Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Donuty proteinové

Začněte svůj den s našimi proteinovými donuty! Každý kousíček nabízí nejen lahodnou chuť, ale také silnou dávku proteinů, které vás posílí a dodají vám energii na celý den.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Nakolezuch Nakolezuch

Snadný

Doba přípravy 33 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 13 min

33 min (20 min příprava + 13 min tepelná úprava)

Donuty proteinové, Vydatná sváča bez cukru
Vydatná sváča bez cukru
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 8 kusů

8kusů

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 691 kJ /
404 kcal
Bílkoviny18,40 g
Tuky13,44 g
Vláknina8,56 g
Cholesterol 259 mg
Sodík 143 mg
Sůl0,53 g
Sacharidy48,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Troubu předehřejeme na 200 °C. Formu na donuty vymažeme kokosovým olejem. Krok 2: Vše kromě čokoládových peciček dáme do mísy a rozmixujeme. Podle konzistence přidáme mléko, popř. vločky. Rostlinné a klasické mléko mají rozdílné hodnoty, zrovna tak je to u vloček. Nakonec vmícháme hrst čokoládových peciček. Krok 3: Do každé prohlubně nalijeme do větší poloviny těsto. Těsto je hustější než klasické lité těsto díky vločkám, ale přesto se dá pořád nalít. Krok 4: Formu vložíme do trouby a pečeme 3-4 minuty na 200 °C, pak teplotu snížíme a dopečeme cca 10 minut. Každá trouba peče jinak, proto je čas orientační. Donuty by měly být vlhčí, nicméně pokud to někomu vadí, nechá péct déle. Krok 5: Po upečení formu vytáhneme a teprve po chvíli donuty vyklopíme.
TIP: Jak vytvarovat donut z kynutého těsta?
Mám hotovo!

Zveřejněno 13. 5. 2023

Poznámka autorky Nakolezuch

Proteinový pudink (nebo vanilkový, případně vařený pudink, pudink se šlehačkou, nízkotučný řecký bílý jogurt) je kupovaný již hotový v kelímku.

Jsou super buď s mlékem nebo s ovocem, jogurtem a pro gurmány s vanilkovou zmrzlinou. Nedoporučuji vyklepávání ihned po vytažení, jsou křehké a zlomí se. Je čistě na každém, zda si je pokape oříškovým máslem, sirupem, polevou či je sní jen tak samotné. V tomto receptu používám veganské suroviny kvůli dcerce, ale je čistě na každém, jaké použijete. V případě použití jiných surovin je jiná hustota

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Donuty proteinové

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/31QDA

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Donuty proteinové

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/31QDA

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (1)

Nakolezuch Nakolezuch přidala novou fotografii! 13. 5. 2023 10:22

Donuty proteinové, Vydatná sváča bez cukru

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Suroviny:
pudink, vejce, vločky ovesné, mléko rostlinné, kakao, prášek do pečiva, olej kokosový

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu