Fit makovec

Name: Fit makovec
Prep time: 30 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 250 g jablek; 200 g jogurtu; 3 vejce; 130 g mletého máku; 100 g ovesné mouky; 1 špetka soli; 1 špetka sody; 1 kypřicí prášek; citronová kůra; med (nebo agávový sirup); Poleva:; 130 g bílého jogurtu; 50 ml citronové šťávy; 1 lžíce medu

Šťavnaté řezy plné máku, jablek a jogurtu jsou skvělou alternativou k tradičním řezům. Mouka je nahrazena rozmixovanými ovesnými vločkami. Skvělou svěží chuť moučníku dodává i jeho poleva z jogurtu, medu a citronové šťávy.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

janatka

Snadný

Doba přípravy 75 min Doba přípravy: 30 min Doba tepelné úpravy: 45 min

75 min (30 min příprava + 45 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	7 962 kJ / 1 903 kcal
Bílkoviny	81,69 g
Tuky	94,50 g
Vláknina	33,00 g
Cholesterol	810 mg
Sodík	889 mg
Sůl	1,85 g
Sacharidy	164,91 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Jablka oloupeme a nahrubo nastrouháme. Krok 2: Ovesné vločky rozmixujeme na mouku (dáme do kutru nebo mixéru). Krok 3: Vše postupně zamícháme do sebe a nalijeme na plech vystlaný papírem na pečení. Krok 4: Vložíme do trouby rozehřáté na 180 °C a pečeme asi 45 minut, raději hlídáme. Krok 5: Necháme vychladnout a polijeme polevou, na kterou smícháme jogurt, med a citronovou šťávu.

Jablka oloupeme a nahrubo nastrouháme.
Jak rychle nastrouhat jablka
Ovesné vločky rozmixujeme na mouku (dáme do kutru nebo mixéru).
Vše postupně zamícháme do sebe a nalijeme na plech vystlaný papírem na pečení.
Vložíme do trouby rozehřáté na 180 °C a pečeme asi 45 minut, raději hlídáme.
Necháme vychladnout a polijeme polevou, na kterou smícháme jogurt, med a citronovou šťávu.

TIP: Ovesné vločky ve sladké kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 1. 2024

Poznámka autorky janatka

Je to zdravější verze moučníku. Vláčnost udělají jablíčka, koláč není suchý i manžel si pochutnat a to je co říct.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Fit makovec

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5yR4v

Makovec Videorecept

Makovec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

lenka-m 55 min

Fit Hrušťáček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Hanule 60 min

Olejový makovec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

aja.g

Fit karbanátek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

MishkaCZ

Fit fazolové placky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Eviss 40 min

Domácí Fit Musli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

spuntiq 40 min

Zobrazit více

Čočka na kyselo Videorecept

Čočka na kyselo

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

janatka 50 min

Pizza kroužky Videorecept

Pizza kroužky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janatka 30 min

Těsto na svatební koláčky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janatka

Omelety z cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

janatka 25 min

Krekry s chia semínky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

janatka 70 min

Nakládaná vejce v kyselém nálevu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

janatka 35 min

Zobrazit více

Moučníky
Koláče a buchty
Řezy

Svačina
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Sváteční recepty
Podzimní recepty
Citrusy
Jablka
Česká kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Fit makovec

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5yR4v

Náhodný recept

Hovězí dušené se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Colombo65 120 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Hermelín pečený v listovém těstě

Přidáno před 5 hodinami

Nekynuté knedlíky s jahodami a kokosem

Přidáno před 5 hodinami

Jahodovo-rebarborová bublanina s rebarborovou přílohou

Přidáno před 6 hodinami

Grilovaná uzená panenka s cibulovo-třešňovým chutney

Přidáno před 6 hodinami

Cuketové rolky plněné směsí masa, zeleniny a sýra

Přidáno před 6 hodinami

Dortíky s jahodami a rebarborou i pro začátečníky

Přidáno před 6 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Marie Svarcova 25. 1. 2024 08:28

i zdravá verze může být moc dobrá

veronika_straka moderátorka 24. 1. 2024 18:16

Tato verze makovce vypadá opravdu šťavnatě

budu muset někdy vyzkoušet

janatka přidala nové fotografie! 24. 1. 2024 15:59

přidala nové fotografie!

Přečtěte si

Flambování je opalování pokrmů pomocí alkoholu: Víte, že flambovat můžete i doma? Hodnocení 3×

Flambování je opalování pokrmů pomocí alkoholu: Víte, že flambovat můžete i doma?

Bojíte se flambovat? Čím a jak flambovat, aby to bylo bezpečné a vše se podařilo a chutnalo Hodnocení 48×

Bojíte se flambovat? Čím a jak flambovat, aby to bylo bezpečné a vše se podařilo a chutnalo

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Ovesné vločky se hodí nejen na kaši. Jsou skvělé do lívanců, vaflí i palačinek Hodnocení 39×

Ovesné vločky se hodí nejen na kaši. Jsou skvělé do lívanců, vaflí i palačinek

Co dělat, aby máta na záhonku nevytlačovala jiné rostliny? Pomůže správné zastřihování, prospěje to i výraznější vůni

Bolo de bolacha: Rychlý nepečený sušenkový dezert z Portugalska vás oslní vůní kávy a zvládne jej připravit i začátečník

Jak rychle nastrouhat jablka? Budou se hodit do moučníků i do salátů, pochutnají si na nich děti Hodnocení 213×

Jak rychle nastrouhat jablka? Budou se hodit do moučníků i do salátů, pochutnají si na nich děti

Byla Johanka z Arku anorektička? Jedla málo, většinou suchý chleba zapíjela vínem s vodou, normální jídla její žaludek neudržel

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Svěží smetanovo-bezinkový dort/řezy

pinonek před 7 hodinami

Jednoduchá bublanina Videorecept

Jednoduchá bublanina

Helenecka 21 před 8 hodinami

Tvarohová jednoduchá bábovka

Jana.Vernerova před 10 hodinami

Jahodová buchta hrnková rychlá Videorecept

Jahodová buchta hrnková rychlá

Bigharvik před 11 hodinami

Výborné lasagne Videorecept

Výborné lasagne

Hansenka před 11 hodinami

Pivní výpečky s bramborovými noky

trdlo před 12 hodinami

Ražniči v zapékací misce

Valis před 12 hodinami

Kynuté ovocné knedlíky II Videorecept

Kynuté ovocné knedlíky II

Jamca před 12 hodinami

Mramorová rychlá levná hrníčková bábovka mé prababičky

jehela před 13 hodinami

Kuřecí maso na medu

michaelatomastikova999 před 13 hodinami

Suroviny:
jablko, jogurt, vejce, mák mletý, mouka ovesná, sůl, soda jedlá, kypřící prášek, kůra citronová, med, jogurt bílý, šťáva citronová, med

Naposledy jste si prohlédli

Blumový koláč s podmáslím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Irule 40 min

Bavorské vdolečky Videorecept

Bavorské vdolečky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Iwakk 85 min

Vepřové maso na paprikách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 90 min

Zapékané fazolky II.

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

magdalenka

Buchta s jablíčky - 'Fofrovník'

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

rokytka3 60 min

Fit makovec

Suroviny pro 1 dávka

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky janatka

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji