Kuřecí špalíčky a květáková kaše

Name: Kuřecí špalíčky a květáková kaše
Prep time: 35 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 2 porce kuřecích špalíčků; 1 špetka chilli; 3 stroužky česneku; 1 snítka rozmarýnu; 1 lžička másla; trocha drůbežího vývaru; mletá sladká paprika; trošku drceného kmínu; sůl; pepř mletý; olej; Květáková kaše:; 1/2 menšího květáku; 80-100 ml smetany ke šlehání; 1 lžíce másla; nasekaná pažitka; sůl

Kuřecí špalíčky s květákovou kaší představují skvělou kombinaci zdravých a chutných jídel. Tento jednoduchý, avšak výživný pokrm je ideální volbou pro všední i sváteční dny.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 75 min Doba přípravy: 35 min Doba tepelné úpravy: 40 min

75 min (35 min příprava + 40 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 793 kJ / 429 kcal
Bílkoviny	3,55 g
Tuky	41,84 g
Vláknina	2,94 g
Cholesterol	136 mg
Sodík	32 mg
Sůl	0,09 g
Sacharidy	9,14 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Maso osolíme, opepříme, posypeme paprikou, chilli kořením, potřeme prolisovanými česnekem . Krok 2: Na oleji maso orestujeme ze všech stran a podlijeme trochu vývarem, ještě přidáme kmín a rozmarýn. Krok 3: Dáme upéct do trouby na 190 °C doměkka. Nakonec přidáme do šťávy kousek másla. Krok 4: Květák rozdělíme na menší kusy, omyjeme a vložíme do hrnce, osolíme a uvaříme doměkka. Krok 5: Vodu slijeme, přidáme kousek másla, horkou smetanu a rozmačkáme mačkadlem na brambory. Vmícháme nasekanou pažitku, podle chuti dosolíme a podáváme.

Maso osolíme, opepříme, posypeme paprikou, chilli kořením, potřeme prolisovanými česnekem .
Na oleji maso orestujeme ze všech stran a podlijeme trochu vývarem, ještě přidáme kmín a rozmarýn.
Dáme upéct do trouby na 190 °C doměkka. Nakonec přidáme do šťávy kousek másla.
Jak udělat kuřecí maso, aby nebylo suché
Květák rozdělíme na menší kusy, omyjeme a vložíme do hrnce, osolíme a uvaříme doměkka.
Vodu slijeme, přidáme kousek másla, horkou smetanu a rozmačkáme mačkadlem na brambory. Vmícháme nasekanou pažitku, podle chuti dosolíme a podáváme.

TIP: Jak vařit květák, aby zůstal bílý

Mám hotovo!

Zveřejněno 23. 2. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí špalíčky a květáková kaše

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpKJg

Kuřecí špalíčky na divoko

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 60 min

Bylinkové kuřecí špalíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Colombo65 60 min

Kuřecí špalíčky s rýží

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

amarcha 45 min

Grilované kuřecí špalíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Hanulka21 25 min

Pikantní kuřecí špalíčky na mrkvi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Iness

Kuřecí špalíčky pečené na bramborách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

k.radulka 60 min

Zobrazit více

Domácí švestková marmeláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

RubyRom 50 min

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Vepřové maso po cikánsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

RubyRom 70 min

Balkánský džuveč s vepřovým masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RubyRom 65 min

Domácí králík na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 3,6

RubyRom 180 min

Domácí kynuté knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 100 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Zeleninová jídla
Kuřecí maso

Oběd
Bezlepkové recepty
Slané chutě
Snadné recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Zelenina
Pečení
Vaření

Moje poznámka

Kuřecí špalíčky a květáková kaše

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpKJg

Náhodný recept

Kapr na másle s libečkem, česnekem a zeleným pepřem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Ivace64

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Oblíbená žemlovka

Přidáno před 57 minutami

Jablečný koláč se skořicí

Přidáno před 1 hodinou

Těstoviny s dýní a rajčaty

Přidáno před 1 hodinou

Cuketovo-brokolicová polévka

Přidáno před 11 hodinami

Kuřecí kousky s domácí omáčkou à la Uncle Ben’s

Přidáno před 13 hodinami

Pečené kuře na paprice Videorecept

Pečené kuře na paprice

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 23. 2. 2024 20:18

Moc pěkné a zaručeně i moc dobré

RubyRom přidala novou fotografii! 23. 2. 2024 16:33

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Aby květák po uvaření zůstal hezky bílý, na to existuje několik metod. Jednou z nich je přidat do vody trochu mléka Hodnocení 95×

Aby květák po uvaření zůstal hezky bílý, na to existuje několik metod. Jednou z nich je přidat do vody trochu mléka

Jak vmíchat zakysanou smetanu do omáčky nebo polévky? Tento snadný fígl zajistí, že se vám už nikdy nesrazí

Banány, smetanový krém a kakaové těsto: Krtkův dort na plech zmizí rychleji, než ho stihnete nakrájet

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Vydali jsme se otestovat restauraci U Jelena z Pohlreichova Ano, šéfe! Kupované knedlíky opět nenadchly

Šátečky s povidly: Spojení máslového těsta, sladké náplně a křupavé drobenky chutná fantasticky a nemusí kynout

Ovocné kůže jsou zdravé a trvanlivé. Z velké úrody ovoce si připravte skvělé mlsání Hodnocení 96×

Ovocné kůže jsou zdravé a trvanlivé. Z velké úrody ovoce si připravte skvělé mlsání

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Domácí kečup Videorecept

Domácí kečup

Darwin před 2 hodinami

Dvacetiminutový švestkový koláč

káťa před 2 hodinami

Sýrová topinka

VendaS před 3 hodinami

Nekynuté koláčky, taštičky - křehké

danielle72 před 3 hodinami

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Kajkajak před 9 hodinami

Květáková polévka Videorecept

Květáková polévka

ilonkakulisek před 10 hodinami

Suroviny:
stehno kuřecí, chilli, česnek, rozmarýn, máslo, vývar drůbeží, paprika sušená sladká, kmín drcený, sůl, pepř mletý, olej, květák, smetana ke šlehání, máslo, pažitka, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Kuřecí špalíčky a květáková kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 75 min

Domácí máslové hranolky - jednoduché, ale nejlepší Videorecept

Domácí máslové hranolky - jednoduché, ale nejlepší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza 80 min

Kuřecí špalíčky a květáková kaše

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

21 foto Vydali jsme se otestovat restauraci U Jelena z Pohlreichova Ano, šéfe! Kupované knedlíky opět nenadchly

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

21 foto
Vydali jsme se otestovat restauraci U Jelena z Pohlreichova Ano, šéfe! Kupované knedlíky opět nenadchly