Jarní pomazánka
Svěží tvarohovou pomazánku s jarní cibulkou a rajčetem upotřebíte jako rychlou svačinu, nebo večeři. Pomazánku, doslova nadupanou bílkovinami, konzumujeme namazanou na čerstvém chlebu.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 493 kJ / 357 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 33,04 g |
Tuky | 19,12 g |
Vláknina | 0,96 g |
Cholesterol | 40 mg |
Sodík | 484 mg |
Sůl | 1,20 g |
Sacharidy | 12,64 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nať jarní cibulky nakrájíme. Rajče pokrájíme.
Krok 2: Do misky dáme tvaroh, nať, rajče a přidáme špetku soli s olejem. Vše rozmixujeme ponorným mixérem (můžeme použít i normální mixér).
Krok 3: Hotovou pomazánku mažeme na pečivo.
Zveřejněno 16. 9. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jarní pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/p9Or
Moje poznámka
Jarní pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/p9Or
Nejnovější recepty
Filé z aljašské tresky na zelenině
Přidáno před 12 hodinami
Naložený lilek v oleji
Přidáno před 14 hodinami
Zavařená směs – Peperonata
Přidáno před 15 hodinami
Rychlý letní kompot
Přidáno před 15 hodinami
Jugoslávský paprikový salát
Přidáno před 15 hodinami
Kynuté nekynuté koláčky
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Valašská kyselica ze Vsetína
Topmoni před 30 minutami
Katův šleh a bramboráčky
schierl před 32 minutami
Luxusní a rychlý makovník
BlazkovaI před 33 minutami
Sterilované červené kapie
chmelickova13 před 51 minutami
Gulášová polévka z mletého masa
lukas.barinka před 1 hodinou
Krém z kořenové zeleniny
zuzana.vankova před 1 hodinou
Cuketová polévka
ricci před 1 hodinou
Zavařená rajčatovo-bylinková omáčka
SonaMar před 1 hodinou
Grilovaná kuřecí prsa Toronto
petrsta před 1 hodinou
Ovocný pohár s jogurtem
KrisZaezemi před 1 hodinou
Tématické fráze:
jarní pomazánka,
jarní pomazánky,
pomazánka z jarní cibulky,
pomazánka s jarní cibulkou,
jarni pomazanka recept,
pomazánka jarní,
jarní pomazánky,
jednoducha jarní pomazánka zdravá,
jak pouzit jarni cibulku,
zdravé jarní recepty,
recept na jarní pomazánku,
rečept pomazanka jarni,
zdravá pomazánka,
pomaznka s jarni cibulkou,
jarní račatová pomazánka,
jednoduchá zdravá jarní pomazánka,
jarní recepty,
jarní pomazánka top recepty,
skramlikova.wordpress.com,
jarní zdravé pomazánky
Suroviny:
tvaroh nízkotučný,
cibulka jarní,
rajče,
sůl,
olej olivový extra virgin
Komentáře (16)
http://skramlikova.wordpress.com/2011/05/12/jarni-...