Otrubové tousty
Suroviny 1 porce
- 2 lžíce ovesných otrub
- 2 lžíce pšeničných otrub
- 1 lžíce tvarohu (nebo bílého jogurtu či sojanézy,nebo sojové tatarské omáčky)
- 1 vejce
- sůl
- koření pěti vůní
- bylinky dle chuti (pažitka, kopr, máta)
Postup přípravy receptu
V misce zamícháme vše a nalijeme do toustovače. Těsto je hustší, takže ho tam můžeme naložit lžící. Toustujeme 10 minut.
Poznámka od kuchařky
Do toustu si můžeme přidat třeba žampiony, zeleninu, sýr co nás napadne. A udělat si takový plněný toust
inspirace z :http://www.dukanovadieta.com/fotogaleria/
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Otrubové tousty
-
Já jsem ovesné otruby pouze zapíjela vodou, tak zkusím i tohle. Děkuji za inspiraci
www.casnazmenu.eu -
Holky,myslite si, ze muzu pouzit pouze psenicne otruby?
-
Jak dlouho se dají skladovat?
-
Tousty vypadají dobře :) Taky mi vrtalo hlavou přoč se muze jen tak malo otrub :D A na netu jsem našla tohle: otruby není doporučováno konzumovat ve větším množství, protože na sebe vážou určité minerály a odvádí je z těla pryč (např. vápník)
-
Dukana chléb - 3 pecny - super recept
3 teflonové formy na biskupský chléb
1x pšeničné otruby 200g
3x ovesné otruby 250g
5x tvaroh (vaničkový)
2x kypřící prášek do pečiva
10 vajec
½ hrnku mléka
1 lžička umělého sladidla (sypké Irbis – lékárny)
2 lžičky soli (lze nahradit sopečnou)
2 lžičky česneku v prášku (dle chuti, nemusí být)
2 lžičky drceného kmínu (dle chuti, nemusí být)
½ lžičky mleté skořice
Předehřejeme si troubu na 200 stupňů, vše důkladně promícháme, dáme do forem a pečeme 55minut. Po vyjmutí potřeme mašlovačkou slanou vodou. -
Musím řict, že mi to chutnalo celkem hodně :))) DD držím druhý den a zkoumam nejlepší varainty .. Dala jsem si na to plátek sýru a výborné :)) Děkuji za tip :) palec hore !! :)http://www.toprecepty.cz/recept/23234-otrubove-tou...
-
Musím řict, že mi to chutnalo celkem hodně :))) DD držím druhý den a zkoumam nejlepší varainty .. Dala jsem si na to plátek sýru a výborné :)) Děkuji za tip :) palec hore !! :)http://www.toprecepty.cz/recept/23234-otrubove-tou...
-
Musím řict, že mi to chutnalo celkem hodně :))) DD držím druhý den a zkoumam nejlepší varainty .. Dala jsem si na to plátek sýru a výborné :)) Děkuji za tip :) palec hore !! :)http://www.toprecepty.cz/recept/23234-otrubove-tou...
-
Pěkný receptík
-
lussia86:
jo jsou dobré, také si je dávám častěji, ale ještě jsem nikde nenarazila na to proč se nemůže více otrub. No budu to muset nějak vygooglit a pak sem dám info 
-
no tak, tohle je opravdu bomba recept, to mi tak strašně chutná že bych to mohla 5x denně ale četla jsem že otub by se nemělo jíst víc jak 2 lžice denně.nevím proč
.Každopádně si zasloužite bodík -
Tanicka:
náhodou vypadají dobře !!!!!! ano máš pravdu, je zde spousta variací :) -
Takže vyzkoušeno a potvrzuji, že toustovač je opravdu bez poskrvnky
!! Na důkaz si dovolím přidat fotku - těsta vzniklo jaksi méně, takže jsou to takové minitoustíky, ale jsou Nijak jsem nekořenila, takže samy o sobě dost nevýrazné, ale namazané máslem a obložené sýrem chutnaly výborně Otruby jsem nakonec měla žitné. Díky za super nápaditý recept - je tam spousta možností pro různé variace -
monikaK:
je to divné, nejsi jediná které se to stalo, tak snad pomůže název stránky, který zadáš do FB vyhledávače: Jídelníček aneb pokus o zdravý životní styl třeba to půjde tak, nebo tam zase něco opravovali :D :D :D :D :D -
eurka:moc ti děkuji za vstřícnost a ochotu,všera se mi nepovedlo tebou uvedenou stránku otevřít,zkusím to zítra nebo o víkendu,to bych měla mít více času
