Otrubové tousty

Dietní recepty Ostatní Doba přípravy: 3 min 36 názorů

Dietní recepty Ostatní Doba přípravy: 3 min 36 názorů

Suroviny 1 porce

2 lžíce ovesných otrub
2 lžíce pšeničných otrub
1 lžíce tvarohu (nebo bílého jogurtu či sojanézy,nebo sojové tatarské omáčky)
1 vejce
sůl
koření pěti vůní
bylinky dle chuti (pažitka, kopr, máta)

Postup přípravy receptu

  1. V misce zamícháme vše a nalijeme do toustovače. Těsto je hustší, takže ho tam můžeme naložit lžící. Toustujeme 10 minut.

Poznámka od kuchařky

Do toustu si můžeme přidat třeba žampiony, zeleninu, sýr co nás napadne. A udělat si takový plněný toust

inspirace z :http://www.dukanovadieta.com/fotogaleria/

Komentáře k receptu Otrubové tousty

  • Kateřina Kateřina(neregistrovaná)

    Já jsem ovesné otruby pouze zapíjela vodou, tak zkusím i tohle. Děkuji za inspiraci
    :-)
    www.casnazmenu.eu

    Odpovědět

  • Heyrup Heyrup

    Holky,myslite si, ze muzu pouzit pouze psenicne otruby?

    Odpovědět

  • Soňa Fejtová Soňa Fejtová(neregistrovaný)

    Jak dlouho se dají skladovat?

    Odpovědět

  • Karel Karel(neregistrovaný)

    Tousty vypadají dobře :) Taky mi vrtalo hlavou přoč se muze jen tak malo otrub :D A na netu jsem našla tohle: otruby není doporučováno konzumovat ve větším množství, protože na sebe vážou určité minerály a odvádí je z těla pryč (např. vápník)

    Odpovědět

  • Alička Alička(neregistrovaná)

    Dukana chléb - 3 pecny - super recept:yes:
    3 teflonové formy na biskupský chléb
    1x pšeničné otruby 200g
    3x ovesné otruby 250g
    5x tvaroh (vaničkový)
    2x kypřící prášek do pečiva
    10 vajec
    ½ hrnku mléka
    1 lžička umělého sladidla (sypké Irbis – lékárny)
    2 lžičky soli (lze nahradit sopečnou)
    2 lžičky česneku v prášku (dle chuti, nemusí být)
    2 lžičky drceného kmínu (dle chuti, nemusí být)
    ½ lžičky mleté skořice

    Předehřejeme si troubu na 200 stupňů, vše důkladně promícháme, dáme do forem a pečeme 55minut. Po vyjmutí potřeme mašlovačkou slanou vodou.

    Odpovědět

  • Myšáček Myšáček(neregistrovaný)

    :-) Musím řict, že mi to chutnalo celkem hodně :))) DD držím druhý den a zkoumam nejlepší varainty .. Dala jsem si na to plátek sýru a výborné :)) Děkuji za tip :) palec hore !! :):yes:http://www.toprecepty.cz/recept/23234-otrubove-tou...

    Odpovědět

  • Myšáček Myšáček(neregistrovaný)

    :-) Musím řict, že mi to chutnalo celkem hodně :))) DD držím druhý den a zkoumam nejlepší varainty .. Dala jsem si na to plátek sýru a výborné :)) Děkuji za tip :) palec hore !! :):yes:http://www.toprecepty.cz/recept/23234-otrubove-tou...

    Odpovědět

  • Myšáček Myšáček(neregistrovaný)

    :-) Musím řict, že mi to chutnalo celkem hodně :))) DD držím druhý den a zkoumam nejlepší varainty .. Dala jsem si na to plátek sýru a výborné :)) Děkuji za tip :) palec hore !! :):yes:http://www.toprecepty.cz/recept/23234-otrubove-tou...

    Odpovědět

  • Irrena Irrena

    Pěkný receptík:yes::yes:

    Odpovědět

  • eurka eurka(autorka receptu)

    lussia86:
    jo jsou dobré, také si je dávám častěji :-)), ale ještě jsem nikde nenarazila na to proč se nemůže více otrub. No budu to muset nějak vygooglit a pak sem dám info :-D

    Odpovědět

  • lussia86 lussia86

    no tak, tohle je opravdu bomba recept, to mi tak strašně chutná že bych to mohla 5x denně ale četla jsem že otub by se nemělo jíst víc jak 2 lžice denně.nevím proč:-(.Každopádně si zasloužite bodík

    Odpovědět

  • eurka eurka(autorka receptu)

    Tanicka:

    náhodou vypadají dobře !!!!!! ano máš pravdu, je zde spousta variací :)

    Odpovědět

  • Tanicka Tanicka

    Takže vyzkoušeno a potvrzuji, že toustovač je opravdu bez poskrvnky :-)!! Na důkaz si dovolím přidat fotku - těsta vzniklo jaksi méně, takže jsou to takové minitoustíky, ale jsou :-) Nijak jsem nekořenila, takže samy o sobě dost nevýrazné, ale namazané máslem a obložené sýrem chutnaly výborně :-) Otruby jsem nakonec měla žitné. Díky za super nápaditý recept - je tam spousta možností pro různé variace :yes:

    Odpovědět

  • eurka eurka(autorka receptu)

    monikaK:
    je to divné, nejsi jediná které se to stalo, tak snad pomůže název stránky, který zadáš do FB vyhledávače: Jídelníček aneb pokus o zdravý životní styl třeba to půjde tak, nebo tam zase něco opravovali :D :D :D :D :D

    Odpovědět

  • monikaK monikaK

    eurka:moc ti děkuji za vstřícnost a ochotu,všera se mi nepovedlo tebou uvedenou stránku otevřít,zkusím to zítra nebo o víkendu,to bych měla mít více času;-):yes:

    Odpovědět

Předchozí 1 2 3

Tématické fráze: pšeničné otruby recepty otrubové placky otrubové placky recept jak jíst otruby dukanovy tousty pečivo z otrub otruby recepty otrubová dieta recepty z otrub recepty na pšeničné otruby recepty podle dukana ovesné otruby diety dukana jak použít pšeničné otruby placky z otrub otrubove pecivo otruby recept tousty z toustovače chleba podle dukana pečivo z ovesných otrub chléb podle dukana