Pohankové knedlíky

Dietní recepty KnedlíkyRedukční Doba přípravy: 15min + 3-4hod na namočení 14 názorů

Dietní recepty KnedlíkyRedukční Doba přípravy: 15min + 3-4hod na namočení 14 názorů

Suroviny 4 porce

1 hrneček loupané pohanky
1/2 hrnku -1/4 solamylu /krabičky/
sůl
pepř
2 vajíčka
1 celozrnný rohlík

Postup přípravy receptu

  1. Pohanku namočíme na 3-4 hodiny, pak ji scedíme a do ní přidáme vejce, sůl, pepř, nakrájený rohlík.

  2. Smícháme a postupně do toho přidáváme solamyl, až je těsto tak akorát.

  3. Hřejeme vodu v hrnci a mezitím si upatláme z těsta knedlíky, takže utrhneme si alobal, na něj položíme rozpůlený mikrotenový sáček, na to naklademe těsto, zabalíme do sáčku a pak do alobalu, který pak zamotáme jako bonbon.

  4. Děláme válečky o průměru 3-5cm a dlouhé tak 15cm.

  5. Pak knedlíky v alobalu vložíme do hrnce a vaříme přibližně 20 minut. Po 10ti minutách otočíme.

Poznámka od kuchařky

Já si tyto knedlíčky dala k rychlé zdravé svíčkové se sojovými plátky.

Komentáře k receptu Pohankové knedlíky

  • snazilka snazilka

    Mám ráda pohanku, jen ty nápady, co s ní, mi chybí - tyhle knedlíky jsou ale bezvadné:yes::yes::yes:! Moc mi chutnají. Zdálo se mi to motání pracné, tak jsem je uvařila podle suslajdiných hrnkových: http://www.toprecepty.cz/recept/33695-hrnkovy-kned... Škoda, že po té době už v ní pro nás nezůstane asi nic přínosného, tak to aspoň není další porce mouky, kterou do sebe dostáváme v takovém množství... Děkuju za prima recept:-K

    Odpovědět

  • evaelias evaelias(neregistrovaný)

    Naučím se je ;-)

    Odpovědět

  • eurka eurka (autorka receptu)

    GABA:
    krabičky solamylu ale přidávala bych postupně, dle toho jak těsto bude houstnout.

    Odpovědět

  • GABA GABA(neregistrovaný)

    Prosím o odpověď - 1/2 - 1/4 čeho - hrnečku?

    Odpovědět

  • eurka eurka (autorka receptu)

    Klariska:
    Klarisko, při čtení tvého komentu, mě napadlo, že by se tam mohl dát místo activie i jogurt SOJADE bílý - ten je podobný zakysance :) no zkusím to a uvidíme co bude lepší ;-):-O:-K:-K:-K ........jinak tamto je taky na mě až moc zdraví, a nedokážu si představit, že by to mělo chutnat jako svíčková :-O

    Odpovědět

  • Klariska Klariska

    Eurko díky, ale na mě je moc zdravá už i tvá verze s Activií, dala bych 12% zakysanku. Ale knedlíky jsou super :yes::-K. Kdyby mi někdo naservíroval mrkvopomerančocelerový džus místo svíčkové, asi bych mu ho hodila na hlavu :-D;-).

    Odpovědět

  • eurka eurka (autorka receptu)

    Klariska:
    určitě :) osmahla jsem cibulku, trošku s ní orestovala zeleninu na svíčkovou z pytlíku, zalila vodou, dala bujón,nové koření, sůl pepř, bobkový list, nechala chvilku povařit, pak vyndala list a nové koření, rozmixovala, dala bílou sladkou aktivii, zahustila kukuřičným škrobem /nebo ten co je po ruce/ a dle kyselosti sem přidala citronovou šťávu. Byla hotová tak do 20ti minut :D :D :D a chutnala druhý den jak opravdová svíčková :D, no a sojové plátky sem koupila v krámě a dle návodu uvařila jen v bujonu :D...............no a pak se ještě chystám vyzkoušet tuhle - ale nějak moc se mi do toho nechce, jelikož je to až moooooooooooooc zdravé :-O:-O:-O:-O:-O:-Ohttp://vitakucharka.blog.cz/0901/svickova-omacka

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

    Klariska::-D:-D:-D:-D taky pátrám, taky!:-D

    Odpovědět

  • Klariska Klariska

    Eurko, nebyl by prosím tě recept na tu rychlou zdravou svíčkovou? :-)

    Odpovědět

  • misza misza

    Určitě někdy vyzkouším:yes: Ukládám;-)

    Odpovědět

  • spagetka spagetka

    Super :-p:yes:

    Odpovědět

  • zizala zizala (moderátorka)

    Uložila jsem si :yes:

    Odpovědět

  • monikaK monikaK

    Taky si myslím,Jani;-):-p:yes::yes::yes:

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

    To nemá chybu!!!:-O:yes::yes::yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: knedlíky z pohankové mouky pohankový knedlík zdravý knedlík zdravé knedlíky knedlík z pohankové mouky pohankovy knedlik recept pohankové rohlíky knedlik z pohanky zdraví knedlík zdravé recepty z pohanky rohlíky z pohankové mouky pohankove knedlicky recept na zdravý knedlík zdraví knedlíky pohankovebknedliky zdravý knedlík recept knedlíky zdravě pohanková mouka knedliky knedlíky s pohankove mouky knedlík pohankový