Kořeněné květákové lívanečky se studenou omáčkou
Lehký, zdravý a chutný oběd nebo večeře, potěší nejen vegetariány. Květák je bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály. Díky česneku a výraznému koření získají placičky výraznou lehce orientální chuť. Jsou zlatavě křupavé zvenku a vláčné uvnitř.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 916 kJ / 1 414 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 53,84 g |
Tuky | 41,31 g |
Vláknina | 29,35 g |
Cholesterol | 590 mg |
Sodík | 798 mg |
Sůl | 1,77 g |
Sacharidy | 199,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Uvařený květák rozmačkáme vidličkou, česnek utřeme a přidáme všechny ostatní suroviny na těsto.
Krok 2: Necháme deset minut odležet.
Krok 3: Lžící klademe do olejem vymazaného lívanečníku placičky. Smažíme je po obou stranách na mírnějším ohni dozlatova.
Krok 4: Omáčku připravíme smícháním zakysané smetany, utřeného stroužku česneku a koření.
Krok 5: Podáváme s tandoori omáčkou, brambory, zeleninovým salátem, pečivem.
Zveřejněno 17. 8. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kořeněné květákové lívanečky se studenou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XAl8
Moje poznámka
Kořeněné květákové lívanečky se studenou omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XAl8
Nejnovější recepty
Pohanková kaše s tofu
Přidáno před 3 hodinami
Kakaová pěna s tvarohem
Přidáno před 5 hodinami
Vanilkový máslový korpus
Přidáno před 8 hodinami
Květákové karbanátky s mozzarellou
Přidáno před 9 hodinami
Hokaido krémová polévka s kokosovým mlékem
Přidáno před 12 hodinami
Bramborové taštičky se švestkovými povidly
Přidáno 20. 10. 2025 20:08:03
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nejlepší vyprošťovací česnečka
Vanous.lukas před 33 minutami
Kuřecí polévka
Kajkajak před 2 hodinami
Karlovarský knedlík
Kajkajak před 2 hodinami
Kokosová sváteční bábovka
irenaM před 2 hodinami
Linecké těsto z cukrářského učiliště" pro začátečníky"
Marketa75 před 3 hodinami
Debrecínská hrachová polévka
Mirrika před 3 hodinami
Extra jablkový koláč
Eva_H před 3 hodinami
Rajská omáčka (jednoduchá a rychlá)
VeronikaRob před 3 hodinami
Vločkový nákyp s jablky neboli jablkový vločkovec
Masulka1967 před 5 hodinami
Kanellbular - skořicové šneky
FranTisket před 6 hodinami
Tématické fráze:
kuřátko květákové,
kvetakove livance,
lívanečky s omáčkou,
kvetkove livanecky,
květákové placičky s garam masala,
kuřátka květáková,
těstoviny se studenou omáčkou,
livanečky z omačkou,
bramborový komínek
Suroviny:
květák,
vejce,
mouka hladká,
strouhanka,
koření tandoori masalo,
česnek,
mléko,
sůl,
pepř mletý,
olej,
smetana zakysaná,
česnek,
koření tandoori masalo
Komentáře (17)