Rychlé zdravé vánoční cukroví / Fitness
Zdravé vánoční cukroví, které je plné ořechů. Ty jsou spojené bílkovou hmotou a upečené v troubě. Do cukroví přidejte také trochu citronové kůry, mandlí a strouhaného kokosu. Uvidíte, že i vám tato zdravější varianta zachutná.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 042 kJ / 1 205 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,93 g |
| Tuky | 88,95 g |
| Vláknina | 16,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 137 mg |
| Sůl | 0,26 g |
| Sacharidy | 61,14 g |
Postup přípravy
Krok 1: Troubu včas předehřejeme na 150 °C. Plech vyložíme pečicím papírem.
Krok 2: Datle nakrájíme najemno. Polovinu vlašských ořechů nameleme a druhou polovinu nasekáme nahrubo. Mandle nasekáme nahrubo.
Krok 3: Z bílků vyšleháme tuhý sníh a všechny ingredience lehce vmícháme do sněhu.
Krok 4: Na připravený plech s pečicím papírem tvoříme pomocí dvou lžiček kopečky.
Krok 5: Plech vložíme do rozpálené trouby a pečeme do světle hněda zhruba 15-20 minut.
Zveřejněno 22. 12. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rychlé zdravé vánoční cukroví / Fitness
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mnyn
Moje poznámka
Rychlé zdravé vánoční cukroví / Fitness
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mnyn
Nejnovější recepty
Čokoládové budino s kávovým podtónem
Přidáno před 7 hodinami
Brambory na cibulce se zelím
Přidáno před 15 hodinami
Staročeský houbový kuba
Přidáno před 18 hodinami
Vánoční roláda s čokoládovým krémem
Přidáno před 18 hodinami
Opilcův kapr
Přidáno před 23 hodinami
Vánočka 3 hodiny kynutá
Přidáno 22. 12. 2025 07:15:12
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vánočka s rozinkami
Terka.Ambrozkova před 45 minutami
Nejlepší marokánky
Terka.Ambrozkova před 46 minutami
Babiččin mazanec
Vlastali před 48 minutami
Vánoční rybí polévka s jikrami a mlíčím
MilanJ před 48 minutami
Vinná klobása trochu jinak
Mech_cz před 59 minutami
Minutkový kuřecí guláš
Mimino před 1 hodinou
Pečená vinná klobása se zelím (z remosky)
Susanna před 2 hodinami
Palačinky s džemem
jakub@V před 2 hodinami
Skořicový pletenec (Estonský kringel)
Dr. Green před 3 hodinami
Flíčky s tvarohem a jablky
[email protected] před 3 hodinami
Tématické fráze:
rychlé cukroví,
recept na rychlé cukroví,
zdrave cukroví,
rychle recepty na cukrovi,
recepty na zdravé vánoční cukroví,
zdravé vánoční cukroví,
zdravé vánoční cukroví recepty,
vánoční cukroví recepty,
zdravé vánoční cukroví recept,
zdravé cukroví recepty,
fitness recepty,
recept na zdravé cukroví,
rychlé vánoční recepty,
rychlé zdravé recepty,
rychlé cukroví recept,
zdravé rychlé recepty,
vánočni cukrovi zdrave,
recepty fitness,
recepty na vánoční cukroví,
fitnes linecké cukroví
Suroviny:
ořechy vlašské,
datle,
mandle,
kokos strouhaný,
bílek,
kůra citronová
Komentáře (5)