Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 550 kJ / 1 566 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 126,14 g |
| Tuky | 58,62 g |
| Vláknina | 26,31 g |
| Cholesterol | 1,06 g |
| Sodík | 623 mg |
| Sůl | 1,24 g |
| Sacharidy | 120,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jednoduchý recept na zdravou proteinovou fitness palačinku.
Krok 2: Rozmixuji vločky.
Krok 3: Přidám mléko, vejce, protein a znovu promixuji.
Krok 4: Hmotu vyleju na středně rozpálenou pánev (pokud je kvalitní, tak nebude potřeba vymazat tukem) a opeču z obou stran.
Krok 5: Výsledné palačinky na talíři ozdobím (např. jahody, borůvky, rybíz, tvaroh, javorový sirup).
Zveřejněno 12. 10. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Proteinová FITNESS Palačinka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G73L
Moje poznámka
Proteinová FITNESS Palačinka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G73L
Nejnovější recepty
Arašídová nugeta
Přidáno před 12 hodinami
Syrniki s jahodovým rozvarem
Přidáno před 13 hodinami
Květák, batát a brokolice v sýrové omáčce
Přidáno před 15 hodinami
Kuřecí roláda plněná mozzarellou, šunkou a bylinkami
Přidáno před 15 hodinami
Špenátové jednohubky z listového těsta
Přidáno před 19 hodinami
Zapečené těstoviny s cottagem a nivou
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí souvlaki
MatySte před 3 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
[email protected] před 5 hodinami
Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky
Cooper11 před 9 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
Bethaany před 12 hodinami
Domácí rohlíky jako z pekárny
renyx před 12 hodinami
Rebarborovo-tvarohové řezy
Birdmann před 13 hodinami
Focaccia z lednice
Ilona71 před 13 hodinami
Vepřový guláš IV
magdalenka před 13 hodinami
Míchaný zeleninový salát
magdalenka před 14 hodinami
Letní rajčatový salát s okurkou a ředkvičkami
Foltisova před 16 hodinami
Tématické fráze:
proteinová jídla recepty,
recepty z proteinu,
bananovo proteinove palačinky,
palacinky s proteinem recepty,
protejnove palacinky,
protejnové palačinky recept,
recepty na proteinova jidla,
fit palačinky,
recepty fitness,
fit palacinky recept,
palačinky s proteinem,
recept na fit palačinky,
recept na protejnove palačinky,
recepty s proteinem,
protejnova palacinka recept,
palačinky s proteinem recept,
proteinové palačinky bez vajec,
proteinove recepty,
proteinová jídla,
protejnové palačinky recepty
Suroviny:
vejce,
protein,
vločky,
mléko
Komentáře (1)