Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 550 kJ / 1 566 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 126,14 g |
| Tuky | 58,62 g |
| Vláknina | 26,31 g |
| Cholesterol | 1,06 g |
| Sodík | 623 mg |
| Sůl | 1,24 g |
| Sacharidy | 120,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jednoduchý recept na zdravou proteinovou fitness palačinku.
Krok 2: Rozmixuji vločky.
Krok 3: Přidám mléko, vejce, protein a znovu promixuji.
Krok 4: Hmotu vyleju na středně rozpálenou pánev (pokud je kvalitní, tak nebude potřeba vymazat tukem) a opeču z obou stran.
Krok 5: Výsledné palačinky na talíři ozdobím (např. jahody, borůvky, rybíz, tvaroh, javorový sirup).
Zveřejněno 12. 10. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Proteinová FITNESS Palačinka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G73L
Moje poznámka
Proteinová FITNESS Palačinka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G73L
Nejnovější recepty
Kynuté skořicové kroužky
Přidáno před 31 minutami
Křupavé brambory z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 31 minutami
Vepřová panenka s houbami na smetaně a šťouchanými brambory
Přidáno před 2 hodinami
Koka bábovka
Přidáno před 4 hodinami
Havajské řízečky
Přidáno před 6 hodinami
Kuře na rajčatech se žampiony
Přidáno před 8 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Recept na rychlé muffiny s kousky čokolády
TerE3zqx777 před 11 minutami
Rajská omáčka s hovězím masem
Eressiel před 20 minutami
Babiččiny kynuté buchty
jalamo před 1 hodinou
Jogurtové rohlíky se lněným semínkem
sedmikraska 77 před 1 hodinou
Škvarkovo-česnekové rohlíčky
sedmikraska 77 před 1 hodinou
Sýrová omáčka-základní recept
magdalenka před 2 hodinami
Kokosové Raffaello řezy
Adnilka před 2 hodinami
Těstovinový salát s kuřecím masem
FyFyn před 2 hodinami
Kokosové sušenky
[email protected] před 2 hodinami
Tématické fráze:
proteinová jídla recepty,
recepty z proteinu,
bananovo proteinove palačinky,
palacinky s proteinem recepty,
protejnove palacinky,
protejnové palačinky recept,
recepty na proteinova jidla,
fit palačinky,
recepty fitness,
fit palacinky recept,
palačinky s proteinem,
recept na fit palačinky,
recept na protejnove palačinky,
recepty s proteinem,
protejnova palacinka recept,
palačinky s proteinem recept,
proteinové palačinky bez vajec,
proteinove recepty,
proteinová jídla,
protejnové palačinky recepty
Suroviny:
vejce,
protein,
vločky,
mléko
Komentáře (1)