Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 550 kJ / 1 566 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 126,14 g |
| Tuky | 58,62 g |
| Vláknina | 26,31 g |
| Cholesterol | 1,06 g |
| Sodík | 623 mg |
| Sůl | 1,24 g |
| Sacharidy | 120,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jednoduchý recept na zdravou proteinovou fitness palačinku.
Krok 2: Rozmixuji vločky.
Krok 3: Přidám mléko, vejce, protein a znovu promixuji.
Krok 4: Hmotu vyleju na středně rozpálenou pánev (pokud je kvalitní, tak nebude potřeba vymazat tukem) a opeču z obou stran.
Krok 5: Výsledné palačinky na talíři ozdobím (např. jahody, borůvky, rybíz, tvaroh, javorový sirup).
Zveřejněno 12. 10. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Proteinová FITNESS Palačinka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G73L
Moje poznámka
Proteinová FITNESS Palačinka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G73L
Nejnovější recepty
Lilkové lasagne
Přidáno před 12 hodinami
Drožďová pomazánka s ovesnými vločkami a sýrem
Přidáno před 14 hodinami
Šunková pomazánka
Přidáno před 14 hodinami
Cikánské řízky s okurkami a smetanou
Přidáno před 16 hodinami
Rajská omáčka trochu jinak
Přidáno před 17 hodinami
Pizza hubky
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nadýchaná piškotová roláda
LucyTekk před 13 minutami
Cuketovo-kedlubnová polévka
Sahula před 7 hodinami
Vývar z hovězí oháňky
Fitulka před 13 hodinami
Čína, jakou svět neviděl
tasopenaf před 13 hodinami
Kuře na paprice s hráškem
Patricia97 před 13 hodinami
Štrúdl na plech
jannes před 14 hodinami
Nakládaná paprika v oleji
Ajenka80 před 14 hodinami
Koblihy (šišky)
magdalenka před 15 hodinami
Ostružinová buchta i pro nemocné intolerancí laktózy
Krcii před 15 hodinami
Tématické fráze:
proteinová jídla recepty,
recepty z proteinu,
bananovo proteinove palačinky,
palacinky s proteinem recepty,
protejnove palacinky,
protejnové palačinky recept,
recepty na proteinova jidla,
fit palačinky,
recepty fitness,
fit palacinky recept,
palačinky s proteinem,
recept na fit palačinky,
recept na protejnove palačinky,
recepty s proteinem,
protejnova palacinka recept,
palačinky s proteinem recept,
proteinové palačinky bez vajec,
proteinove recepty,
proteinová jídla,
protejnové palačinky recepty
Suroviny:
vejce,
protein,
vločky,
mléko
Komentáře (1)