Proteinová FITNESS Palačinka

MildaCZ Kuchař: MildaCZ

Sladká jídla 0 názorů

Suroviny

4 vejce
4 odměrky proteinu
8-10 lžic vloček
400 ml mléka
Recept si zatím oblíbil 1 kuchař

Postup přípravy receptu

  1. Jednoduchý recept na zdravou proteinovou fitness palačinku.

  2. Rozmixuji vločky.

  3. Přidám mléko, vejce, protein a znovu promixuji.

  4. Hmotu vyleju na středně rozpálenou pánev (pokud je kvalitní, tak nebude potřeba vymazat tukem) a opeču z obou stran.

  5. Výsledné palačinky na talíři ozdobím (např. jahody, borůvky, rybíz, tvaroh, javorový sirup).

Poznámka

RECEPT KE ZHLÍDNUTÍ ZDE:

http://youtu.be/G58k1xyS4OI

● Přibližné nutriční hodnoty (5-6ks):

BÍLKOVINY - 146 g

SACHARIDY - 141 g

TUKY - 63 g

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 6 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Proteinová FITNESS Palačinka

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: proteinová jídla recepty recepty z proteinu bananovo proteinove palačinky palacinky s proteinem recepty protejnove palacinky protejnové palačinky recept recepty na proteinova jidla fit palačinky recepty fitness fit palacinky recept palačinky s proteinem recept na fit palačinky recept na protejnove palačinky recepty s proteinem protejnova palacinka recept palačinky s proteinem recept proteinové palačinky bez vajec proteinove recepty proteinová jídla protejnové palačinky recepty