File se sýrem na zelném salátu

Name: File se sýrem na zelném salátu
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 kostka filé; sůl; 2 špetky hl. mouky; 1 citron - šťáva; 2 špetky sladké papriky; olivový olej; plátek másla; 0,5 dcl mléka; plátek sýra; hrst nakrouhaného hlávkového zelí; 1 mrkev

Hodnocení receptu je 4,7 (8×)

isindy

Náročný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 6

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	439 kJ / 105 kcal
Bílkoviny	3,46 g
Tuky	1,57 g
Vláknina	5,59 g
Cholesterol	3 mg
Sodík	67 mg
Sůl	0,15 g
Sacharidy	16,43 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Filé rozmrazíme, osušíme, lehce pokapeme citronem, osolíme, poprášíme moukou a sladkou paprikou. Krok 2: Na olivovém oleji spolu s máslem krátce opečeme z obou stran, cca 10 min. celkem. Ke konci dáme na filé plátek sýra (čedar, eidam). Krok 3: Filé vyjmeme z pánve, odložíme stranou a do pánve nalijeme do výpečku trochu mléka (raději postupně přidáváme) a metličkou důkladně vmícháme veškerou chuť z výpeku, vznikne přeliv, který vařením houstne (přilitím a provařením dalšího mléka dosáhneme požadované hustoty). Krok 4: V míse smícháme nakrouhané zelí spolu s mrkví nakrájenou na tenké proužky (julienne), rukou trochu promačkáme, aby lehce změklo, osolíme, zakápneme olivovým olejem.Na talíř servírujeme hromádku salátu, na ni umístíme filé a zalijeme přelijeme.

Filé rozmrazíme, osušíme, lehce pokapeme citronem, osolíme, poprášíme moukou a sladkou paprikou.
Na olivovém oleji spolu s máslem krátce opečeme z obou stran, cca 10 min. celkem. Ke konci dáme na filé plátek sýra (čedar, eidam).
Filé vyjmeme z pánve, odložíme stranou a do pánve nalijeme do výpečku trochu mléka (raději postupně přidáváme) a metličkou důkladně vmícháme veškerou chuť z výpeku, vznikne přeliv, který vařením houstne (přilitím a provařením dalšího mléka dosáhneme požadované hustoty).
V míse smícháme nakrouhané zelí spolu s mrkví nakrájenou na tenké proužky (julienne), rukou trochu promačkáme, aby lehce změklo, osolíme, zakápneme olivovým olejem.Na talíř servírujeme hromádku salátu, na ni umístíme filé a zalijeme přelijeme.

Mám hotovo!

Zveřejněno 27. 5. 2015

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (20× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (6 komentářů)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

File se sýrem na zelném salátu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YR50

Rybí filé se sýrem Videorecept

Rybí filé se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marta 40 min

Zapečené filé se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

janka83

Rybí filé na leču

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Merylas

Zelné placky se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 45 min

Zelný salát s jogurtem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

vseumel 15 min

Utopencův zelný salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Angel 666

Zobrazit více

Štrúdlíci ze zakysané smetany Videorecept

Štrúdlíci ze zakysané smetany

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

isindy 60 min

Zapečený sýrový květák Videorecept

Zapečený sýrový květák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

isindy 35 min

Kakaový olejový korpus na dort Videorecept

Kakaový olejový korpus na dort

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

isindy 70 min

Kokosová buchta, politá smetanou Videorecept

Kokosová buchta, politá smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

isindy 40 min

Polévka z pečené dýně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

isindy 120 min

Koleno vepřové, vařené a pečené Videorecept

Koleno vepřové, vařené a pečené

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

isindy 180 min

Zobrazit více

Ryby
Saláty
Zeleninové saláty
Filé

Oběd
Večeře
Slané chutě
Náročné recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Zelenina
Smažení
Dušení
Vaření

Moje poznámka

File se sýrem na zelném salátu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YR50

Náhodný recept

Banánový chlebíček s ořechy a zlatými rozinkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Angel 666

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Bažantí stehna nadivoko

Přidáno před 3 hodinami

Směs mořských plodů obalená a smažená

Přidáno před 8 hodinami

Pomazánka ze sýrů a šunky

Přidáno před 17 hodinami

Křenová pomazánka se sýrem

Přidáno před 22 hodinami

Koláč z lišek

Přidáno 6. 10. 2025 14:00:02

Kančí řízky se zeleninou

Přidáno 6. 10. 2025 12:43:11

Další recepty

Komentáře (6)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Anna Kocikova 28. 5. 2015 11:09

mika59 28. 5. 2015 05:43

tejaja 28. 5. 2015 05:28

Nádherný recept, jednoduché, ľahúčke jedlo.

Jindra 27. 5. 2015 20:14

Krásné

evík 27. 5. 2015 20:02

isindy přidala nové fotografie! 27. 5. 2015 19:20

Přečtěte si

KVÍZ: Umíte správně skladovat jablka? Otestujte své znalosti a naučte se, jak uchovat ovoce dlouhé měsíce

Bojíte se flambovat? Čím a jak flambovat, aby to bylo bezpečné a vše se podařilo a chutnalo Hodnocení 65×

Bojíte se flambovat? Čím a jak flambovat, aby to bylo bezpečné a vše se podařilo a chutnalo

Jak vyfiletovat rybu jednoduchým způsobem? Stačí se podívat na náš videonávod Hodnocení 115×

Jak vyfiletovat rybu jednoduchým způsobem? Stačí se podívat na náš videonávod

Jak jednoduše upéct dýni hokkaidó? S česnekem a cibulí v jednom pekáčku chutná znamenitě a přípravu zvládne každý

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

15 receptů na rybí filé: Ryby jsou vynikající v těstíčku, trojobalu i na zelenině

Černá kuchyně v rodině Antonína Dvořáka: Líhly se tam slepice, pralo prádlo a vařilo se v ní pro šest lidí i hospodu

Nejnovější články

Kvíz
KVÍZ: Umíte správně skladovat jablka? Otestujte své znalosti a naučte se, jak uchovat ovoce dlouhé měsíce

Jak jednoduše upéct dýni hokkaidó? S česnekem a cibulí v jednom pekáčku chutná znamenitě a přípravu zvládne každý

Jak správně sklízet a sušit vlašské ořechy při deštivém počasí? Stačí dodržet jednoduchý postup a ořechy vydrží do příští sklizně

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Výborný rychlý makovec

Kottatko před 4 minutami

Dušená kapusta na slanině Videorecept

Dušená kapusta na slanině

Mormon před 45 minutami

Domácí noky zapečené s lososem a špenátem

TondaJ před 1 hodinou

Kanellbular - skořicové šneky Videorecept

janatka před 3 hodinami

Česnečka z cukety

Liduš před 3 hodinami

Pavliny halušky

terundela před 6 hodinami

Tématické fráze:
obalovaný rybí filé s bylinkovým sýrem

Suroviny:
filé, sůl, mouka hladká, citron, paprika sušená sladká, olej olivový, máslo, mléko, sýr, zelí hlávkové, mrkev

Naposledy jste si prohlédli

File se sýrem na zelném salátu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

isindy 15 min

Houbový pekáček Videorecept

Houbový pekáček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

hosta 65 min

Opravdu výtečná pomazánka z krabích tyčinek, slaniny, sýra a smetany

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

varilamyskakasicku

Pomazánka z vařeného kuřecího masa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 30 min

Jemné čokoládové muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

toprecepty.cz 30 min

File se sýrem na zelném salátu

Suroviny pro 1

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (6)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Umíte správně skladovat jablka? Otestujte své znalosti a naučte se, jak uchovat ovoce dlouhé měsíce

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

Kvíz
KVÍZ: Umíte správně skladovat jablka? Otestujte své znalosti a naučte se, jak uchovat ovoce dlouhé měsíce