Udušený pangas se zeleninovými bramborami

Kamilina Kuchařka: Kamilina

Doba přípravy: 60 minut 4 porce Ryby 6 názorů

Suroviny

2 mražené filety z pangase
6 větších brambor
1 mrkev
pórek nebo půlka cibule
1 stroužek česneku
sůl
provensálské koření
kmín
Recept si zatím oblíbilo 5 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Cibuľu nakrájame na kolieska, dáme do misky, pridáme olej a v mikrovlnke 3 minúty na 800 W vlníme.

  2. Špekačky narežeme na kocky, nasypeme na cibuľu a opäť 3 minúty vlníme. Osolíme a pridáme všetky koreniny, premiešame a necháme 3 minúty vlniť.

  3. Ryby narežeme na kocky a pridáme k cibuľovej zmesi. Premiešame a ozdobíme na tenko narezaným pórom. Podávame s hriankou teplé alebo studené.

Poznámka

Mražený pangas pustí vodu a v té se zelenina s rybou udusí. Dohromady to má moc dobrou chuť. Je to takové dětské jídlo, bez zbytečné soli, tuku a mouky.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 3 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Udušený pangas se zeleninovými bramborami

Tématické fráze: dušená mrkev s bramborami top recepty recepty z pangase recept pangas bez tuku jidlo bez tuku pangas filety s kmínem pangas s bramborami