Lehký salát s lososem
Nové brambory mají sezonu zejména na začátku léta. A zrovna léto vybízí k lehčím pokrmům. K takovým patří i tento svěží a lehký salát s lososem a křupavým zeleným chřestem. Se zálivkou z citronu a hořčice si na něm pochutnáte.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 961 kJ / 708 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,09 g |
| Tuky | 29,42 g |
| Vláknina | 7,06 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Sodík | 545 mg |
| Sůl | 1,41 g |
| Sacharidy | 58,12 g |
Postup přípravy
Po uvaření brambory scedíme, necháme vychladit a poté je nakrájíme na tenké plátky. Krok 2: Chřest zlomíme napůl, spodní část můžeme použít na vývar nebo polévku, vrchní část pokrájíme na cca 2 cm velké kousky.
Tyto kousky vhodíme do vroucí vody, necháme asi 2 minuty povařit, poté vytáhneme a zrovna vhodíme do ledové vody, abychom zachovali barvu a křupavost chřestu. Po chvilce vytáhneme a necháme okapat. Krok 3: V míse smícháme olej s hořčicí a citronovou šťávou. Mícháme, dokud se vše nespojí.
Rajče nakrájíme na menší kousky (v případě cherry rajčat na čtvrtiny). Krok 4: Lososa omyjeme, osušíme a pokrájíme na stejně velké kousky (cca 2x2 cm). Na pánvi je osmahneme ze všech stran a jakmile změní barvu, vyndáme. Krok 5: Do mísy s připravenou zálivkou z oleje vložíme plátky brambor, okapaný chřest, kousky rajčat a nakonec lososa. Krok 6: Opatrně promícháme a můžeme podávat buď okamžitě nebo nechat 30 minut odležet v lednici (brambory pak do sebe natáhnou chuť marinády).
Podáváme samotné jako lehkou večeři či oběd nebo jako přílohu.
Zveřejněno 9. 3. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lehký salát s lososem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nJLE
Moje poznámka
Lehký salát s lososem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nJLE
Nejnovější recepty
Bábovka s ořechy a Margotkou
Přidáno před 8 hodinami
Linecké obdélníčky s arašídy
Přidáno před 9 hodinami
Lehký kakaový dortík s tvarohem bez mouky
Přidáno před 9 hodinami
Kapr na páře s lehkým salátem
Přidáno před 9 hodinami
Kočičí oči z lineckého těsta
Přidáno před 10 hodinami
Linecké s marcipánem
Přidáno před 11 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Škvarkové placky ze staré kuchařky
Brandtnerovi před 6 hodinami
Karbanátky
[email protected] před 6 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
[email protected] před 6 hodinami
Ořechové sněhové řezy
Zajitka před 7 hodinami
Špaldový chléb rychlý, bez hnětení, v troubě
IBera před 8 hodinami
Měkké perníčky hned k jídlu
MamaHana před 9 hodinami
Hraběnčiny výborné řezy
LenuleJ. před 9 hodinami
Ořechová bábovka s banány
Denisa.T před 10 hodinami
Závitky z kuřecích prsou
Leni1970 před 10 hodinami
Zapékaná brokolice
michaelatomastikova999 před 11 hodinami
Tématické fráze:
salát s lososem,
salát s lososem recept,
salát z lososa,
salát z čerstvého lososa,
recept salát s lososem,
ledový salát s lososem,
salát s grilovaným lososem,
dresing na salát s lososem,
losos salát,
recepty salát s lososem,
salát s grilovaným lososem recept,
salát s chřestem a lososem,
salát losos,
salát z lososa a bramborem,
salát z čerstvého z lososa,
lehký zeleninový salát k lososu,
zeleninovy salat s grilovanym lososem,
dreising na salat s lososem,
salaty z lososa,
salát chřestový s lososem
Suroviny:
brambory rané,
chřest zelený,
losos,
rajče,
sůl,
olej olivový,
hořčice dijonská,
šťáva citronová
Komentáře (8)