Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tortilly s koprotofu salátem

Name: Tortilly s koprotofu salátem
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 1 balení tofu natural; 2-3 jarní cibulky (nebo bílá či červená); 3 lžíce sojanézy (domácí nebo kupovaná); 2 lžičky horčice; 2 lžíce citronové šťávy; 1 svazek čerstvého kopru nasekaného; sůl (ideálně černá sůl - kala namak se specifickou vaječnou chutí); pepř; sterilované okurky (podle chuti); řapíkatý celer; 2 tortilly (nebo podle potřeby); špenát (podle chuti); polníček (nebo jiný salát); 1 mrkev nakrájená na tenké proužky

Pokud jste příznivci veganské stravy, tento recept je právě pro vás. Koprová náplň s bílého tofu je dokonale ochucená a spolu s mrkví a polníčkem tvoří výbornou kombinaci chutí. Nebojte se trochu experimentovat. Pokud máte rádi kopr, budete příjemně překvapeni.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

veganotic

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 919 kJ / 459 kcal
Bílkoviny	26,70 g
Tuky	32,00 g
Vláknina	5,80 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	192 mg
Sůl	0,39 g
Sacharidy	13,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tofu rozmačkáme vidličkou a přidáme ostatní ingredience vypsané před tortillou. Krok 2: Spolu se špenátem a mrkví a vrstvíme do tortilly a zabalíme.

Tofu rozmačkáme vidličkou a přidáme ostatní ingredience vypsané před tortillou.
Spolu se špenátem a mrkví a vrstvíme do tortilly a zabalíme.

TIP: Jak připravit zapečené tortilly

Mám hotovo!

Zveřejněno 25. 9. 2015

Poznámka autorky veganotic

Mé další recepty najdete na http://www.veganotic.cz

Přidala jsem též vegan kaviár z řasy. Není nutný, ale příjemně to ozvláštní.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tortilly s koprotofu salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pl8p

Tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Petra1990

Domácí pšeničné tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

zizala 20 min

Zapékané tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

SKADINKA 40 min

Tortilly s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta

Tortilly s avokádem a salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 15 min

Náplň do tortilly s kuřecím masem Videorecept

Náplň do tortilly s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Peppetullinka 35 min

Zobrazit více

Jahodovo-rebarborový koláč s drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 90 min

Cizrna na paprice s pórkem Videorecept

Cizrna na paprice s pórkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

veganotic 90 min

Rychlý kuskus plný chutí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

veganotic

Hustá polévka z hlívy ústřičné Videorecept

Hustá polévka z hlívy ústřičné

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

veganotic 45 min

Skvělý hummus s červenou řepou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic

Sendvič s rajčatovo-bazalkovým pestem, hummusem a avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic

Zobrazit více

Slané pečivo
Dietní recepty
Tortilly

Oběd
Večeře
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Letní recepty
Kopr
Zelenina

Moje poznámka

Tortilly s koprotofu salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pl8p

Náhodný recept

Kaldounová polévka Videorecept

Kaldounová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 165 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kakaový koláč s rebarborou a kokosem

Přidáno před 2 hodinami

Ragú z kančího masa na švestkách

Přidáno před 3 hodinami

Tagliatelle se špenátem, kuřecím masem a sýrovou omáčkou

Přidáno před 3 hodinami

Cottage pizza s celozrnnou moukou Videorecept

Cottage pizza s celozrnnou moukou

Přidáno před 9 hodinami

Minimuffinky

Přidáno před 20 hodinami

Zapékané pirohy

Přidáno 8. 5. 2025 14:19

Další recepty

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 323×
Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

16 receptů
16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

Hodnocení 68×
Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu

Přečtěte si

Vepřové nudličky na majoránce: Křehké a šťavnaté maso s kousky žampionů je plné chutí a vůní, na stole je za chvíli

17 receptů na oblíbené pokrmy české kuchyně: Tradiční jídla vítězí na plné čáře

16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

Fenomén český chřest: Je křupavý i šťavnatý a využijete jej do mnoha receptů, oblíbený je jen tak se strouhankou

Kvíz na téma tradiční dorty: Znáte je opravdu dobře? Vyzkoušejte svoje znalosti Hodnocení 98×

Kvíz na téma tradiční dorty: Znáte je opravdu dobře? Vyzkoušejte svoje znalosti

Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu Hodnocení 68×

Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu

Tři nejlepší recepty od mé maminky: Dušenou mrkev, plněné pečené papriky i jahody v misce si zamilujete taky

Ani den bez chleba a piva: Ve starověkém Egyptě se pivem platilo, ovšem byla to spíš kaše s malým obsahem alkoholu

Nejnovější články

Fenomén český chřest: Je křupavý i šťavnatý a využijete jej do mnoha receptů, oblíbený je jen tak se strouhankou

Ani den bez chleba a piva: Ve starověkém Egyptě se pivem platilo, ovšem byla to spíš kaše s malým obsahem alkoholu

Video
Mrkvové šátečky podle našeho video receptu jsou dokonale vláčné, jemné a plné chutí. Jejich příprava je celkem snadná

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Nadýchaný hrnečkový perník Videorecept

Nadýchaný hrnečkový perník

Truhlik12 před 13 minutami

Rebarborový koláč Videorecept

Rebarborový koláč

tara23 před 1 hodinou

Mechový dort (se špenátem)

Natkaaa před 2 hodinami

Vepřová panenka plněná slaninou a nivou, smetanový pórek.

Makupari před 2 hodinami

Strouhaná buchta II Videorecept

Strouhaná buchta II

Xsaxana před 3 hodinami

Strouhaný koláč II

Xsaxana před 3 hodinami

Cajunské kuřecí kousky se zeleninou a těstovinami

Coolbins před 3 hodinami

Vepřový plátek v rozlítané omáčce v pomalém hrnci

radekfiala před 4 hodinami

Maso po Sečuánsku

ErikaBak před 5 hodinami

Pochoutkový salát II

Lasagnesesyrem před 7 hodinami

Tématické fráze:
recepty tortily obrázky, rajcatovy ze sojanezou

Suroviny:
tofu natural, cibulka jarní, sojanéza, hořčice, šťáva citronová, kopr čerstvý, sůl černá, pepř, okurky sterilované, celer řapíkatý, tortilla, špenát, polníček, mrkev

Naposledy jste si prohlédli

Tortilly s koprotofu salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 15 min

Tortilly s koprotofu salátem

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky veganotic

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 323× Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

16 receptů 16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

Hodnocení 68× Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Mrkvové šátečky podle našeho video receptu jsou dokonale vláčné, jemné a plné chutí. Jejich příprava je celkem snadná

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video Hodnocení 323×
Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

16 receptů
16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

Hodnocení 68×
Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu

Video
Mrkvové šátečky podle našeho video receptu jsou dokonale vláčné, jemné a plné chutí. Jejich příprava je celkem snadná