Pomazánka z uzeného tofu s mrkví
Recept ještě nebyl hodnocenUzené tofu (používám bio) a mrkev nastrouháme na nudličky (já strouhala hrubší nudličky). Cibuli nakrájíme nadrobno.K nastrouhanému tofu, mrkvi a nakrájené cibuli…
Sojanéza - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
| Energie | 1 280 kJ / 306 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,00 g |
| Tuky | 30,00 g |
| – nasycené | 10,00 g |
| – nenasycené | 20,00 g |
| –– mononenasycené | 10,00 g |
| –– polynenasycené | 10,00 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 4,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 150 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 5,00 g |
| – cukry | 5,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Nejobyčejnější chlebíčky - vegan
Recept ještě nebyl hodnocenVeku si natřeme máslem a sojanézou, poklademe na půl kolečka pokrájeným rajským, pár proužky cibule a ozdobíme petrželkou. Malinko osolíme, případně opepříme. Kdo…
Salát dietní z lahůdkového tofu
Recept ještě nebyl hodnocenvše nakrájíme na kostičky a zamícháme. necháme tak 15min odležet, aby se knackenbrot promočil a baštíme :) dobrou chuť
Tortilla placky se sojovým masem a dresingem - vegan
Recept ještě nebyl hodnocenDáme si vařit 1,5 litru vody, do které dáme dva stroužky česneku (nakrájet nebo prolisovat), dvě kostky bujónu a případně dosolíme, kdyby voda nebyla dost slaná. Když se…
Plněné pečené brambory bez lepku, mléka a vajec
Recept ještě nebyl hodnocenVychladlé brambory předem uvařené ve slupce podélně rozkojíme a opatrně vydlabeme prostředek. Vydlabané brambory smícháme se zeleninou, česnekem a sojanézou. Osolíme a…
Kimchi polévka s tofu
Recept ještě nebyl hodnocenNakrajíme 1 rajče, které vyskládáme na dno hrnce a přidáme jedno celé kimchi, šťávu z jedné limetky, 2 stroužky česneku, uzené tofu, chilli pastu, jarní cibulku a…
Tortilly s koprotofu salátem
Recept ještě nebyl hodnocenTofu rozmačkejte vidličkou a přídejte ostatní ingredience vypsané před tortillou. Spolu se špenátem a mrkví avrstvěte do tortilly a zarolujte :).
Tofu makhani
Recept ještě nebyl hodnocenJenoduchá (Britsko-)Indická kořeněná rajčatová omáčka s tofu a koriandrem. Skvělé k rýži či indickému chlebu, např. česnekovému Naanu. Tofu rozkrojte podélně na dva…
Vegan - vajíčková pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenTofu natural nastrouháme na jemno, přidáme sojanézu, sůl a kurkumu a dobře promícháme. Dle chuti přidáme sůl a dle konzistence sojanézu :-) Teď si můžete pochutnat na…
Vitamix - salát z naklíčené pšenice - vegan
Recept ještě nebyl hodnocenPoměry si můžete měnit dle chuti :-) Klíčení trvá cca 3-4 dny. Obilí si namočíme přes noc. Druhý den propláchneme vlažnou vodou a dáme na talíř na mokrou utěrku…
Pomazánka z celeru a tofu
Recept ještě nebyl hodnocenNa velmi jemno nastrouhejte menší celer, mrkev, vmíchejte trochu sojanézy. Je možné ochutit nastrouhaným uzeným tofu. Pak dochuťte solí, kořením (např. koření na ryby,…
Těstovinový salát se sedmikráskou - vegan
Recept ještě nebyl hodnocenTěstoviny si uvaříme v osolené vodě. Papriku si nakrájíme na menší kousky, rajčátka na čtvrtky a cibuli nadrobno. Nakrájenou zeleninu smícháme s těstovinami, přidáme…
Bramborová pizza - pizza di patate
Recept ještě nebyl hodnocenMouku smíchejte s droždím, solí a olejem, vlijte vlažnou vodu a zadělejte těsto. Nechte na teplém místě kynout 1 až 2 hodiny. Brambory nakrájejte na tenké plátky …
Čočkový salát s mrkví - vegan
Recept ještě nebyl hodnocenČočku namočíme na hodinku do vody. Vodu si slijeme, přilijeme novou a vaříme s bobkovým listem dokud nezměkne. Ke konci vaření osolíme. Mezitím si nakrájíme na drobno…
Kukuřičný klas s pečenými brambory – vegan
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve si připravíme brambory, ty se pečou déle. Brambory opláchneme, slupku necháme a nakrájíme je na čtvrtky. Naskládáme na plech, já dávám i pečící papír, aby se…
Pohanková pomazánka z lámanky
Recept ještě nebyl hodnocenNa oleji zlehka orestujeme nadrobno nakrájenou šalotku a nasekaný česnek. Přidáme mix koření, promícháme. Přisypeme pohanku a všechno společně chvíli restujeme. Zalijeme…
Ól emerikn burger
Recept ještě nebyl hodnocenHousky: V míse smíchejte suché ingredience, promíchejte, poté do nich zapracujte mléko a olej (pozor, nesmí být studené!). Dobře propracujte, ideálně hnětacím hákem v…
Sushi maki s tempehem a avokádem
Recept ještě nebyl hodnocenSushi rýži uvařte dle návodu na obalu, poté dle stejného návodu smíchejte s octem, cukrem a solí a nechte chladnout. Tempeh v menším hrnci či pánvi zalijte vodou,…
Česneková TOFU pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenTofu nastrouháme na jemném struhadle, přidáme 1 sojanézu a prolisujeme 3 stroužky česneku, /kdo má rád česnek tak si může dle chuti přidat,/ sůl, pepř a zamícháme.
Čočková pomazánka s droždím a cibulí
Recept ještě nebyl hodnocenČočku přebereme a namočíme na alespoň 3 hodiny do studené vody (můžeme nechat namočenou přes noc). Druhý den vodu slijeme, čočku zalijeme čerstvou vodou tak, aby sahala…
Jarní koláč s bylinkovým tofu krémem a hráškem
Recept ještě nebyl hodnocenTofu vybalíme z balíčků, omyjeme, osušíme, zabalíme do čistých utěrek a zatížíme (např. prkénkem a na něm těžkými konzervami). Necháme nejméně hodinu (ale klidně déle)…
Bramborové placky plněné houbami a koprem
Recept ještě nebyl hodnocenSušené houby zalijte trochou horké vody a nechte chvíli rehydratovat. Brambory omyjte a ve slupce je uvařte v osolené vodě s bobkovým listem do měkka. Poté oloupejte a…
Podzimní quinoa s dýní, tempehem a cizrnou
Recept ještě nebyl hodnocenTroubu předehřejte na 220°C a dva plechy vyložte pečícím papírem. Dýni oloupejte a nakrájejte na kostky o hraně cca 1,5 cm. Cuketu omyjte a nakrájejte podélně na čtvrtky…
Cizrnový salát s celerem
Recept ještě nebyl hodnocenCizrnu slijte, dobře opláchněte, dejte do větší mísy a mačkadlem na brambory ji rozmačkejte tak, aby některé kuličky byly skoro na kaši, ale většina jich zůstala jen…
Další suroviny
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Ovocný koláč podle Josefa Maršálka
Přidáno před 15 hodinami
Kokosový dort bez mouky
Přidáno před 16 hodinami
Opečený domácí lančmít s bramborami se špenátem
Přidáno před 17 hodinami
Pizza šneci z listového těsta
Přidáno před 19 hodinami
Uzené stehno s těstovinami
Přidáno 9. 5. 2024 21:32
Mandlové šneky
Přidáno 9. 5. 2024 09:39
Přečtěte si Zobrazit více
