Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tortilly s koprotofu salátem

Name: Tortilly s koprotofu salátem
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 balení tofu natural; 2-3 jarní cibulky (nebo bílá či červená); 3 lžíce sojanézy (domácí nebo kupovaná); 2 lžičky horčice; 2 lžíce citronové šťávy; 1 svazek čerstvého kopru nasekaného; sůl (ideálně černá sůl - kala namak se specifickou vaječnou chutí); pepř; sterilované okurky (podle chuti); řapíkatý celer; 2 tortilly (nebo podle potřeby); špenát (podle chuti); polníček (nebo jiný salát); 1 mrkev nakrájená na tenké proužky

Pokud jste příznivci veganské stravy, tento recept je právě pro vás. Koprová náplň s bílého tofu je dokonale ochucená a spolu s mrkví a polníčkem tvoří výbornou kombinaci chutí. Nebojte se trochu experimentovat. Pokud máte rádi kopr, budete příjemně překvapeni.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

veganotic

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 919 kJ / 459 kcal
Bílkoviny	26,70 g
Tuky	32,00 g
Vláknina	5,80 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	192 mg
Sůl	0,39 g
Sacharidy	13,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tofu rozmačkáme vidličkou a přidáme ostatní ingredience vypsané před tortillou. Krok 2: Spolu se špenátem a mrkví a vrstvíme do tortilly a zabalíme.

Tofu rozmačkáme vidličkou a přidáme ostatní ingredience vypsané před tortillou.
Spolu se špenátem a mrkví a vrstvíme do tortilly a zabalíme.

TIP: Jak připravit zapečené tortilly

Mám hotovo!

Zveřejněno 25. 9. 2015

Poznámka autorky veganotic

Mé další recepty najdete na http://www.veganotic.cz

Přidala jsem též vegan kaviár z řasy. Není nutný, ale příjemně to ozvláštní.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (12× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tortilly s koprotofu salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pl8p

Zapečené tortilly Videorecept

Zapečené tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

zizala 30 min

Tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Petra1990

Domácí tortilly II

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

stanela 35 min

Tortilly s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta

Domácí pšeničné tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

zizala 25 min

Tortilly s avokádem a salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 15 min

Zobrazit více

Cizrna na paprice s pórkem Videorecept

Cizrna na paprice s pórkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

veganotic 90 min

Rybízové sušenky s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

veganotic 33 min

Kynutý koláč s ovocem a drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic

Klasická bruschetta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

veganotic

Citrónové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

veganotic 60 min

Letní koláč s lesním ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 70 min

Zobrazit více

Slané pečivo
Dietní recepty
Tortilly

Oběd
Večeře
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Letní recepty
Kopr
Zelenina

Moje poznámka

Tortilly s koprotofu salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pl8p

Náhodný recept

Makovokrupicová kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Jemná drůbeží sekaná se smetanou

Přidáno před 2 hodinami

Kedlubnová polévka s vejci

Přidáno před 2 hodinami

Domácí rajčatový kečup

Přidáno před 2 hodinami

Perník s višněmi

Přidáno před 4 hodinami

Makovec s višněmi

Přidáno před 5 hodinami

Vepřová roláda z panenky s chorizem a slaninou

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

veganotic přidala novou fotografii! 21. 9. 2015 10:23

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 391×
Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak udělat zapečené tortilly? Připravte si chutnou svačinu do práce i na cesty Hodnocení 26×

14 receptů na tortilly: Vyberte si rychlovku plnou zeleniny, sýrů a kuřecího masa

Retro okurkový salát jako ze školní jídelny: Klasika s octem, cukrem a pepřem funguje skvěle dodnes

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Červená rybí polévka

KatkaCechova před 1 hodinou

Hrnkový koláč se žmolenkou (litý) Videorecept

Hrnkový koláč se žmolenkou (litý)

Janina28 před 1 hodinou

Rajská polévka trochu jinak

magdalenka před 1 hodinou

Plněné papriky s rajskou omáčkou Videorecept

Plněné papriky s rajskou omáčkou

Marcela.Ma. před 1 hodinou

Karamelová hruška se zmrzlinou

HanaMilda před 5 hodinami

Meruňkový koláč Videorecept

Meruňkový koláč

Paarova před 5 hodinami

Dvacetiminutový švestkový koláč

gabriela.rackova80 před 14 hodinami

Cuketový perník Videorecept

Cuketový perník

Birdmann před 14 hodinami

Krkovička z trouby Videorecept

Krkovička z trouby

Hankali před 15 hodinami

Křenová omáčka s uzeným kuřecím stehnem

Khaled před 15 hodinami

Tématické fráze:
recepty tortily obrázky, rajcatovy ze sojanezou

Suroviny:
tofu natural, cibulka jarní, sojanéza, hořčice, šťáva citronová, kopr čerstvý, sůl černá, pepř, okurky sterilované, celer řapíkatý, tortilla, špenát, polníček, mrkev

]

Tortilly s koprotofu salátem

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky veganotic

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 391× Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

Hodnocení 116× Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu

14 receptů 14 receptů na tortilly: Vyberte si rychlovku plnou zeleniny, sýrů a kuřecího masa

16 receptů 16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video Hodnocení 391×
Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

Hodnocení 116×
Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu

14 receptů
14 receptů na tortilly: Vyberte si rychlovku plnou zeleniny, sýrů a kuřecího masa

16 receptů
16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky