Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tortilly s koprotofu salátem

Name: Tortilly s koprotofu salátem
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 balení tofu natural; 2-3 jarní cibulky (nebo bílá či červená); 3 lžíce sojanézy (domácí nebo kupovaná); 2 lžičky horčice; 2 lžíce citronové šťávy; 1 svazek čerstvého kopru nasekaného; sůl (ideálně černá sůl - kala namak se specifickou vaječnou chutí); pepř; sterilované okurky (podle chuti); řapíkatý celer; 2 tortilly (nebo podle potřeby); špenát (podle chuti); polníček (nebo jiný salát); 1 mrkev nakrájená na tenké proužky

Pokud jste příznivci veganské stravy, tento recept je právě pro vás. Koprová náplň s bílého tofu je dokonale ochucená a spolu s mrkví a polníčkem tvoří výbornou kombinaci chutí. Nebojte se trochu experimentovat. Pokud máte rádi kopr, budete příjemně překvapeni.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

veganotic

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 919 kJ / 459 kcal
Bílkoviny	26,70 g
Tuky	32,00 g
Vláknina	5,80 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	192 mg
Sůl	0,39 g
Sacharidy	13,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tofu rozmačkáme vidličkou a přidáme ostatní ingredience vypsané před tortillou. Krok 2: Spolu se špenátem a mrkví a vrstvíme do tortilly a zabalíme.

Tofu rozmačkáme vidličkou a přidáme ostatní ingredience vypsané před tortillou.
Spolu se špenátem a mrkví a vrstvíme do tortilly a zabalíme.

TIP: Jak připravit zapečené tortilly

Mám hotovo!

Zveřejněno 25. 9. 2015

Poznámka autorky veganotic

Mé další recepty najdete na http://www.veganotic.cz

Přidala jsem též vegan kaviár z řasy. Není nutný, ale příjemně to ozvláštní.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (11× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tortilly s koprotofu salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pl8p

Zapečené tortilly Videorecept

Zapečené tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

zizala 30 min

Tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Petra1990

Domácí pšeničné tortilly

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

zizala 25 min

Tortilly s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hosta

Domácí tortilly II

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

stanela 35 min

Tortilly s avokádem a salátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 15 min

Zobrazit více

Jahodovo-rebarborový koláč s drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic 95 min

Cizrna na paprice s pórkem Videorecept

Cizrna na paprice s pórkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

veganotic 90 min

Klasická bruschetta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

veganotic

Citrónové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

veganotic 60 min

Letní závitky s tempehem, cizrnou a quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

veganotic 60 min

Rychlý kuskus plný chutí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

veganotic 15 min

Zobrazit více

Slané pečivo
Dietní recepty
Tortilly

Oběd
Večeře
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Letní recepty
Kopr
Zelenina

Moje poznámka

Tortilly s koprotofu salátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pl8p

Náhodný recept

Dortík

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

janusa

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Lehká sardinková pomazánka

Přidáno před 10 hodinami

Křupavá kuřecí křidélka s ovocnou glazurou

Přidáno před 12 hodinami

Marinované okurky s česnekem

Přidáno před 13 hodinami

Kuřecí stehenní maso na paprice

Přidáno před 14 hodinami

Marocký kuskusový salát s cizrnou

Přidáno před 15 hodinami

Bílé máslové fazole se šunkovou klobásou

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

veganotic přidala novou fotografii! 21. 9. 2015 10:23

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 387×
Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

Přečtěte si

Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob Hodnocení 387×

Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

Poctivý buřtguláš začíná u uzeniny: Špekáčky jsou klasika, nemusí však být tou nejlepší volbou

Jak udělat zapečené tortilly? Připravte si chutnou svačinu do práce i na cesty Hodnocení 25×

Jak udělat zapečené tortilly? Připravte si chutnou svačinu do práce i na cesty

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Zapomeňte na ztužovače šlehačky. Cukráři používají mnohem levnější trik

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

14 receptů na tortilly: Vyberte si rychlovku plnou zeleniny, sýrů a kuřecího masa

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Jablkový tvarožník bez mouky

Kacess před 8 hodinami

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

Akninah před 9 hodinami

Ražniči v zapékací misce

jana.kulkova před 9 hodinami

Bublanina Videorecept

Bublanina

rakapka před 10 hodinami

Křehký koláč s ovocem a drobenkou

Noumik před 10 hodinami

Donuts Videorecept

Panova před 12 hodinami

Tématické fráze:
recepty tortily obrázky, rajcatovy ze sojanezou

Suroviny:
tofu natural, cibulka jarní, sojanéza, hořčice, šťáva citronová, kopr čerstvý, sůl černá, pepř, okurky sterilované, celer řapíkatý, tortilla, špenát, polníček, mrkev

]

Tortilly s koprotofu salátem

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky veganotic

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 387× Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

Hodnocení 112× Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu

16 receptů 16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

14 receptů 14 receptů na tortilly: Vyberte si rychlovku plnou zeleniny, sýrů a kuřecího masa

Přečtěte si

Nejnovější články

10 foto Zapomeňte na ztužovače šlehačky. Cukráři používají mnohem levnější trik

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video Hodnocení 387×
Jak správně zabalit tortillu. Naučíme vás rychlý způsob

Hodnocení 112×
Jak připravit jednoduché chuťovky z tortil? Rychlé a lákavé pohoštění nadchne vaši rodinu i návštěvu

16 receptů
16 tipů, jak naplnit tortilly: Báječně chutnají a na stole jsou během chvilky

14 receptů
14 receptů na tortilly: Vyberte si rychlovku plnou zeleniny, sýrů a kuřecího masa

10 foto
Zapomeňte na ztužovače šlehačky. Cukráři používají mnohem levnější trik