Rybí špízy
Šťavnaté rybí špízy připravíte během pár minut. Kousky ryby napíchané na špejle, proložené cuketou a žampiony, stačí ugrilovat na ohni nebo pánvi a pokapat citronovou šťávou. S čerstvými bylinkami budou neodolatelné.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 4 973 kJ / 1 189 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 262,60 g |
Tuky | 11,30 g |
Vláknina | 2,00 g |
Cholesterol | 700 mg |
Sodík | 491 mg |
Sůl | 1,26 g |
Sacharidy | 8,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Filety ryb, pokud jsou hodně široké, rozřízneme podélně na polovinu.
Krok 2: Osolíme, opepříme a můžeme posypat čerstvými bylinkami.
Krok 3: Zatočíme do roládky a napichujeme na špízové jehly střídavě s kolečkem cukety a kloboučkem žampionu.
Krok 4: Opékáme na grilu, grilovací nebo obyčejné pánvi na oleji ze všech stran.
Krok 5: Hotové špízy pokapeme rozpuštěným máslem a citronovou šťávou.
Krok 6: Podávat můžeme třeba se šťouchanými bramborami s osmahnutou jarní cibulkou.
Zveřejněno 11. 2. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí špízy
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rokL
Moje poznámka
Rybí špízy
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rokL
Nejnovější recepty
Pórkové rizoto podle Pohlreicha
Přidáno před 13 minutami
Cuketové krokety
Přidáno před 2 hodinami
Hrušková marmeláda
Přidáno před 13 hodinami
Králík s houbovou smetanovou omáčkou
Přidáno před 21 hodinami
Líné koláče
Přidáno 18. 8. 2025 05:03:01
Tvarohový koláč s ovocem podle Kristíny Nemčkové
Přidáno 17. 8. 2025 17:11:35
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Dršťková polévka z předvařených drštěk
OstapBender před 38 minutami
Ostružinový koláč s tvarohem
Kopici před 43 minutami
Koláč s blumami a mandlovou drobenkou
DVJU7 před 2 hodinami
Bílkový chlebíček
rybarka007 před 9 hodinami
Cuketové řezy se zakysanou smetanou
Veronikalll před 10 hodinami
Rajská omáčka
Jirka6363 před 10 hodinami
Drobenka na koláč
david.kroupa před 11 hodinami
Broskvové čatní
RadkaR před 13 hodinami
Vepřová plec na rajčatech, pórku a řapíkatém celeru
demska26 před 13 hodinami
Tématické fráze:
rybí špízy,
rybí špíz,
rybi spiz,
spiz z tresky,
vyborne rybi spizy,
rybí recepty,
recept rybi spiz,
rybi spizy recept,
rybi spizi recept,
recept rybi špizy,
špízy z ryb,
špíz z filety pstruha
Suroviny:
filet z tresky,
žampióny,
cuketa,
čerstvé bylinky,
sůl,
pepř bílý,
máslo,
olej,
šťáva citronová
Komentáře (18)
Děkuji za príma recept