Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 834 kJ / 2 350 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 95,36 g |
| Tuky | 205,94 g |
| Vláknina | 6,36 g |
| Cholesterol | 300 mg |
| Sodík | 440 mg |
| Sůl | 1,16 g |
| Sacharidy | 25,83 g |
Postup přípravy
Krok 1: Maso nakrájíme na kostky.
Krok 2: Posypeme kořením na ryby a osolíme.
Krok 3: V misce si připravíme marinádu. Smícháme olej, protlak, papriku a česnek.
Krok 4: Rybu naložíme do marinády.
Krok 5: Mezitím se nám vaří brambory ve slupce, které pak rozpůlíme.
Krok 6: Rybí kostky po hodině marinování napícháme na špejli a prokládáme paprikami. Poté grilujeme.
Krok 7: Brambory přidáme na gril k rybě spolu s cuketou. Na brambory jsem si ještě rozmíchala v oleji bylinkovou sůl a potírala i cuketu.
Krok 8: Na dresink si smícháme jogurt, hořčici, sůl, pepř, petrželku a citronovou štávu.
Krok 9: Na talíř dáme špíz, brambory, grilovanou cuketu a dresink.
Krok 10: Horký špíz ještě pokapeme citronovou štávou.
Zveřejněno 28. 4. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí špíz
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvjp
Moje poznámka
Rybí špíz
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvjp
Nejnovější recepty
Řecký dip z čerstvých rajčat a oliv
Přidáno před 49 minutami
Pomazánka z tofu se sušenými rajčaty
Přidáno před 1 hodinou
Rychlovka z ryb se zeleninou
Přidáno před 1 hodinou
Ostružinové knedlíky podle Josefa Maršálka
Přidáno před 4 hodinami
Toastové dortíky s paprikovým želé
Přidáno před 4 hodinami
Pikantní paprikový guláš s mletým masem
Přidáno před 4 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Smetanové rizoto
ValentineCZ před 3 minutami
Špagety à la carbonara
mouchazplastu před 18 minutami
Květák smažený v troubě
Sima1996 před 47 minutami
Kmíňák - kmínový chéb s jogurtem
hanicka77 před 55 minutami
Jogurtový koláč s rynglemi
Milumar před 1 hodinou
Cuketový koláč s ovocem
Denade před 2 hodinami
Mrkvová polévka s krupičkou – recept ze školky
magdalenka před 3 hodinami
Bílá lusková polévka
magdalenka před 3 hodinami
Jehněčí guláš z tlakáče
Slavista62 před 3 hodinami
Jehněčí guláš
Slavista62 před 3 hodinami
Tématické fráze:
rybí špíz,
rybi spizy,
recept rybí špíz,
špíz rybí,
rybí špízy na gril,
rybí špíz gril,
rybi na gril,
spizy z ryby,
recept na rybí špízy,
rybí špíz na gril,
okoun nilský špíz,
rybí špíz s,
rybi špiz s cuketou,
rybi spiz na salatu,recept,
rybí špíz na grilu
Suroviny:
okoun nilský,
koření na ryby,
sůl,
paprika čerstvá červená,
paprika čerstvá zelená,
paprika čerstvá žlutá,
protlak,
olej,
paprika sušená uzená,
pasta česneková,
brambory,
jogurt bílý,
petrželka,
hořčice dijonská,
šťáva citronová
Komentáře (5)
Už vím,co bude tuto neděli na oběd!