Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 660 kJ / 397 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 30,15 g |
Tuky | 14,29 g |
Vláknina | 7,53 g |
Cholesterol | 263 mg |
Sodík | 135 mg |
Sůl | 0,24 g |
Sacharidy | 33,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechny suroviny smícháme v hrníčku (měl by být naplněný maximálně do poloviny, aby nám směs v mikrovlnce nepřetekla).
Krok 2: Dáme do mikrovlnky na 3 minuty.
Krok 3: Vyklopíme na talířek a podáváme s jogurtem a ovocem.
Zveřejněno 22. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fitness mugcake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YmDW
Moje poznámka
Fitness mugcake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YmDW
Nejnovější recepty
Jahodoví šneci
Přidáno před 2 hodinami
Čočkový chléb se sýrem (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 17 hodinami
Koláč s rebarborou
Přidáno před 17 hodinami
Jednoduchá vajíčková pomazánka z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 18 hodinami
Vícezrnné kaiserky
Přidáno před 23 hodinami
Restovaný chřest se žampiony
Přidáno 27. 5. 2025 09:35
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cordon bleu - plněný řízek
Panova před 27 minutami
Sýrová pomazánka na topinky à la tatarák
Moanka před 44 minutami
Retro kaťák
GabinaMraz před 1 hodinou
Křupavá zelenina nakládaná v mořské soli
GabinaMraz před 1 hodinou
Citronová babetka - jemná a vláčná
KuchtaBuchta před 2 hodinami
Jogurtový makovník z nemletého máku
Pavlina3 před 2 hodinami
Živáňské plněné kotletky
Snavo před 3 hodinami
Krůtí maso v zeleninové omáčce s brokolicí
Slavista62 před 3 hodinami
Krůtí guláš můj
Slavista62 před 3 hodinami
Tématické fráze:
mugcake,
mug cake,
recept na mugcake,
mugcake recept,
mugcake recepty,
fitness recepty,
recepty na mugcake,
zdravý mugcake,
proteinový mug cake,
proteinový mugcake,
mrkvový mugcake,
mugcake z mikrovlnky,
mugcake do mikrovlnky,
mugcake s jogurtem,
recept mugcake,
mugcake bez vajíčka,
dietní mugcake,
mugcake v mikrovlnce,
dietní mug cake,
mugcake s proteinem
Suroviny:
vločky,
protein,
jogurt,
kypřící prášek do pečiva,
vejce,
banán,
kokos,
oříšky,
ovoce,
semínka sezamová,
skořice,
rozinky
Komentáře (10)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
https://ztracenavpraze.blogspot.com/2020/05/zdravy...