Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 660 kJ / 397 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 30,15 g |
Tuky | 14,29 g |
Vláknina | 7,53 g |
Cholesterol | 263 mg |
Sodík | 135 mg |
Sůl | 0,24 g |
Sacharidy | 33,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechny suroviny smícháme v hrníčku (měl by být naplněný maximálně do poloviny, aby nám směs v mikrovlnce nepřetekla).
Krok 2: Dáme do mikrovlnky na 3 minuty.
Krok 3: Vyklopíme na talířek a podáváme s jogurtem a ovocem.
Zveřejněno 22. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fitness mugcake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YmDW
Moje poznámka
Fitness mugcake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YmDW
Nejnovější recepty
Mandlová bublanina s třešněmi
Přidáno před 13 hodinami
Jahodové nanuky
Přidáno před 13 hodinami
Banánové lívance s teplou Lotus polevou, malinami a lískovými oříšky
Přidáno před 15 hodinami
Rychlý koláč s tvarohem a jahodami
Přidáno před 22 hodinami
Tvarohová zmrzlina s mangem
Přidáno 29. 5. 2025 08:49
Konzumní kmínový chléb
Přidáno 29. 5. 2025 06:33
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Prošívaná deka
Jandulka13 před 49 minutami
Měkoučký čokoládový dort
Hancik před 58 minutami
Drobenkový koláč s pudinkem
Jitka64 před 2 hodinami
Bublanina III
rapav před 4 hodinami
Hrnková pistáciová bábovka
Jan Nemec před 4 hodinami
Žampionovo-bramborová polévka
xSarka před 13 hodinami
Čokoládovo-jablečný moučník
xSarka před 13 hodinami
Staročeské plátky podlévané pivem
hifiklub před 15 hodinami
Čokoládové muffiny bez mléka
Scarlet2 před 17 hodinami
Krémová pórková polévka
Kajkajak před 20 hodinami
Tématické fráze:
mugcake,
mug cake,
recept na mugcake,
mugcake recept,
mugcake recepty,
fitness recepty,
recepty na mugcake,
zdravý mugcake,
proteinový mug cake,
proteinový mugcake,
mrkvový mugcake,
mugcake z mikrovlnky,
mugcake do mikrovlnky,
mugcake s jogurtem,
recept mugcake,
mugcake bez vajíčka,
dietní mugcake,
mugcake v mikrovlnce,
dietní mug cake,
mugcake s proteinem
Suroviny:
vločky,
protein,
jogurt,
kypřící prášek do pečiva,
vejce,
banán,
kokos,
oříšky,
ovoce,
semínka sezamová,
skořice,
rozinky
Komentáře (10)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
https://ztracenavpraze.blogspot.com/2020/05/zdravy...