Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 660 kJ / 397 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 30,15 g |
Tuky | 14,29 g |
Vláknina | 7,53 g |
Cholesterol | 263 mg |
Sodík | 135 mg |
Sůl | 0,24 g |
Sacharidy | 33,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechny suroviny smícháme v hrníčku (měl by být naplněný maximálně do poloviny, aby nám směs v mikrovlnce nepřetekla).
Krok 2: Dáme do mikrovlnky na 3 minuty.
Krok 3: Vyklopíme na talířek a podáváme s jogurtem a ovocem.
Zveřejněno 22. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fitness mugcake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YmDW
Moje poznámka
Fitness mugcake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YmDW
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Kroupy s kořenovou zeleninou a trhaným vepřovým masem
Přidáno před 3 hodinami
Placka z cukety s příchutí máty
Přidáno před 4 hodinami
Marinovaná krkovička v trojobalu smažená na sádle
Přidáno před 5 hodinami
Muffiny z rýžové mouky
Přidáno před 21 hodinami
Kynuté knedlíky s mirabelkovou omáčkou
Přidáno 28. 8. 2025 13:07:52
Grilovaný lilek se zeleninou
Přidáno 28. 8. 2025 12:12:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohové lívance podle Mišky Kuličky
prichystalr před 40 minutami
Mrkvový koláč se švestkami
pdufik před 43 minutami
Nadýchané kefírové lívance
m.medunova před 2 hodinami
Svíčková na smetaně
m.medunova před 2 hodinami
Cuketové Míša řezy
knihomolka před 3 hodinami
Krevety na česnekovém másle s těstovinami linguine
AndreaAbb před 3 hodinami
Luxusní a rychlý makovník
KamiF před 3 hodinami
Kynuté těsto na štrúdl
Oberursel před 3 hodinami
Kuře à la bažant
jiripalecek68 před 4 hodinami
Normandská jelítka
Sonami před 4 hodinami
Tématické fráze:
mugcake,
mug cake,
recept na mugcake,
mugcake recept,
mugcake recepty,
fitness recepty,
recepty na mugcake,
zdravý mugcake,
proteinový mug cake,
proteinový mugcake,
mrkvový mugcake,
mugcake z mikrovlnky,
mugcake do mikrovlnky,
mugcake s jogurtem,
recept mugcake,
mugcake bez vajíčka,
dietní mugcake,
mugcake v mikrovlnce,
dietní mug cake,
mugcake s proteinem
Suroviny:
vločky,
protein,
jogurt,
kypřící prášek do pečiva,
vejce,
banán,
kokos,
oříšky,
ovoce,
semínka sezamová,
skořice,
rozinky
Komentáře (10)
Recept ještě nebyl hodnocen 5,0
https://ztracenavpraze.blogspot.com/2020/05/zdravy...