Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 340 kJ / 559 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,30 g |
| Tuky | 24,10 g |
| Vláknina | 16,00 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodík | 84 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 36,30 g |
Postup přípravy
Po 10 minutách vypneme, plátky scedíme a necháme vychladnout.
Ze studených plátků dobře vymačkáme všechnu tekutinu. Krok 2: Na pánev nalijeme 2 lžíce oleje, necháme rozehřát a sójové plátky z obou stran opečeme dozlatova. Hotové je vyndáme stranou a udržujeme teplé.
Na pánev přidáme lžíci oleje a vsypeme mraženou zeleninovou směs. Necháme ji asi 10 minut restovat, pak zalijeme smetanou, dochutíme lžičkou kari koření a smetanu necháme chvilku zredukovat. Směs dosolíme a můžeme podávat.
Na talíř dáme zeleninovou směs, na ni naklademe opečené plátky a podáváme s rýží.
Zveřejněno 4. 8. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Sójové plátky na smetanové zelenině
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xr6E
Moje poznámka
Sójové plátky na smetanové zelenině
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xr6E
Nejnovější recepty
Broskvové knedlíky vařené v páře
Přidáno před 55 minutami
Vepřová panenka s omáčkou s cuketou a sušenými rajčaty
Přidáno před 1 hodinou
Koprová omáčka s vejci
Přidáno před 2 hodinami
Toasty s anglickou slaninou
Přidáno před 19 hodinami
Točený dort plněný ovocem
Přidáno před 20 hodinami
Jednohubky s dírou
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Výborné lokše
Lilijuli před 29 minutami
Mokrý koláč s ovocem
malipi před 36 minutami
Cheesecake
Barča Holubová před 1 hodinou
Vepřové řízky v zelném těstíčku
Fijajda před 1 hodinou
Rajská s kuličkami z mletého masa
peppek před 2 hodinami
Hrnkový koláč se žmolenkou (litý)
MonikaKa před 3 hodinami
Zelné placky se sýrem
Matea před 13 hodinami
Jednoduchá meruňková bublanina
Violator před 13 hodinami
Kefírová rychlovka s ovocem
Eva.H.D. před 15 hodinami
Nadýchaná bublanina s meruňkami
Dana89 před 15 hodinami
Tématické fráze:
sójové plátky recept,
sójové platky,
recepty ze sójovyh platku,
sójové platky recepty,
sojove platky se zeleninou,
recepty sojové plátky,
sojové palátky smetana,
recept sójové platky,
recept na sójové plátky,
recepty se sójových plátků,
zredukovat smetanu na pánvi a přidat
Suroviny:
plátky sojové,
bujón zeleninový,
sůl,
pepř,
omáčka sojová,
koření kari,
směs zeleninová čínská,
smetana,
olej
Komentáře (1)