Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravé sušenky s kokosem

Name: Zdravé sušenky s kokosem
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 2 vejce; 160 g ovesných vloček (drcených); 50 g žitné celozrnné mouky; strouhaný kokos (dle potřeby); chia semínka (dle chuti); med (nebo jiné sladidlo dle chuti)

Zdravé sušenky z ovesných vloček, které se skvěle hodí k jogurtu, třeba místo müsli. Nejsou příliš sladké, proto v nich vynikne chuť ovesných vloček a kokosu. Dle chuti však můžete dosladit medem či sušenky doplnit o chia semínka.

Hodnocení receptu je 4,8 (12×)

Navrmi

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 10 min

25 min (15 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 1 dávka

30 ks

1dávka

2 2 vejce

160 g 160 g ovesných vloček (drcených)

50 g 50 g žitné celozrnné mouky

strouhaný kokos (dle potřeby)

chia semínka (dle chuti)

med (nebo jiné sladidlo dle chuti)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 308 kJ / 1 030 kcal
Bílkoviny	42,68 g
Tuky	26,70 g
Vláknina	22,96 g
Cholesterol	518 mg
Sodík	206 mg
Sůl	0,42 g
Sacharidy	143,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Všechny ingredience smícháme dohromady a vytvoříme lepkavou, ale kompaktní hmotu. Krok 2: Hmotu odebíráme lžičkou a děláme na plech vyložený pečicím papírem hromádky, které pomocí vidličky rozmačkneme na placičky. Krok 3: Pečeme na 200 stupňů (horkovzduch) asi 10 minut. Krok 4: Necháme vychladnout na mřížce.

Všechny ingredience smícháme dohromady a vytvoříme lepkavou, ale kompaktní hmotu.
Hmotu odebíráme lžičkou a děláme na plech vyložený pečicím papírem hromádky, které pomocí vidličky rozmačkneme na placičky.
Pečeme na 200 stupňů (horkovzduch) asi 10 minut.
Necháme vychladnout na mřížce.

TIP: Oblíbené sušenky z ovesných vloček

Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 8. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (66× přidáno)

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Přidat fotku (12 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravé sušenky s kokosem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/J98v

Vločkové zdravé sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

fazolka2009 45 min

Ovesné sušenky s kokosem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 50 min

Kakaové sušenky s kokosem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Karamelovypernicek 45 min

Zdravé sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Navrmi 35 min

Zdravé ovesné sušenky s kokosem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

Montanka

Zdravé celozrnné sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Danielle18 35 min

Zobrazit více

Letní buchta s jahodami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Navrmi 80 min

Hrníčková buchta II Videorecept

Hrníčková buchta II

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Navrmi 60 min

Obložené mísy

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Navrmi 60 min

Zdravé bramboráčky pečené v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Navrmi 40 min

Tvarohovo-ovesný koláč s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Navrmi 45 min

Slaný dort (k narozeninám)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Navrmi 50 min

Zobrazit více

Moučníky
Cukroví
Dietní recepty
Sušenky
Redukční recepty

Zdravé recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Česká kuchyně
Pečení
Redukční recepty
Recepty do 30 minut
Rychlé recepty

Moje poznámka

Zdravé sušenky s kokosem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/J98v

Náhodný recept

Bramboračka II.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

lenka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Smetanové karbanátky se slaninou

Přidáno před 7 hodinami

Candát na víně

Přidáno před 7 hodinami

Tortellini zapečené v rajčatové omáčce

Přidáno před 9 hodinami

Venkovský koláč se špenátem

Přidáno před 11 hodinami

Krémové kuře se špenátem a cherry rajčaty

Přidáno před 15 hodinami

Závin z listového těsta s rebarborou pečený v remosce

Přidáno 29. 5. 2026 17:49:55

Další recepty

Komentáře (4)

Navrmi 10. 8. 2016 05:31

Díky

Kusů asi 30, ale záleží, jak velké budete dělat placičky

Irule 10. 8. 2016 05:20

vypadají dobře

, kolik je asi kusů z této dávky?

Simona 6. 8. 2016 13:04

Sušenky vypadají dobře, jen nevím, zda nejsou moc tvrdé.

Navrmi přidala nové fotografie! 5. 8. 2016 17:28

Dalších 8 fotek

Články s tímto receptem

8 foto Hodnocení 14×
Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu

15 receptů
15 zdravějších vánočních receptů: Prožijte Vánoce bez výčitek svědomí

Hodnocení 12×
7 receptů na sušenky s medem: Vyzkoušejte dobroty pro začátečníky i labužníky

16 receptů
16 receptů na zdravější vánoční pokrmy: Připravte si oblíbená jídla v odlehčené verzi

Přečtěte si

16 receptů na zdravější vánoční pokrmy: Připravte si oblíbená jídla v odlehčené verzi

Zdravé Vánoce bez přejídání a přepíjení? Zkuste si pochutnat trochu jinak Hodnocení 3×

Zdravé Vánoce bez přejídání a přepíjení? Zkuste si pochutnat trochu jinak

15 zdravějších vánočních receptů: Prožijte Vánoce bez výčitek svědomí

Znáte pastovaný med? Jeden trik promění obyčejný med v jemně krémovou, dokonale roztíratelnou pochoutku

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu Hodnocení 14×

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu

Loupáním okurky se připravujete se o to nejcennější, co tato zelenina nabízí

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tvarohová bábovka

kacaba10 před 4 hodinami

Karamelové zelí

Adrienalis před 4 hodinami

Kakaové řezy s mandarinkami

bint2103 před 4 hodinami

Vošouch s anglickou slaninou

Jajanina před 5 hodinami

Gratinované farfalle s klíčky mungo a kuřecím masem

Jajanina před 5 hodinami

Banánová bábovka Videorecept

Tématické fráze:
zdravé kokosové sušenky, zdravé sušenky recept, zdrave sušenky, recept na zdravé sušenky, dietní kokosové sušenky, domácí kokosové sušenky, zdravé sušenky s kokosem, žitné sušenky recept, kokosové sušenky zdravé, zdravé sušenky kokosove, zitne zdrave susenky, domácí sušenky s kokosem, kokosove susenky recept, kokosové zdravé susenky, susenky s kokosem, zdravé recepty z kokosu, kokosové sušenky dietní, kokosové zdravé recepty, koksové sušenky zdravé, domácí čokoládové sušenky s kokosem

Suroviny:
vejce, vločky ovesné, mouka celozrnná žitná, kokos strouhaný, semínka chia, med

]

Zdravé sušenky s kokosem

Suroviny pro 1 dávka

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Články s tímto receptem

8 foto Hodnocení 14× Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu

15 receptů 15 zdravějších vánočních receptů: Prožijte Vánoce bez výčitek svědomí

Hodnocení 12× 7 receptů na sušenky s medem: Vyzkoušejte dobroty pro začátečníky i labužníky

16 receptů 16 receptů na zdravější vánoční pokrmy: Připravte si oblíbená jídla v odlehčené verzi

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Obdoba kaťáku vás nadchne: Maso bude vždy šťavnaté a jedna surovina dokáže zázraky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

8 foto Hodnocení 14×
Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu

15 receptů
15 zdravějších vánočních receptů: Prožijte Vánoce bez výčitek svědomí

Hodnocení 12×
7 receptů na sušenky s medem: Vyzkoušejte dobroty pro začátečníky i labužníky

16 receptů
16 receptů na zdravější vánoční pokrmy: Připravte si oblíbená jídla v odlehčené verzi

Video
Obdoba kaťáku vás nadchne: Maso bude vždy šťavnaté a jedna surovina dokáže zázraky