Suroviny pro 12
12
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 899 kJ / 1 410 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 84,98 g |
| Tuky | 5,72 g |
| Vláknina | 76,05 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 133 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 217,80 g |
Postup přípravy
Dochutíme umeoctem. Oloupeme kousek zázvoru, nastrouháme ho najemno a rukou z něj vymačkáme šťávu. Stačí pár kapek. Krok 3: Pomazánku mažeme na pečivo, křupavé nebo pufované chlebíčky nebo na slané palačinky.
Zveřejněno 16. 10. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Zdravá pomazánka z červené čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Qx4Y
Moje poznámka
Zdravá pomazánka z červené čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Qx4Y
Nejnovější recepty
Kuskus s restovanou zeleninou a tuňákem
Přidáno před 6 hodinami
Vepřové kotlety se smetanovou houbovou omáčkou
Přidáno před 16 hodinami
Dýňový kompot
Přidáno 26. 9. 2025 14:00:02
Vepřové plátky naložené v jogurtu a smažené v těstíčku
Přidáno 26. 9. 2025 12:44:40
Krevety
Přidáno 25. 9. 2025 20:10:32
Dýňové lívanečky
Přidáno 25. 9. 2025 16:03:03
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Banánovo-jablečná bábovka se skořicí a mandlemi
Palenka před 34 minutami
Polévka z hlávkového zelí
Lucie1001 před 35 minutami
Luxusní a rychlý makovník
pral2nka před 1 hodinou
Kynutý meruňkový táč
milosslavik4@gmail.com před 1 hodinou
Rajská polévka III
Lida.Rose před 2 hodinami
Klasická bramboračka
Toby. před 2 hodinami
BBQ (barbecue) omáčka
taxiotik@seznam.cz před 2 hodinami
Bramborová polévka od babičky
Vlak0078 před 3 hodinami
Hovězí na divoko pro pamětníky
Verastysova před 3 hodinami
Minutkový gulášek se žampiony a červenou kapií
MarieJana před 3 hodinami
Tématické fráze:
červená čočka zdravé recepty,
pomazánka z červené čočky,
pomazánka z červené čočky recept,
čočka zdravě,
zdravá pomazánka,
dietni pomazanka z červené čočky,
pomazánka z červené čočky s vejcem,
zdravá čočka,
zdravé pomazánky,
výborná pomazánka z červené čočky,
pomazánka z červené čočky a vajec,
pomazánka z červené čočky s křenem,
pomazánka z červené čočky dieta,
pomazánka zdravá,
pomazánky pro školáky,
zdravá pomazánka recept,
recept na zdravou čočku,
pomazánka z červené čočky s vajíčkem,
pomazánka z čočky s s křenem,
zdravá čočka recepty
Suroviny:
cibule,
čočka červená,
mrkev,
petržel,
kmín mletý,
tymián,
sůl,
olej,
šťáva zázvorová
Komentáře (5)
(komentář ke komentáři):
Omáčku z pomazánky nedělám, neznám...
Pomazánka z omáčky se leckdy udělá sama - stačí máčku vychladit...
No, mezi školáky či strávníky závodních jídelen (příp. RaJ) se tradovalo, že k všeobecnému rozšíření podobnou metodu dotvořily soudružky velkokuchařky, když z čočky (s vejcem) zvládly posléze strávníkům uvařit polévku (bez vejce)...