Domácí fitness celozrnné sušenky a la BeBe Dobré ráno
Suroviny pro 5
5
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 300 kJ / 1 028 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,67 g |
| Tuky | 60,77 g |
| Vláknina | 6,77 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 3,48 g |
| Sůl | 0,46 g |
| Sacharidy | 65,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky rozmixujte nahrubo pomocí mixéru se sekáčkem, aby z nich nebyla úplná mouka. Čokoládu také rozmixujte na hrubější kousky nebo nakrájejte nožem. Kokosový olej rozpusťte pár sekund v mikrovlnné troubě.
Krok 2: Smíchejte všechny suché ingredience na těsto, zvlášť mokré a pak vše dohromady.
Krok 3: Ochutnejte a podle chuti přislaďte sladidlem bez kalorií.
Krok 4: Vypracujte kompaktní nelepivé těsto, pokud se lepí, přidejte trošku mouky. Nakonec zapracujte kousky čokolády. Nechejte v ledničce chvíli tuhnout a předehřejte troubu na 180 °C.
Krok 5: Těsto rozkrájejte na 4 části, vyválejte dotenka (cca 5 mm) a vykrajujte sušenky libovolného tvaru, já jsem vykrajovala kolečka o průměru 8 cm, malá kolečka a srdíčka.
Krok 6: Vyskládejte na plech vystlaný pečícím papírem a pečte 7 minut.
Krok 7: Podávejte s bílým jogurtem, který můžete naředit kefírem a osladit sladidlem bez kalorií nebo ovocem.
Zveřejněno 19. 5. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Domácí fitness celozrnné sušenky a la BeBe Dobré ráno
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3n89
Moje poznámka
Domácí fitness celozrnné sušenky a la BeBe Dobré ráno
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3n89
Nejnovější recepty
Křehké tartaletky s vanilkovým krémem, třešňovou marmeládou a čerstvými třešněmi
Přidáno před 17 hodinami
Lehký citronový koláč z polenty
Přidáno před 23 hodinami
Obrácený ananasový koláč s mochyní
Přidáno před 23 hodinami
Rybízová buchta s tvarohem
Přidáno 6. 7. 2026 08:14:22
TIP
Jednoduché pohankové karbanátky s mrkví
Přidáno 6. 7. 2026 07:30:01
Malinové řezy s krémem a šlehačkou
Přidáno 6. 7. 2026 06:46:57
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zapečená cizrna
san3 před 1 hodinou
Francouzské palačinky
katysmile před 1 hodinou
Cuketová polévka po indicku
magdalenka před 2 hodinami
Kuskusový salát - tabbouleh
magdalenka před 3 hodinami
Rybí karbanátky s koprovým dipem
[email protected] před 4 hodinami
Hermelínová pomazánka s mrkví
22Pavla před 4 hodinami
Znojemské okurky
LusiPa před 11 hodinami
Jak zavařovat okurky
LusiPa před 11 hodinami
Zasněžená rybízová buchta - báječná a rychlá
jijana před 13 hodinami
Bleskové lívance
i.capova před 15 hodinami
Tématické fráze:
domácí be be sušenky recept,
sušenky z proteinového prášku,
celozrnné sušenky recept,
domácí sušenky,
recept na celozrnné sušenky,
bebe dobré ráno recept,
bajolafit,
domaci mila recept,
dobré celozrnné:susenky,
bebe dobré ráno,
bebe dobre rano susenky recept,
fitness nepečené sušenky,
fittnes sušenky bebe,
zdravé domácí be be sušenky recept,
bebe dobré ráno kcal,
bebe sušenky kalorie,
recept na domácí bebe sušenek,
dezert z bebe dobré ráno sušenek,
koláč z bebe dobré ráno,
dobré ráno recepty
Suroviny:
mouka celozrnná,
vločky ovesné,
proteinový prášek,
kakao holandské,
soda jedlá,
vejce,
banán,
olej,
čokoláda,
sladidlo
Komentáře (1)