Domácí fitness celozrnné sušenky a la BeBe Dobré ráno
Suroviny pro 5
5
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 300 kJ / 1 028 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,67 g |
| Tuky | 60,77 g |
| Vláknina | 6,77 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 3,48 g |
| Sůl | 0,46 g |
| Sacharidy | 65,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky rozmixujte nahrubo pomocí mixéru se sekáčkem, aby z nich nebyla úplná mouka. Čokoládu také rozmixujte na hrubější kousky nebo nakrájejte nožem. Kokosový olej rozpusťte pár sekund v mikrovlnné troubě.
Krok 2: Smíchejte všechny suché ingredience na těsto, zvlášť mokré a pak vše dohromady.
Krok 3: Ochutnejte a podle chuti přislaďte sladidlem bez kalorií.
Krok 4: Vypracujte kompaktní nelepivé těsto, pokud se lepí, přidejte trošku mouky. Nakonec zapracujte kousky čokolády. Nechejte v ledničce chvíli tuhnout a předehřejte troubu na 180 °C.
Krok 5: Těsto rozkrájejte na 4 části, vyválejte dotenka (cca 5 mm) a vykrajujte sušenky libovolného tvaru, já jsem vykrajovala kolečka o průměru 8 cm, malá kolečka a srdíčka.
Krok 6: Vyskládejte na plech vystlaný pečícím papírem a pečte 7 minut.
Krok 7: Podávejte s bílým jogurtem, který můžete naředit kefírem a osladit sladidlem bez kalorií nebo ovocem.
Zveřejněno 19. 5. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Domácí fitness celozrnné sušenky a la BeBe Dobré ráno
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3n89
Moje poznámka
Domácí fitness celozrnné sušenky a la BeBe Dobré ráno
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3n89
Nejnovější recepty
Večeře ze zbytku špaget
Přidáno před 2 hodinami
Pohankové smaženky
Přidáno před 2 hodinami
Tvarohová bábovka
Přidáno před 2 hodinami
Kávová bábovka s čokoládou
Přidáno před 2 hodinami
Banánový cheesecake
Přidáno před 5 hodinami
Lotus kuličky v bílé čokoládě
Přidáno před 5 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlý švestkový koláč
radbastim před 22 minutami
Zapečená cuketa plněná mletým masem a sýrem
Petaas před 34 minutami
Celozrné koláčky
Petaas před 35 minutami
Hlíva na paprice
Petaas před 35 minutami
Halibut v bylinkách
Petaas před 36 minutami
Květák v sýrové omáčce
Petaas před 37 minutami
Broskvové Himaláje
Petaas před 38 minutami
Rajská z čerstvých rajčat
Petaas před 39 minutami
Kynuté Honzovy buchty s povidly
Petaas před 39 minutami
Špaldový koláč s pudinkem a jablky
Petaas před 42 minutami
Tématické fráze:
domácí be be sušenky recept,
sušenky z proteinového prášku,
celozrnné sušenky recept,
domácí sušenky,
recept na celozrnné sušenky,
bebe dobré ráno recept,
bajolafit,
domaci mila recept,
dobré celozrnné:susenky,
bebe dobré ráno,
bebe dobre rano susenky recept,
fitness nepečené sušenky,
fittnes sušenky bebe,
zdravé domácí be be sušenky recept,
bebe dobré ráno kcal,
bebe sušenky kalorie,
recept na domácí bebe sušenek,
dezert z bebe dobré ráno sušenek,
koláč z bebe dobré ráno,
dobré ráno recepty
Suroviny:
mouka celozrnná,
vločky ovesné,
proteinový prášek,
kakao holandské,
soda jedlá,
vejce,
banán,
olej,
čokoláda,
sladidlo
Komentáře (1)