Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Domácí fitness celozrnné sušenky a la BeBe Dobré ráno

Name: Domácí fitness celozrnné sušenky a la BeBe Dobré ráno
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: Česká
Ingredients: Suché ingredience:; 50 g celozrnné mouky (90 g pšeničná, 40 g žitná a 20 g špaldová); 20 g ovesných vloček; 40 g proteinového prášku čokoládového; 1 lžička holandského kakaa (3 g); 1 lžička jedlé sody (3 g); Mokré Ingredience:; 1 vejce (50 g); ½ banánu (70 g); 40 g kokosového oleje; Ostatní:; 25 g vysokoprocentní čokolády bez cukru; sladidlo bez kalorií

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

bajolafit

0 názorů

Doba přípravy 50 min

50 min (50 min příprava)

18. 5. 2018 23:56

Domácí fitness celozrnné sušenky a la BeBe Dobré ráno, Domácí fitness celozrnné sušenky alá BeBe Dobré ráno — Domácí fitness celozrnné sušenky alá BeBe Dobré ráno

Naše kuchařky
právě v prodeji

Naše kuchařka

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	4 300 kJ / 1 028 kcal
Bílkoviny	51,67 g
Tuky	60,77 g
Vláknina	6,77 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	3,48 g
Sůl	0,46 g
Sacharidy	65,15 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Ovesné vločky rozmixujte nahrubo pomocí mixéru se sekáčkem, aby z nich nebyla úplná mouka. Čokoládu také rozmixujte na hrubější kousky nebo nakrájejte nožem. Kokosový olej rozpusťte pár sekund v mikrovlnné troubě.
Smíchejte všechny suché ingredience na těsto, zvlášť mokré a pak vše dohromady.
Ochutnejte a podle chuti přislaďte sladidlem bez kalorií.
Vypracujte kompaktní nelepivé těsto, pokud se lepí, přidejte trošku mouky. Nakonec zapracujte kousky čokolády. Nechejte v ledničce chvíli tuhnout a předehřejte troubu na 180 °C.
Těsto rozkrájejte na 4 části, vyválejte dotenka (cca 5 mm) a vykrajujte sušenky libovolného tvaru, já jsem vykrajovala kolečka o průměru 8 cm, malá kolečka a srdíčka.
Vyskládejte na plech vystlaný pečícím papírem a pečte 7 minut.
Podávejte s bílým jogurtem, který můžete naředit kefírem a osladit sladidlem bez kalorií nebo ovocem.