Špagety s tofu a brokolicí

Name: Špagety s tofu a brokolicí
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 400 g bezlepkových špaget; 1 balení (250 g) marinovaného tofu; 5 ks Kiri sýru; 1 střední cibule; 2 bílé papriky; 2 stroužky česneku; 2 PL libečku; 1 PL majoránky; 2 lžičky másla; 1 brokolice; sůl; pepř; 100 g nastrouhaného parmezánu

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Lenka Škulinová

Snadný

Doba přípravy cca 40 minut s přípravou

cca 40 minut s přípravou

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	11 351 kJ / 2 713 kcal
Bílkoviny	134,73 g
Tuky	89,74 g
Vláknina	58,62 g
Cholesterol	101 mg
Sodík	2,02 g
Sůl	4,84 g
Sacharidy	314,23 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nakrájíme brokolici a uvaříme ji ve slané vodě do změknutí. Mezitím dáme vařit těstoviny dle návodu na obalu. Krok 2: Tofu nakrájíme na kostičky a spolu s na tenké plátky nakrájeným česnekem a nadrobno nasekanou cibulkou necháme na másle v pánvi osmahnout. Poté přidáme nakrájené papriky a necháme chvilku oprahnout. Přidáme bylinky a sýr, povaříme než se sýr rozpustí. Krok 3: Nakonec vše smícháme s těstovinami, důsledně promícháme. Na závěr můžeme posypat nastrouhaným parmezánem.

Nakrájíme brokolici a uvaříme ji ve slané vodě do změknutí. Mezitím dáme vařit těstoviny dle návodu na obalu.
Tofu nakrájíme na kostičky a spolu s na tenké plátky nakrájeným česnekem a nadrobno nasekanou cibulkou necháme na másle v pánvi osmahnout. Poté přidáme nakrájené papriky a necháme chvilku oprahnout. Přidáme bylinky a sýr, povaříme než se sýr rozpustí.
Nakonec vše smícháme s těstovinami, důsledně promícháme. Na závěr můžeme posypat nastrouhaným parmezánem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 6. 2021

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Místo bezlepkových špaget samozřejmě můžeme použít i klasické lepkové dle vlastního výběru.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špagety s tofu a brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5BLR

Quinoa s brokolicí a uzeným tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram

Tofu makhani

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

veganotic

Špíz z tofu a zeleniny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

terezicka1 60 min

Brokolice s rajčaty, vejci a tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mysulka 25 min

Brokolice s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

tejaja

Tofu s brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja

Zobrazit více

Plněné papriky v rajské omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 120 min

Domácí bramboračka bez hub

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lenka Škulinová 60 min

Vepřová kýta na houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lenka Škulinová 100 min

Guláš z vepřové plece

Recept ještě nebyl hodnocen 3,2

Lenka Škulinová 90 min

Dančí gulášek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lenka Škulinová 80 min

Kuřecí guláš s bramborovými knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Lenka Škulinová 55 min

Zobrazit více

Bezlepkové recepty
Ostatní

Oběd
Večeře
Vaření
Restování
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Běžný den

Moje poznámka

Špagety s tofu a brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5BLR

Náhodný recept

Bůček zapečený s těstovinou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

toprecepty.cz 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Jablečný linecký koláč s povidly

Přidáno před 35 minutami

Houbové rizoto na víně

Přidáno před 1 hodinou

Snídaně pro malé i velké

Přidáno před 3 hodinami

Pomazánka s osmaženou klobásou

Přidáno před 17 hodinami

Izraelská šakšuka

Přidáno před 17 hodinami

Rychlé gnocchi s kuřecím masem v rajčatové omáčce

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

clovek1 přidal novou fotografii! 28. 8. 2026 07:43

Lenka Škulinová 7. 6. 2021 06:29

magdalenka: Ano, asi by šla použít i Veselá kráva, já jsem zvolila Kiri :)

magdalenka 7. 6. 2021 06:28

Prosím, Kiri syr je tavený syr?

Lenka Škulinová přidala novou fotografii! 7. 6. 2021 05:10

Přečtěte si

Banánové slupky ještě nevyhazujte. S jedlou sodou z nich připravíte čisticí pastu na drobné nečistoty

Desatero o španělské kuchyni: Pokrmy ovlivňuje horko, moře a španělský temperament Hodnocení 5×

Desatero o španělské kuchyni: Pokrmy ovlivňuje horko, moře a španělský temperament

Jak marinovat tofu? Uplatní se jako chuťovka i při vaření dalších jídel Hodnocení 23×

Jak marinovat tofu? Uplatní se jako chuťovka i při vaření dalších jídel

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Švestkový kynutý koláč na plech voní jako od babičky a zvládnou ho i začátečníci

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Proč švestky na koláči pustí moc šťávy. Rozhoduje zralost ovoce, teplota v troubě i vrstva navíc

Jak na zdravé palačinky ze špaldové mouky. Díky banánu můžeme vynechat i vejce Hodnocení 65×

Jak na zdravé palačinky ze špaldové mouky. Díky banánu můžeme vynechat i vejce

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Plněné papriky s rajskou omáčkou podle Zdeňka Pohlreicha

mirakos před 59 minutami

Zapečené cuketové lodičky

klarikuchti před 1 hodinou

Dopékané řízky

Sahula před 2 hodinami

Pikantní hovězí krk jalapeňos

Milumar před 2 hodinami

Cuketový perník Videorecept

Cuketový perník

Milumar před 2 hodinami

Nepečený jablečný dort Videorecept

Nepečený jablečný dort

22Pavla před 4 hodinami

Bleskové sýrové bochánky

misula29 před 4 hodinami

Něco na zub

misula29 před 5 hodinami

Cuketový bramborák Videorecept

Cuketový bramborák

[email protected] před 14 hodinami

Rajčatový protlak Videorecept

Rajčatový protlak

Merylas před 15 hodinami

Suroviny:
těstoviny špagety, tofu marinované, sýr, cibule, paprika čerstvá bílá, česnek, libeček, majoránka, máslo, brokolice, sůl, pepř, sýr parmazán strouhaný

Špagety s tofu a brokolicí

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

12 foto Zázvorové pivo příjemně štípe na jazyku a krásně perlí. Domácí verze vzniká několikadenním kvašením

6 foto Vepřové kousky na česneku budou krásně měkké a šťavnaté. Část česneku přidejte až na konci

12 foto Nebezpečná dětská kaše. Inspekce v ní našla téměř sedminásobek povoleného množství aflatoxinu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

12 foto
Zázvorové pivo příjemně štípe na jazyku a krásně perlí. Domácí verze vzniká několikadenním kvašením

6 foto
Vepřové kousky na česneku budou krásně měkké a šťavnaté. Část česneku přidejte až na konci

12 foto
Nebezpečná dětská kaše. Inspekce v ní našla téměř sedminásobek povoleného množství aflatoxinu