Pohanka se zimní zeleninou
Pohanka je přirozeně bezlepkovou potravinou, takže je vhodná i pro ty, kteří nesmí lepek. S orestovanou zeleninovou směsí je zároveň skvělým bezmasým pokrmem, takže si pochutnají i vegani. Jednoduché a výživné jídlo máte za pár minut na stole.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 676 kJ / 162 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,83 g |
| Tuky | 11,11 g |
| Vláknina | 6,62 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 86 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 11,16 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 14. 11. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Pohanka se zimní zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/68BX9
Moje poznámka
Pohanka se zimní zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/68BX9
Nejnovější recepty
Cukrové koláčky
Přidáno před 4 hodinami
Vepřová panenka s houbovou omáčkou a jasmínovou rýží
Přidáno před 7 hodinami
Zeleninový salát s dresinkem a kuřecím masem
Přidáno před 8 hodinami
Přesnídávková zelňačka
Přidáno před 8 hodinami
Rychlá česneková pomazánka s tvarohem
Přidáno před 10 hodinami
Makový chlebíček s kandovaným ovocem
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Křehoučké jogurtové řízky
Macek01 před 41 minutami
Banana bread - banánový chlebíček
labivuli před 1 hodinou
Palačinky - klasické
gabichrz před 1 hodinou
Nadýchaný hrnečkový perník
Rozarka321 před 2 hodinami
Perník I.
dominikabuckova3 před 3 hodinami
Kuřecí plátky v majolkovém kabátku
Kajkajak před 4 hodinami
Rychlá buchta s povidly
Danulka52 před 4 hodinami
Dvoubarevné "lakované" rohlíčky
hanka1370 před 4 hodinami
Koblížky z trouby
Jesterkovic před 4 hodinami
Suroviny:
pohanka,
voda,
olej olivový,
cibule,
zelenina,
koření steakové,
sůl,
paprika sušená sladká,
kmín drcený,
česnek sušený
Komentáře (1)