Diabetické lívanečky s kysanou smetanou a borůvkami

Name: Diabetické lívanečky s kysanou smetanou a borůvkami
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 6 kusů
Ingredients: 150 g cottage; 2 vejce; 60 g ovesných vloček; sůl; 1 lžička erythritolu; 200 g kysané smetany 12%; borůvky

Pokud máte rádi sladké snídaně či svačinky, lívanečky z cottage sýra a ovesných vloček jsou tu přesně pro vás. Jsou úplně bez cukru, takže je ocení zejména diabetici a také sportovci, kteří si hlídají vyšší příjem bílkovin.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 23 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 8 min

23 min (15 min příprava + 8 min tepelná úprava)

Diabetické lívanečky s kysanou smetanou a borůvkami

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 6 kusů

6kusů

150 g 150 g cottage

2 2 vejce

60 g 60 g ovesných vloček

sůl

1 lžička 1 lžička erythritolu

200 g 200 g kysané smetany 12%

borůvky

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 702 kJ / 885 kcal
Bílkoviny	47,38 g
Tuky	51,70 g
Vláknina	6,36 g
Cholesterol	700 mg
Sodík	331 mg
Sůl	0,77 g
Sacharidy	54,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cottage, vejce, vločky, sůl a erythritol dáme do mixovací nádoby a tyčovým mixérem rozmixujeme. Necháme 10 minut odležet. Krok 2: Pak rozehřejeme kvalitní nepřilnavou pánev a upečeme lívanečky. Z tohoto množství je jich 6 ks Krok 3: Na lívanečky dáme kysanou smetanu a borůvky, které trochu prohřejeme .

Cottage, vejce, vločky, sůl a erythritol dáme do mixovací nádoby a tyčovým mixérem rozmixujeme. Necháme 10 minut odležet.
Kde všude použít ovesné vločky?
Pak rozehřejeme kvalitní nepřilnavou pánev a upečeme lívanečky. Z tohoto množství je jich 6 ks
Na lívanečky dáme kysanou smetanu a borůvky, které trochu prohřejeme .