Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Batátová buddha bowl s vajíčkem

Buddha bowl podáváme jako lehký oběd nebo vydatnou večeři. Je to miska plná pestrých a zdravých surovin a zajímavých chutí. Tentokrát ji připravíme z batátové kaše, hrášku, sýru feta a vajec.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

lucieblahova

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 15 min

20 min (5 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Batátová buddha bowl s vajíčkem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 2 porce

2porce

400 g 400 g batátů

sůl

mletý pepř

2-3 2-3 vejce

1 kousek 1 kousek čerstvé petrželky

cca 4-6 lžic cca 4-6 lžic konzervovaného hrášku

1 lžička 1 lžička olivového oleje

60 g 60 g sýru feta

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 755 kJ / 897 kcal
Bílkoviny	41,60 g
Tuky	36,35 g
Vláknina	17,25 g
Cholesterol	702 mg
Sodík	1,61 g
Sůl	3,89 g
Sacharidy	93,16 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Batáty oloupeme a uvaříme je v osolené vodě doměkka. Jsou uvařené rychleji než klasické brambory. Uvařené batáty dobře scedíme a rozšťoucháme s olejem. Dle chuti kaši osolíme a opepříme a rozdělíme ji do 2 misek. Krok 2: Na kaši naneseme sterilovaný hrášek v množství dle chuti, natrhanou petrželku a kousky rozdrobeného sýra feta. Krok 3: Nakonec přidáme volské oko osmahnuté na teflonové pánvi bez tuku nebo uvařená vejce. Krok 4: Ihned podáváme.

Batáty oloupeme a uvaříme je v osolené vodě doměkka. Jsou uvařené rychleji než klasické brambory. Uvařené batáty dobře scedíme a rozšťoucháme s olejem. Dle chuti kaši osolíme a opepříme a rozdělíme ji do 2 misek.
Jak dlouho vařit batáty
Na kaši naneseme sterilovaný hrášek v množství dle chuti, natrhanou petrželku a kousky rozdrobeného sýra feta.
Nakonec přidáme volské oko osmahnuté na teflonové pánvi bez tuku nebo uvařená vejce.
Jak připravit volská oka
Ihned podáváme.

Zveřejněno 24. 10. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Batátová buddha bowl s vajíčkem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpEVz

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Zapečená brokolice se sýrem a s vajíčkem

Zapečená brokolice se sýrem a s vajíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Em_Sklenarova 40 min

Cuketa s vajíčky

Cuketa s vajíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

jarin 30 min

Kapusta s vajíčky

Kapusta s vajíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Smoothie bowl

Smoothie bowl

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Batátová polévka

Batátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Bahula 60 min

Batátová buchta

Batátová buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zigulka 60 min

Turecká vejce

Turecká vejce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

lucieblahova 20 min

Rychlá dýňová polévka

Rychlá dýňová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lucieblahova 35 min

Pomalu pečená vepřová kýta

Pomalu pečená vepřová kýta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

lucieblahova 200 min

Pomazánka z červené čočky

Pomazánka z červené čočky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 45 min

Kynuté koláče se švestkami a tvarohem

Kynuté koláče se švestkami a tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 70 min

Plněné bedly

Plněné bedly

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 30 min

Zeleninová jídla
Pro začátečníky

Oběd
Večeře
Svačina
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Zelenina
Vaření
Česká kuchyně

Moje poznámka

Batátová buddha bowl s vajíčkem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpEVz

Náhodný recept

Marinovaná kachní prsa s pikantní čočkou

Marinovaná kachní prsa s pikantní čočkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Podzimní boršč

Podzimní boršč

Přidáno před 7 minutami

Zapečená ovesná kaše s jablkem a pistáciemi

Zapečená ovesná kaše s jablkem a pistáciemi

Přidáno před 4 hodinami

Býčí žláza s rajčaty

Býčí žláza s rajčaty

Přidáno před 14 hodinami

Uzené maso s fazolkami a brynzovou omáčkou

Uzené maso s fazolkami a brynzovou omáčkou

Přidáno před 18 hodinami

Balkánský lilek

Balkánský lilek

Přidáno před 18 hodinami

Plněné cuketové květy se špagetami à la carbonara

Plněné cuketové květy se špagetami à la carbonara

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Bayta 24. 10. 2024 19:20

Pěkné jídlo 😊

lucieblahova přidal novou fotografii! 23. 10. 2024 10:27

Přečtěte si

Poctivý záhorácký závitek: Kombinace šťavnatého vepřového masa a kysaného zelí v tradiční slovenské úpravě

Poctivý záhorácký závitek: Kombinace šťavnatého vepřového masa a kysaného zelí v tradiční slovenské úpravě

Batáty ve sladké kuchyni: Vypadají a chutnají jako brambory, ale brambory to nejsou Hodnocení 1×

Batáty ve sladké kuchyni: Vypadají a chutnají jako brambory, ale brambory to nejsou

Bavorské vdolečky jsou kynutá smažená kolečka s povidly a tvarohovou parádou Hodnocení 50×

Bavorské vdolečky jsou kynutá smažená kolečka s povidly a tvarohovou parádou

Luxusní uzenářský salát: Obdoba populárního vlašáku překvapí výraznou chutí masa a křupavými kousky

Luxusní uzenářský salát: Obdoba populárního vlašáku překvapí výraznou chutí masa a křupavými kousky

Jak připravit sázená vejce neboli volská oka? S námi je i začátečníci zvládnou dokonale Hodnocení 127×

Jak připravit sázená vejce neboli volská oka? S námi je i začátečníci zvládnou dokonale

Oblíbenou bazalku můžeme snadno pěstovat za oknem i na zahrádce. V těchto receptech najde ideální uplatnění Hodnocení 129×

Oblíbenou bazalku můžeme snadno pěstovat za oknem i na zahrádce. V těchto receptech najde ideální uplatnění

Babiččina spíž: Nejvoňavější způsob, jak zpracovat úrodu hrušek – recept na povidla, co vydrží celou zimu

Babiččina spíž: Nejvoňavější způsob, jak zpracovat úrodu hrušek – recept na povidla, co vydrží celou zimu

Jak dlouho se vaří batáty. V kuchyni je připravujeme podobně jako brambory, můžeme je vařit, péct a zapékat Hodnocení 141×

Jak dlouho se vaří batáty. V kuchyni je připravujeme podobně jako brambory, můžeme je vařit, péct a zapékat

Nejnovější články

Luxusní uzenářský salát: Obdoba populárního vlašáku překvapí výraznou chutí masa a křupavými kousky

Poctivý záhorácký závitek: Kombinace šťavnatého vepřového masa a kysaného zelí v tradiční slovenské úpravě

Podzim v kuchyni podle horoskopu: Která znamení potřebují vydatná jídla a komu naopak prospěje půst?

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kuřecí polévka s banány

Kuřecí polévka s banány

Kajkajak před 39 minutami

Nadýchaný perník Videorecept

Nadýchaný perník

EllynkaJ2 před 1 hodinou

Italský bramborový salát teplý nebo studený

Italský bramborový salát teplý nebo studený

TondaJ před 1 hodinou

Švestkový koláč z jogurtového těsta

Švestkový koláč z jogurtového těsta

Majkaa před 2 hodinami

Kakaovo-kávové müsli bez lepku a mléka

Kakaovo-kávové müsli bez lepku a mléka

TerezaVe před 3 hodinami

Pečená švestková povidla Videorecept

Pečená švestková povidla

bettyter před 13 hodinami

Comtessa de noir - luxusní bábovka Videorecept

Comtessa de noir - luxusní bábovka

Pavlusa1 před 15 hodinami

Mrkvové sušenky

Mrkvové sušenky

Zuzana.V. před 17 hodinami

Domácí bramborové gnocchi Videorecept

Domácí bramborové gnocchi

Tynaja před 19 hodinami

Báječný jablečný koláč

Báječný jablečný koláč

Noumik před 19 hodinami

Suroviny:
batáty, sůl, pepř mletý, vejce, petrželka, hrášek, olej olivový, sýr feta