Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Proteinové vafle
Rychlé a výživné vafle nabité bílkovinami. Ze špaldové mouky, vejce a proteinového pudinku. Ideální jako zdravá snídaně nebo svačina po cvičení. Skvěle chutnají nasladko i naslano a zvládne je připravit každý.
Postup přípravy
Krok 1: Všechny ingredience smícháme nebo rozmixujeme v hladké těsto.
Krok 2: Ve vaflovači pečeme cca 5-7 minut.
Krok 3: Dozdobíme čerstvým ovocem, jogurtem nebo dle své fantazie a podáváme.
Zveřejněno 25. 6. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Proteinové vafle
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wQoq
Moje poznámka
Proteinové vafle
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wQoq
Nejnovější recepty
Kuskus s restovanou zeleninou a tuňákem
Přidáno před 8 hodinami
Vepřové kotlety se smetanovou houbovou omáčkou
Přidáno před 18 hodinami
Dýňový kompot
Přidáno 26. 9. 2025 14:00:02
Vepřové plátky naložené v jogurtu a smažené v těstíčku
Přidáno 26. 9. 2025 12:44:40
Krevety
Přidáno 25. 9. 2025 20:10:32
Dýňové lívanečky
Přidáno 25. 9. 2025 16:03:03
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Špenát
imzlin@seznam.cz před 17 minutami
Koprová omáčka
Lida.Rose před 29 minutami
Mokré řezy s kokosem
magnolie před 32 minutami
Rychlé rohlíky - do hodiny hotové
Veronika_1 před 1 hodinou
Ředkvičkový salát (nejen) se šunkou
KatkaCechova před 1 hodinou
Italská rajčatová polévka
KatkaCechova před 1 hodinou
Omáčka nejen na špagety
Vera27 před 1 hodinou
Pařížský salát
Martivac před 1 hodinou
Banánovo-jablečná bábovka se skořicí a mandlemi
Palenka před 2 hodinami
Polévka z hlávkového zelí
Lucie1001 před 2 hodinami
Suroviny:
pudink,
vejce,
mouka špaldová hladká
Komentáře (2)