Kuřecí prsa s rýží

1. Rýži uvaříme podle návodu na obale, slijeme a uchováme v teple.

   Jak uvařit rýži basmati?

2. Mezitím vložíme kuřecí prsa v celku do hrnce s lehce osolenou vroucí vodou tak, aby byla úplně ponořená.
3. Maso vaříme přibližně 1 minutu, potom stáhneme z ohně a zakryté pokličkou necháme 15 minut dojít. Uvařené maso nakrájíme na plátky a lehce opepříme.
4. Brokolici rozdělíme na co nejmenší růžičky a povaříme v osolené vodě asi 3 minuty. Pak ji zprudka zchladíme, aby si zachovala svěží barvu, vodu slijeme a necháme okapat.
5. Plátky masa a kousky brokolice podáváme společně s uvařenou rýží.

TIP: Když chceme hubnout pomocí jídla - bohatá inspirace

Zveřejněno 20. 9. 2025