Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Suroviny

Porce: 4 porce

Nutriční hodnoty

Energetická hodnota10 288 kJ / 2 459 kcal
Bílkoviny147,55 g
Tuky65,47 g
Vláknina13,42 g
Cholesterol362 mg
Sodík2 279 mg
Sůl5,67 g
Sacharidy313,13 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Poznámka autora receptu

Druh: Recept vhodný pro udržování hmotnosti

Hodnoty (pro 1 porci):

2 084 kJ

Bílkoviny 30 g

Sacharidy 53 g

Tuky 18 g

Cholesterol 57 mg

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Načíst daší

Komentáře

kovacka

2. 4. 2010 22:34

nic lepsiho neznam, jen pridavam jeste olivy, pro lepsi chut :-p

variel

10. 12. 2009 15:15

zbožňuji těstoviny se sýrem:-)

Iljusa

10. 12. 2009 15:02

Jani R - uvař to celé + zvaž (samozřejmě si "vytáruj váhu)- bude to 8 836 kJ - následně si jídlo rozděl na 4 porce - tzn. že váhu pokrmu vydělíš 4 a máš jednu porci cca 2 084 kJ. Myslím si, že bys tady mohla klidně nahradit 12% smetanu mlékem, neboť niva ti vytvoří sama o sobě hustou omáčku. Smetanou se zbytečně zvyšuje kalorická hodnota pokrmu, která je už takto vysoká díky nivě. Každopádně bych při nákupu "plesnivého" sýra volila sýr s nejnižším obsahem tuku - pokud chceš jísti nízkokaloricky.;-)

Těstoviny bych ti doporučila z tvrdé pšenice nebo celozrnné - mají nižší glykemický index ;-)

JanaDorazinova

10. 12. 2009 14:50

Institut kompliment děkuji, už je mi to jasné:-p

Ivina

10. 12. 2009 13:51

Dělám,ale bez kuřecího masa.

Institut kompliment

10. 12. 2009 13:37

Na jednu porci je kuřecího masa 75g, těstovin 100g a lžíce olivového oleje - na orestování kuřecího masa, které nakrájejte na nudličky.
Přejeme dobrou chuť.;-)

JanaDorazinova

10. 12. 2009 13:22

Ale já tomu nerozumím..jedna lžička olivového oleje na 4 porce? Maso ok, takže bych dala asi 100g a těstoviny 100g v uvařeném stavu?

Iljusa

10. 12. 2009 12:28

OK díky

Nela

10. 12. 2009 12:23

Suroviny jsou psané na 4 porce, nutriční hodnoty vztaženy na jednu porci;-)

Iljusa

10. 12. 2009 12:11

Dotaz - jak poznám kolik je jedna porce ;-):-? Jaké množství:-?

Přidat komentář

Přidat komentář

Moje poznámka

Každé ráno pro Vás vyberu osvědčené recepty a pošlu Vám je e-mailem. Vaše Marie

Přidejte se k více jak  100 000 odběratelů

Právě bylo uvařeno:

Další recepty

Tématické fráze: nivová omáčka na těstoviny těstoviny s nivovou omáčkou těstoviny s kuřecím masem omáčka z nivy k masu nivová omáčka k masu omáčky ke kuřecímu masu testoviny s omáčkou z nivy kuřecí maso a těstoviny omáčka na těstoviny s nivou dietní zapečené těstoviny omáčka ke kuřecímu masu nivová omáčka těstoviny s masem dietní recepty z kuřecího masa maso s nivovou omackou testoviny a kuřecí maso smetanová omáčka s kuřecím masem dietní kuřecí maso dietní těstovinový salát s kuřecím masem kuřecí maso s těstovinami

Suroviny: prsa kuřecí, smetana na vaření, sýr niva, těstoviny, cibule, olej olivový, koření oregáno

TopRecepty.cz

Těstoviny s nivovou omáčkou a kuřecím masem / dietni

Aktuální verzi receptu a video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zvAy