Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kuskus se zeleninou a kozím sýrem

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

4. 10. 2010 09:31

Suroviny pro 1

1

Nutriční hodnoty

Energie2 150 kJ / 514 kcal
Bílkoviny15,32 g
Tuky29,83 g
Vláknina2,61 g
Cholesterol 15 mg
Sodík 22 mg
Sůl0,01 g
Sacharidy44,72 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Poznámka autora receptu

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci):

Energetická hodnota: 1443 kJ

Sacharidy: 53 g

Bílkoviny: 9 g

Tuky: 6,2 g

Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno(www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Načíst daší

Komentáře

pipre

4. 10. 2010 17:10

Tak to se mi líbí moc:yes:+7

Dasty

4. 10. 2010 17:08

Prosím pomůže někdo? Asi ještě v sobotu zde byl recept, více druhů sýrů, asi kapary a olivy nemůžu to najít nevzpomene si náhodou někdo, děkuji za pomoc.:-(

Klariska

4. 10. 2010 13:56

Recept pěkný, ale na fotce nevidím směs listových salátů (nebo je to těch pár zelených lístků navrchu?) a už vůbec ne žlutou papriku :-p.

zizala

4. 10. 2010 12:07

Lucasinko, krátká tepelná úprava na troše oleje svědčí hlavně vitamínům rozpustným v tucích, tělo je lépe využije ;-)

spagetka

4. 10. 2010 11:57

Lucasinko, v tom ti trochu budu oponovat - zeleninku restuješ zprudka a velmi krátce, aby zůstala křupavá. Je i stravitelnější a rozhodně nepřijdeš o vitamíny. Ale samozřejmě můžeš i zasyrova

Lucasinka

4. 10. 2010 11:43

recept se mi libi, jen bych vynechala to orestovani zeleniny - nejak v tom nevidim zadny vyznam a jen se tim prijde o vitaminy. Jako studeny salat nebo priloha je urcite super :-K

JanaDorazinova

4. 10. 2010 11:38

:yes::yes:

zizala

4. 10. 2010 10:39

Samé dobré věci :-p:yes::yes:

spagetka

4. 10. 2010 09:42

Já zas kozí sýr můžu a s kuskusem a zeleninou :-p:-p:yes::yes:
(jen manželovi budu muset taky sýr změnit :-D, neví, co je dobré)

Simona Skolakova

4. 10. 2010 09:39

Kukus mám ráda,ale já bych musela změnit sýr,kozí mi opravdu nechutná.Ale jinak receptík vítám;-):yes:+1

Přidat komentář

Přidat komentář

Moje poznámka

Každé ráno pro Vás vyberu osvědčené recepty a pošlu Vám je e-mailem. Vaše Marie

Přidejte se k více jak  100 000 odběratelům

Právě bylo uvařeno:

Další recepty

Tématické fráze: kuskus kuskus recepty kuskus energeticka hodnota energetická hodnota kuskus kukus se zeleninou kuskus se zeleninou kuskus kj kuskusové rizoto dietni kuskus energetická hodnota kuskusu kukus recept zeleninový salát s kozím sýrem zapečený kuskus se zeleninou a sýrem kukus recepty z kuskusu kuskus kalorická hodnota kuskus dietní co je kuskus kalorická hodnota kuskusu kukus recepty

Suroviny: kuskus, sýr kozí, směs listových salátů, rajče, paprika čerstvá zelená, paprika čerstvá žlutá, olej olivový, koření provensálské, sůl, pepř, česnek

TopRecepty.cz

Kuskus se zeleninou a kozím sýrem

Aktuální verzi receptu a video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/G8A7