Dietní rucolový salát s mozzarellou
Recept ještě nebyl hodnocen1)Rucolu, cherry rajčátka a mozarellu nakrájíme na menší kousky a promícháme. 2)Podle chuti přidáme čerstvou bazalku, pepř a lehce osolíme. 3)Přidáme olivový olej a…
Pečivo celozrnné - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 946 kJ / 226 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,50 g |
| Tuky | 2,00 g |
| – nasycené | 0,50 g |
| – nenasycené | 1,50 g |
| –– mononenasycené | 0,50 g |
| –– polynenasycené | 1,00 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 9,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 600 mg |
| Sůl | 1,50 g |
| Sacharidy | 40,00 g |
| – cukry | 2,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Zmrzlina ze strouhanky
Recept ještě nebyl hodnocenStrouhanku, cukr a ořechy za stálého míchání upražíme na pánvi do světlehněda a necháme vychladnout. Pak přidáme jogurt, pomerančovou kůru a promícháme. Nakonec do směsi…
Lehká vaječná pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenSnažíte si udržet štíhlou linii, nebo jen holdujete zdravému životnímu stylu. Připravte si tuto opravdu rychlou pomazánku ze tří surovin. Je plná bílkovin a v kombinaci…
Vajíčková pomazánka se sýrem
Recept ještě nebyl hodnocenVajíčková pomazánka se sýrem a šunkou je rychlá a sytá klasika, kterou připravíme během pár minut. Uvařená vejce smícháme s hermelínem, strouhaným sýrem a šunkou a…
Rychlá pomazánka z drcené tresky a la losos
Recept ještě nebyl hodnocenTuto jednoduchou pomazánku připravíme z pomazánkového másla a tresky v oleji. Obojí stačí jen smíchat a poté natřít na plátky celozrnného pečiva. Pečivo dále nazdobíme…
Italská sekaná s pórkem, bylinkami, rajčaty a slaninou
Recept ještě nebyl hodnocenPřipravíme pokrájený pórek, pokrájenou chilli papričku, vejce, spařená oloupaná a nakrájená rajčata. Vše smícháme s mletým masem. Přidáme sůl, pepř, worcester, utřený…
Cuketový krém - bleskovka
Recept ještě nebyl hodnocenLehká a jemná polévka pro každé roční období. Zaujme svou chutí, krémovou konzistencí a jednoduchou přípravou. Díky neutrální chuti cukety se skvěle kombinuje s…
Nektarinkový pohár s oříškovou granolou
Recept ještě nebyl hodnocenNektarinkový pohár je úžasně snadný, lehký a svěží dezert, kde křupavou složku tvoří lískooříšková granola a povrch zdobí čerstvé nektarinky. Ideální dezert do horkých…
Smažené žampiony, volská oka a ledový salát s kapií
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduché a pestré jídlo vhodné vhodné nejen pro diabetiky nebo low carb stravování připravíte během chvilky. Žampiony mají díky celozrnné strouhance lehce oříškovou…
Rajčatový salát s bazalkou
Recept ještě nebyl hodnocen1. Nakrájíme cherry rajčátka na půlky. 2. Do bílého jogurtu přidáme kapku octu a olivového oleje, špetku soli, pepř, lehce pokapeme citronovou šťávou a najemno…
Dobrý knedlík z mikrovlné trouby
Recept ještě nebyl hodnocen4 hrníčky vytřeme tukem. Na dno vložíme kolečko z pečícího papíru, na boky pruh a přitiskneme, aby se pečící papír přilepil k hrníčku a vytřeme olejem.Bulku nakrájíme…
Plněné housky
Recept ještě nebyl hodnocenZaděláme těsto podle návodu na krabičce, necháme ho 10 minut odpočinout. Cibuli, česnek, žampion a uzený bůček v robotu usekáme na jemnou hmotu do které vmícháme…
Tuňákový dip se sýrem cottage
Recept ještě nebyl hodnocenV míse smícháme tuňáka se sýrem cottage a nastrouhanou okurkou. Přidáme limetkovou šťávu, sůl a pepř.Promícháme, necháme vychladit v lednici a podáváme s celozrnným…
Žampiony v pikantním trojobalu
Recept ještě nebyl hodnocenPřipravíme trojobal, do vajíček zašleháme koření a přisolíme. Oloupané žampiony, zbavené třeňů, obalíme v mouce, vejcích a strouhance. Smažíme na oleji dozlatova…
Muffiny z vaječného chleba a zeleniny
Recept ještě nebyl hodnocenPředehřejeme troubu na 180 °C a do formy na muffiny vložíme košíčky z pečicího papíru.Cuketu nakrájíme na plátky, ostatní zeleninu na drobné kousky a na oleji osmahneme…
Vykutálená nádivka s hráškem
Recept ještě nebyl hodnocenKaždá nádivka je něčím specifická, tato je zcela bez masa a plná zelené svěžesti. Hrášek dodá nádivce sladkost a krásnou texturu, medvědí česnek pikantnost a špenát…
Domácí lučina s celozrnným pečivem a pažitkou
Recept ještě nebyl hodnocenDomácí Lučina s celozrnným pečivem a pažitkou je lehká a svěží pomazánka, která vynikne svou jemnou krémovostí. Skvěle chutná na čerstvém celozrnném pečivu a doplněná…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
