Rajčatový salát s bazalkou

Institut kompliment Kuchař: Institut…

1 porce Dietní recepty , DIA, Redukční 5 názorů

Suroviny

80 g cherry rajčátek
100 g bílého jogurtu (do 3% tuku)
50 g celozrnného pečiva
balsamikový ocet
olivový olej
citronová šťáva
sůl
pepř
bazalka (nejlépe čerstvá)
Recept si zatím oblíbilo 8 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Nakrájíme cherry rajčátka na půlky. Do bílého jogurtu přidáme kapku octu a olivového oleje, špetku soli, pepř, lehce pokapeme citronovou šťávou a na jemno nakrájenou bazalku, nakonec vše promícháme.

  2. Jogurt smícháme s rajčátky a ozdobíme lístky bazalky. Salát můžeme podávat s pečivem nebo k hlavnímu jídlu.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci):

Energetická hodnota: 1078 kJ

Bílkoviny: 9,8 g

Sacharidy: 36 g

Tuky: 8,2 g

Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Ohodnoťte recept: Rajčatový salát s bazalkou

Tématické fráze: rajčatový salát salát s bazalkou rajčatový salát s mocarelou dietní recepty dietni rajcatovy salat recepty top 100 top 100 recepty salaty s bazalkou sálát s mocarelou recepty pro redukci váhy salát rajčata s bazalkou dietni salaty recepty rajcatovy salar salát bazalka recept na salaty z bazalkou a mocarelou rajčátka s bazalkou salát s bazalkou recept rajčatovej salát s mocarelou www recepty rajcata z mocarelou salát s mocarelou a bazalkou

Zapomněl/a jsem heslo