Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dietní rucolový salát s mozzarellou

Hodnocení receptu je 4,7 (5×)

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

9. 3. 2010 20:51

Suroviny pro 2

2

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie2 668 kJ / 638 kcal
Bílkoviny59,33 g
Tuky31,73 g
Vláknina14,67 g
Cholesterol 160 mg
Sodík 613 mg
Sůl1,33 g
Sacharidy21,33 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Poznámka autora receptu

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci, včetně pečiva):

Energetická hodnota – 1 085 kJ

Bílkoviny – 14,5 g

Sacharidy – 30,5 g

Tuky – 8,9 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Načíst další

Přečtěte si

Komentáře

Milan

23. 1. 2015 15:43

Velice jednoduchý a zdravý recept. Takové mám rád :-) Vyzkoušejte podobný recept, ale s kuřecím masem. http://painandgain.cz/zeleninovy-salat-s-kurecim-m... Snad Vám bude chutnat :yes:

Irule Irule

6. 2. 2012 18:41

:yes: to můžu:-p:-8

Lusinda79

10. 3. 2010 11:58

Suzanna však nikdo nejsme dokonalý;-):-KRecept vypadá chutně:yes:

suzanna

10. 3. 2010 11:40

:-O tak to mě teda nenapadlo.... Díky:-):-K

Lusinda79

10. 3. 2010 10:48

Suzanna nahoře máš psán počet porcí-2;-)Když si vydělíš suroviny tak bez pečiva je to cca 300g.

suzanna

10. 3. 2010 10:47

Dobrý den, mám stejný dotaz jako u receptu "Brokolice s hlívou na smetaně", který jste sem nedávno vložili. Jakou hmotnost má vaše 1 porce? Zajímá mě to právě kvůli energetické hodnotě, kterou uvádíte. Pro někoho je porce 100g, pro jiného třeba 300g. Potom se množství přijatých Kj výrazně liší. Myslím, že takhle uvedená energetická hodnota nemá žádnou vypovídací schopnost:-// Je to škoda, protože vaše recepty jsou moc zajímavé...

JanaDorazinova JanaDorazinova

9. 3. 2010 23:56

Rukolu bych měla:-p

vybusna vybusna

9. 3. 2010 22:41

z rucoly mam uplne iracionalny pocit, ze ma picha v ustach...mozno je to tvarom tych listov

Patricie

9. 3. 2010 22:01

:-KPěkný salát a velice hezká fotka:yes:

Přidat komentář

Přidat komentář

Moje poznámka

Novinka!

Naše kuchařky

Do obchodu

Marie

Další recepty

Tématické fráze: rukola s mozzarelou salát z rukoly a mozzarely salat s mozzarellou úprava rukoly rukola saláty salát s rukolou a mozzarelou salát s rukolou a mozzarellou dresing na salát rukola rucola s mozzarelou dietní dresing salaty z rukoly balsamico dresing rukola dieta salát z rukoly recept kalorická hodnota mozzarelly recepty na saláty s mozzarelou rukola s mozzarellou mozzarella recepty dietní salát z rukoly kalorická hodnota rukoly

Suroviny: sýr mozzarella, rukola, rajče cherry, pečivo celozrnné, bazalka čerstvá, pepř, sůl, olej olivový, balsamico

TopRecepty.cz

Dietní rucolový salát s mozzarellou

Aktuální verzi receptu a video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6Wz7