Lehká vaječná pomazánka

Suroviny 1 porce

60 g celozrnný rohlík nebo celozrnný chléb
70 g sýra cottage
1 vařené vejce
pažitka

Postup přípravy receptu

  1. Vejce uvaříme natvrdo, zchladíme, oloupeme a najemno nastrouháme.

  2. Smícháme se sýrem cottage a s nasekanou pažitkou. Podáváme na celozrnném pečivu jako snídani.

Poznámka od kuchařky

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci včetně pečiva):

Energetická hodnota: 1 200 kJ

Bílkoviny: 18 g

Sacharidy: 33 g

Tuky: 9 g

Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Komentáře k receptu Lehká vaječná pomazánka

Tématické fráze: vaječná pomazánka s cottage dietní vaječná pomazánka vaječná pomazánka se sýrem vaječná pomazánka dietní cotage pomazánka vajíčková pomazánka s cottage dietní rajská omáčka vaječná pomazánka z cottage lehká vajíčková pomazánka vaječná pomazánka vajíčková pomazánka z cottage dietni vajickova pomazanka vajičková pomazánka cottage vaječná pomazánka se sýrem cottage vaječná pomazánka s cottage sýrem vaječná pomazánka cottage vaječná dieta zdravá vaječná pomazánka vajecna pomazanka s cotage pomazánka z cottage a vajec