Lehká vaječná pomazánka

Institut kompliment Kuchař: Institut…

1 porce Dietní recepty , DIA, Redukční 8 názorů

Suroviny

60 g celozrnný rohlík nebo celozrnný chléb
70 g sýra cottage
1 vařené vejce
pažitka
Recept si zatím oblíbilo 11 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Vejce uvaříme natvrdo, zchladíme, oloupeme a najemno nastrouháme.

  2. Smícháme se sýrem cottage a s nasekanou pažitkou. Podáváme na celozrnném pečivu jako snídani.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci včetně pečiva):

Energetická hodnota: 1 200 kJ

Bílkoviny: 18 g

Sacharidy: 33 g

Tuky: 9 g

Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 2 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Lehká vaječná pomazánka

Tématické fráze: vaječná pomazánka s cottage dietní vaječná pomazánka vaječná pomazánka se sýrem cotage pomazánka vaječná pomazánka dietní vajíčková pomazánka s cottage dietní rajská omáčka lehká vajíčková pomazánka vaječná pomazánka z cottage vajíčková pomazánka z cottage dietni vajickova pomazanka vaječná pomazánka vajičková pomazánka cottage vaječná pomazánka se sýrem cottage vaječná pomazánka s cottage sýrem vaječná dieta pomazánka z cottage a vajec zdravá vaječná pomazánka cottage pomazánka s vajíčkem lehká dietní pomazánka

Zapomněl/a jsem heslo