Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Lehká vaječná pomazánka

Snažíte si udržet štíhlou linii, nebo jen holdujete zdravému životnímu stylu. Připravte si tuto opravdu rychlou pomazánku ze tří surovin. Je plná bílkovin a v kombinaci s celozrnným pečivem nemá prostě chybu.

Hodnocení receptu je 4,8 (12×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Institut kompliment

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Lehká vaječná pomazánka
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 10

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 669 kJ /
399 kcal
Bílkoviny22,38 g
Tuky14,46 g
Vláknina4,00 g
Cholesterol 310 mg
Sodík 483 mg
Sůl1,18 g
Sacharidy42,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vejce vaříme asi 10 minut natvrdo. Poté je zchladíme, oloupeme a najemno nastrouháme. Krok 2: Nastrouhané vejce smícháme se sýrem cottage a nasekanou pažitkou. Krok 3: Podáváme na celozrnném pečivu jako snídani.

TIP: Co upéct z celozrnné mouky

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 8. 2010

Poznámka autora Institut…

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci včetně pečiva):

Energetická hodnota: 1 200 kJ

Bílkoviny: 18 g

Sacharidy: 33 g

Tuky: 9 g

Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (126× přidáno)

Označit jako uvařené (13× uvařeno)

Přidat komentář (10 komentářů)

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Lehká vaječná pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NY4p

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Lehká vaječná pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NY4p

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (10)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Merylas Merylas moderátorka 19. 1. 2012 19:49
Přidávám bod a foto;-) Pomazánka nám chutnala:yes: přidala jsem nahoru trochu více pórku, pažitku jsem neměla. Malinko jsem dosolila.

Merylas Merylas přidala novou fotografii! moderátorka 19. 1. 2012 18:45

Lehká vaječná pomazánka

Looca 28. 4. 2011 17:26
Dnes jsem vyzkoušela ke snídani a mňamka :yes::yes:

Nikola 28. 4. 2011 09:51
Výborná moooc :yes::-p

Jana 11. 11. 2010 11:26
Doporučuji:yes:

petrzelka 9. 10. 2010 19:53
:yes::-K

AniCiz 8. 8. 2010 19:10
:yes::-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 8. 8. 2010 18:08
Cottage zbožnuji a v kombinaci s vajíčkem vyzkouším;-):yes:

ivulinka ivulinka 8. 8. 2010 17:39
:-p:yes:

Institut kompliment přidal novou fotografii! 8. 8. 2010 16:15

Lehká vaječná pomazánka

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
vaječná pomazánka s cottage, dietní vaječná pomazánka, vaječná pomazánka se sýrem, vaječná pomazánka dietní, cotage pomazánka, vajíčková pomazánka s cottage, dietní rajská omáčka, vaječná pomazánka z cottage, lehká vajíčková pomazánka, vaječná pomazánka, vajíčková pomazánka z cottage, dietni vajickova pomazanka, vajičková pomazánka cottage, vaječná pomazánka se sýrem cottage, vaječná pomazánka s cottage sýrem, vaječná pomazánka cottage, vaječná dieta, zdravá vaječná pomazánka, vajecna pomazanka s cotage, pomazánka z cottage a vajec

Suroviny:
pečivo celozrnné, sýr cottage, vejce, pažitka

Přidat fotografie receptu

]