Zapečený bulgur s tofu
Recept ještě nebyl hodnocenBulgur třikrát propláchneme a zalijeme 400 ml vody, osolíme a pomalu uvaříme do měkka. V mléce rozšleháme vanilkový pudink, 2 vejce, 2 žloutky a olej. Tofu dáme do misky…
Tofu - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Chilli con carne s tofu (Dukanova dieta)
Recept ještě nebyl hodnocenNa pánvi s nepřilnavým povrchem dusíme 5 minut nadrobno nakrájený česnek a cibuli, papriku nakrájenou na kostičky, mleté maso a tofu.Přidáme ostatní suroviny a…
Zapékaná zelenina s tofu
Recept ještě nebyl hodnocenZeleninu narežeme na hranolčeky a dáme do zapekacej misky. Posolíme, posypeme korením a pokvapkáme olejom. Navrch rozložíme hranolčeky tofu, posypeme tymiánom. …
Pomazánka z nivy a tofu se zakysanou smetanou na mini smaženkách z chleba.
Recept ještě nebyl hodnocenTofu, nivu, máslo, smetanu a bylinky, kari koření a červenou papriku ušleháme.Do krajíčků chleba vykrájime malá kolečka, která na vymazané pánvi osmažíme prudce z obou…
Tofu s žampióny, česnekem a brokolicí
Recept ještě nebyl hodnocenNa pánvi si rozehřejeme lžičku olivového oleje. Přidáme oloupané žampiony nakrájené na kousky a nakrájený česnek. Dáme špetku bazakly a tymiánu a podusíme asi 5 minut.…
Tofu-tuňákové karbanátky
Recept ještě nebyl hodnocenTofu nastrouháme na vetším struhadle. Ovesné vločky rozmixujeme na jemno a cibuli pokrájíme na jemno. Vše máme připravené a smícháme všechny suroviny. Dochutíme pepřem…
Rýžový zeleninový salát s tofu
Recept ještě nebyl hodnocenDáme vařit osolenou vodu na rýži. V mezičase nakrájíme na jemno cibuli, olivy (na půlky stačí), nakládačky a tofu. Do vroucí vody vložte pytlík s rýží a obě vejcata. …
Míchaná tofu vajíčka
Recept ještě nebyl hodnocenNakrájím na tenké plátky cibulku a nechám ji zesklovatět na oleji.Poté přihodím hrst žampionů a nechám chvíli opékat.Mezitím vidličkou rozdrobím tofu a nakrájím na jemno…
Tofu s vajíčkem a zeleninou pode Eduarda
Recept ještě nebyl hodnocenNa másle osmahneme zeleninu, poté zalijeme vývarem a necháme podusit do změknutí.Mezitím na pánvi restujeme tofu a zalijeme dvěma rozkvedlanými (vyšlehanými rukou)…
Panenka plněná sušenou švestkou s nivovou omáčkou, salát s dresingem
Recept ještě nebyl hodnocenPanenku nařežeme na stejně velké "špalíčky", do každého špalíčku uděláme nožem kapsu, kterou naplníme sušenými švestkami. Špalíčky osolíme, opepříme a zprudka opečeme na…
Tempeh, tofu a hummus
Recept ještě nebyl hodnocenDo první misky nasypeme hladkou mouku, do druhé rozklepneme vajíčko se solí a promícháme, do třetí nasypeme strouhanku.Tempeh obalíme v hladké mouce, vajíčku a…
Pizza kari a zeleninová s tofu
Recept ještě nebyl hodnocennejprve si uděláme 2 náplně: kari a zeleninovou kari náplň: osmahneme si kuřecí maso na pánvi, ochutíme ho solí a kari, necháme zatáhnout a následně přidáme na…
Fenyklový salát
Recept ještě nebyl hodnocenFenykel narežeme na tenké pásiky, tofu, jablko a pomaranč na malé kocky. Premiešame.Zmiešame prísady na omáčku a šalát prelejeme.
Špenátová mistička s vejcem
Recept ještě nebyl hodnocenZ mouky, vody a soli umícháme hladké těsto. Rozehřejeme pánev a těsto na ní rozetřeme, pozvolna upečeme „palačinku“ – obracíme párkrát z obou stran. V pánvi rozehřejeme…
Vaječný salámek
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny suroviny smícháme a dáme do sáčku, který dobře zavážeme a dáme vařit do horké vody.Vaříme cca 15 minut a nebo od oka.Po zchladnutí nakrájíme.
Salát z fazolek, rajčat a tofu
Recept ještě nebyl hodnocenTofu narežeme na malé kocky, pridáme na kolieska narezanú cibuľu, uvarenú fazuľku a pohánku a premiešame. Nakoniec vmiešame opatrne na mesiačiky narezané paradajky. …
Polévka na asijský způsob s Miso pastou
Recept ještě nebyl hodnocenPak Choi nakrájíme na menší kousky a tofu na kostičky.Drůbeží vývar přivedeme k varu, vložíme kousky Pak Choi, necháme přejít varem a přidáme předem uvařené sojové boby…
Tofu s fazolkami
Recept ještě nebyl hodnocenNa troške oleja opražíme narezanú cibuľu, pridáme narezané fazuľky, osolíme, okoreníme a dusíme vo vlastnej šťave 10minút. Ochutíme prelisovaným cesnakom. V druhej…
Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem
Recept ještě nebyl hodnocenDatle nakrájejte nadrobno. Spolu s ovesnými vločkami je vložte do nožového mixeru. Přidejte nadrobno nakrájená jablka a rozmixujte. Směs přendejte do misky, přidejte…
Zapečené hokkaido s cuketou, vejci a sýrem s vůní majoránky
Recept ještě nebyl hodnocenPodzimní zeleninový pokrm z jednoho pekáčku vám ušetří čas strávený v kuchyni a skvěle si pochutnáte. Pokrm je vhodný pro vegetariány, ale jistě si na něm pochutnají i…
Letní lilkové pizzy se zeleninou
Recept ještě nebyl hodnocenLetní lilkové pizzy se zeleninou jsou lehkou a chutnou alternativou klasické pizzy, ideální pro horké letní dny. Namísto těsta se jako základ používají plátky lilku,…
Vánoční „tvarohová“ štola s tofu bez lepku, mléka a vajec
Recept ještě nebyl hodnocenI ti, kdo musí, nebo chtějí eliminovat ze stravy lepek, nemusí zůstat bez slavnostní štóly. Upečte tuto tradiční vánoční pochoutku s pomocí bezlepkové mouky. Štola je…
Buddhova miska
Recept ještě nebyl hodnocenBuddhovy misky jsou krásná pestrobarevná jídla plná výborných a zdravých surovin, které můžeme poskládat podle naší chuti. V této misce najdeme pečený batát posypaný…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
