Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 588 kJ / 380 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,56 g |
| Tuky | 12,70 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodík | 370 mg |
| Sůl | 0,92 g |
| Sacharidy | 42,76 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu rozdrobíme a v misce smícháme se zakysanou smetanou, s pažitkou a pórkem nakrájeným nadrobno. Dochutíme podle svých představ pepřem a solí, lehce pokapeme olivovým olejem.
Krok 2: Tuto směs můžeme podávat s pečivem ve formě pomazánky i samostatně – jako předkrm nebo salát.
Zveřejněno 30. 6. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dietní pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pkn1
Moje poznámka
Dietní pomazánka z tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pkn1
Nejnovější recepty
Křehké tartaletky s vanilkovým krémem, třešňovou marmeládou a čerstvými třešněmi
Přidáno před 12 hodinami
Lehký citronový koláč z polenty
Přidáno před 17 hodinami
Obrácený ananasový koláč s mochyní
Přidáno před 17 hodinami
Rybízová buchta s tvarohem
Přidáno před 18 hodinami
TIP
Jednoduché pohankové karbanátky s mrkví
Přidáno před 19 hodinami
Malinové řezy s krémem a šlehačkou
Přidáno před 20 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Znojemské okurky
LusiPa před 5 hodinami
Jak zavařovat okurky
LusiPa před 5 hodinami
Zasněžená rybízová buchta - báječná a rychlá
jijana před 7 hodinami
Bleskové lívance
i.capova před 9 hodinami
Pizza z domácí pekárny
Markeeta před 9 hodinami
Salát z quinoy s balkánským sýrem a olivami
AndreaAbb před 10 hodinami
Každodenní chléb (2-2-1)
magdalenka před 10 hodinami
Rajská omáčka s masovými kuličkami
Grinchch2010 před 13 hodinami
Pečená jelení kýta nebo plecko
Zuzka1973 před 14 hodinami
Jemné bramborové knedlíky
Zuzka1973 před 14 hodinami
Tématické fráze:
pomazánka z tofu,
pomazanky z tofu,
recept na pomazánku z tofu,
tofu pomazánka,
tofu pomazánky,
pomazánka z marinovaného tofu,
recepty z tofu,
nízkotučné pomazánky,
pomazánka tofu,
buřtová pomazánka,
úprava tofu,
pomazánky z tofu recepty,
pomazánka s tofu,
tmave pecivo recept,
pomazánka z tofu recept,
pomazánka tofu okurky,
dietní pečivo recept,
dietni tuňáková pomazánka recept,
recepty na tofu,
tofu pomazánka recepty
Suroviny:
tofu,
rohlík tmavý,
smetana zakysaná,
pórek,
pažitka,
pepř,
sůl,
olej olivový
Komentáře (3)