Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Tofu burger s grilovanými žampiony a špenátem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Susa Susa

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 55 min

55 min (55 min příprava)

Tofu burger s grilovanými žampiony a špenátem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 2

2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 024 kJ /
723 kcal
Bílkoviny48,23 g
Tuky48,31 g
Vláknina10,17 g
Cholesterol 21 mg
Sodík 957 mg
Sůl2,24 g
Sacharidy18,69 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Tofu rozřízneme podélně na dva kusy. V misce smícháme olivový olej, sójovou omáčku, uzenou papriku a prolisovaný česnek. Touto směsí potřeme tofu rovnoměrně z obou stran. Krok 2: Mezitím si očistíme žampiony a nakrájíme je na menší kousky. Krok 3: V malé misce smícháme řecký jogurt s limetkovou šťávou, solí a nasekanou petrželkou. Krok 4: Rozpálíme si grilovací pánev a tofu na ní z obou stran ogrilujeme. Jakmile je tofu hotové, odložíme ho stranou a na stejné pánvi orestujeme nakrájené žampiony. Krok 5: Ciabattu podélně rozřízneme a namažeme ji jogurtovým dresingem. Nakonec ji obložíme listy špenátu, grilovaným tofu a žampiony. Přiklopíme druhou polovinou ciabatty a můžeme podávat.
Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 2. 2016

Poznámka autorky Susa

Blog o zdravém vaření jedné potrhlé blogerky :-)

http://cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (13× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Tofu burger s grilovanými žampiony a špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gNl9

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Tofu burger s grilovanými žampiony a špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gNl9

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

tejaja tejaja 17. 2. 2016 07:01
Opravené.;-)

spagetka spagetka 17. 2. 2016 06:16
Alexiss: určitě ano. Na svých stránkách to má autorka správně. Došlo k překlepu, moder.určitě opraví ;-);-)

Alexiss Alexiss 17. 2. 2016 06:09
Dobrý den, nemá to být spíš "burger"?

Susa Susa přidala novou fotografii! 20. 1. 2016 11:35

Tofu burger s grilovanými žampiony a špenátem

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
bulger recepty, bulger, grilované tofu, bulger 1 porce, recept bulger, žampiony s úzenou tofu

Suroviny:
tofu, špenát listový, žampióny, petrželka hladkolistá, ciabatta, jogurt řecký, šťáva limetková, sůl mořská, paprika sušená uzená, česnek, omáčka sojová, olej olivový

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu

]