Cuketa plněné kuskusem a tofu

Madlenka1 Kuchař: Madlenka1

1 porce Dietní recepty , DIA, Redukční 6 názorů

Suroviny

1 menší cuketa
1/2 šálku kuskusu
100 g tofu (použila jsem lahůdkové)
pažitka
vegeta
bylinková sůl
sojová omáčka
olivový olej
Recept si zatím oblíbilo 6 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Cuketu omyjeme, překrojíme napůl a vydlabeme.

  2. Kuskus připravíme dle návodu (zalít vařící vodou s trochou vegety a nechat nabobtnat).

  3. Do kuskusu vmícháme tofu nakrájené na kostičky a pažitku nasekanou nadrobno.

  4. Přidáme olivový olej, sojovou omáčku (obojí asi lžičku).

  5. Vydlabané cukety posypeme bylinkovou solí a naplníme.

  6. Dáme zapéct do trouby. Podáváme se zeleninovou oblohou.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 7 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Cuketa plněné kuskusem a tofu

Tématické fráze: cuketa s kuskusem cuketa s tofu zapečená cuketa s kuskusem zapečený lilek plněný kuskusem a balkánským sýrem dietní recepty cuketa tofu zapečená cuketa s tofu tofu s kuskusem cuketa a tofu tofu a cuketa recepty cuketa a tofu plněná cuketa tofu cuketa cuketa stofu recept cuketa s kuskusem cuketa a tofu recept dietní plněná cuketa recept cuketa tofu recepty cuketa tofu recept tofu