Imunitu lze posílit nejen doplňky stravy, ale hlavně vhodnou stravou
Říká se, že pobytem mezi lidmi posilujeme svou imunitu, protože se naše tělo naučí bránit různým škodlivým látkám, které na nás někdo z naší blízkosti „prskne“. Pro tělo je důležité, aby se ubránilo počínající nemoci, případně se pokud možno rychle vyléčilo, když už se nakazí. Svým uvědomělým chováním a vhodnou stravou lze imunitu posílit a nestojí to ani moc námahy.
Bojovník zázvor
Jeden z velkých a výkonných bojovníků proti nachlazení či chřipce je zázvor. Takový zázvorový čaj krásně prohřeje a nastrouhat nebo nakrájet zázvor zvládne každý. Zázvor se hojně užívá v asijských pokrmech, ale jeho použití je mnohem širší.
Bojovník rakytník
Dalším silným nepřítelem bacilů je rakytník. I ten má široké využití a běžně se pěstuje i u nás, takže je snadno dostupný. Můžete si ho vypěstovat, otrhat i zpracovat sami, vaše zdraví vám poděkuje.
