Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Quinoa s fetou a avokádem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Susa

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 2

150 g 150 g quinoi v suchém stavu

1 1 zralé avokádo

1/2 1/2 červené papriky

kukuřice

feta

olivový olej

citronová šťáva

sůl

pepř

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 452 kJ / 586 kcal
Bílkoviny	23,18 g
Tuky	8,55 g
Vláknina	22,20 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	8 mg
Sůl	0,02 g
Sacharidy	93,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou několikrát propláchneme a uvaříme ji v mírně osolené vodě doměkka. Krok 2: Do uvařené quinoi vmícháme na kostičky nakrájenou červenou papriku, avokádo a kukuřici. Krok 3: Vše dochutíme citronovou šťávou, solí a pepřem. Hotovou quinou nakonec pokapeme olivovým olejem a posypeme rozdrobeným sýrem feta.

Quinou několikrát propláchneme a uvaříme ji v mírně osolené vodě doměkka.
Do uvařené quinoi vmícháme na kostičky nakrájenou červenou papriku, avokádo a kukuřici.

Jak oloupat avokádo
Vše dochutíme citronovou šťávou, solí a pepřem. Hotovou quinou nakonec pokapeme olivovým olejem a posypeme rozdrobeným sýrem feta.

Mám hotovo!

Zveřejněno 26. 4. 2016

Poznámka autorky Susa

Blog o zdravém vaření jedné potrhlé blogerky :-)

cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (20× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Quinoa s fetou a avokádem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/LzVj

Quinoa s uzeným tofu a hlívou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Michaela.Koc

Zeleninový bulgur s fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lucieblahova 50 min

Pečená paprika s fetou Videorecept

Pečená paprika s fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

lukas

Špenátové muffiny s fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

aadulka 40 min

Papriky plněné kuskusem a fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Kuřecí závitky se špenátem a fetou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza 35 min

Zobrazit více

Slané muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 45 min

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy Videorecept

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 50 min

Kořeněná černá čočka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Susa 35 min

Avokádové quacamole

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Susa 20 min

Rajčatová salsa s koriandrem Videorecept

Rajčatová salsa s koriandrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 25 min

Tuňáková pomazánka s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Susa

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Oběd
Zdravé recepty
Bezlepkové recepty
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Běžný den
Avokádo
Vaření

Moje poznámka

Quinoa s fetou a avokádem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/LzVj

Náhodný recept

Psaníčka - máslové těsto z tvarohu (Retro)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

fb.lib

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Rohlíky I

Přidáno před 3 hodinami

Lilek s bazalkovým dipem

Přidáno před 3 hodinami

Veka z kefíru

Přidáno před 3 hodinami

Nejlepší povidla

Přidáno před 9 hodinami

Vepřová panenka na žampionech se špenátem

Přidáno před 13 hodinami

Tagliatelle s cuketou a rajčaty

Přidáno před 23 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Honza 27. 4. 2016 06:26

Recept vypadá moc chutně. Samé zdravé věci :) Jinak u sebe na blogu jsem napsal článek, jak poznat zralé avokádo http://guacamole.cz/jak-poznat-zrale-avokado/ - třeba někomu pomůže :)