Chia "pudink" z tibetského kefíru

Hodnocení receptu je 4,1 (3×)

cathleen

Snadný

Suroviny

150-200 ml 150-200 ml domácího kefíru (z tibetské houbičky)

1-2 lžíce 1-2 lžíce chia semínek

lžička lžička domácí marmelády (popř.ovoce)

Energie

723 kJ /
173 kcal

Bílkoviny

10,28 g

Tuky

8,45 g

Vláknina

6,75 g

Cholesterol

26 mg

Sodík

73 mg

Sůl

0,19 g

Sacharidy

10,55 g

Další recepty

Náhodný recept

Komentáře (4)

spagetka 2. 5. 2016 12:36

Já si je také koupila ale "díky" vedlejším účinkům je máme užívat jen s velkou opatrností a omezeně. Diadr. konkrétně doporučil jen velmi opatrně, ne pravidelně a spíš třeba lžičku do jogurtu atd.. Já je také musím opatrně kvůli lékům na snížení vysokého tlaku. Dcera je nemůže vůbec, silně ji nadýmají.Ale dobré jsou, to ano. Píšu to proto, že existují i vedlejší účinky, tak aby to někdo bez rozmyslu nepolykal po dekagramech.