Suroviny
Porce: 1-1,5
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 554 kJ / 1 805 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 171,46 g |
| Tuky | 29,00 g |
| Vláknina | 143,75 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 526 mg |
| Sůl | 0,43 g |
| Sacharidy | 142,78 g |
Postup přípravy
Vajíčka uvaříme na tvrdo. Quinou uvaříme v 1,5 násobku vody se špetkou soli. Krok 2: Tuňáka dáme do misky, pokud jsou velké kusy, rozmačkáme.
Brokolici rozkrájíme a přidáme k tuňákovi, stejně tak uvařenou quinou. Krok 3: Všechno pořádně promícháme a lehce poprášíme kajenským pepřem.
Přidáme vajíčka uvařená natvrdo a ozdobíme cherry rajčátky.
Zveřejněno 9. 9. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Tuňákový salát s brokolicí a quinoou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qkp0
Moje poznámka
Tuňákový salát s brokolicí a quinoou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qkp0
Nejnovější recepty
Mističky z gothaje plněné houbovou smaženicí
Přidáno před 12 hodinami
Dietní kapr s bylinkami připravený v páře
Přidáno před 12 hodinami
Linecký koláč s tvarohem a červenou řepou
Přidáno před 13 hodinami
Slepičí válečky na houbách
Přidáno před 13 hodinami
Škubánky plněné houbovou směsí
Přidáno před 13 hodinami
Zbouchnuté brambory
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Szegedinský guláš
MonkaF před 6 hodinami
Bramborová kaše - dokonalá
Kajkajak před 6 hodinami
Vepřové na houbách
Radka61 před 6 hodinami
Dýňové muffiny
Slivci před 8 hodinami
Oříšková bábovka od Marty
4Kala před 10 hodinami
Hruškový koláč s tvarohem
Petik05 před 10 hodinami
Dušená mrkev
Tajemnost před 11 hodinami
Poctivá květáková polévka
oligarda před 11 hodinami
Klasický hospodský guláš (vídeňský)
TommyKoci před 11 hodinami
Tématické fráze:
recepty s quinoou,
tuňákový salát,
quinoa s salát s tuňákem,
quinoa salat s tunakem,
salát s quinoou,
quinoa recept s tuňákem,
salát s tuňákem a quinoou,
brokolice s tuňákem,
recepty z brokolice salát,
quinoa s tuňákem,
brokolicový salát s tuňákem,
salat brokokici tunakem cizrnou,
quinoa s tuňákem recept,
brokolicový salát s s tuňákem,
quinoa s tuňákem recepty,
salát s tuňákem a brokolici,
čočkový salát s tuňákem z konzervy,
www brokolice s tuňákem cz.,
quinoa recepty s tuňákem z konzervy,
toskánský tuňakový salát s fazolemi
Suroviny:
brokolice,
tuňák ve vlastní šťávě,
quinoa,
vejce,
pepř cayenský,
rajče cherry,
sůl
Komentáře (2)