Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

LuciePe

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

1

40 g 40 g quinoy

1 hrst 1 hrst čerstvého polníčku

1 1 červená paprika

1 PL 1 PL černých oliv

1 ČL 1 ČL olivového oleje

citronová šťáva

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 305 kJ / 312 kcal
Bílkoviny	8,02 g
Tuky	13,95 g
Vláknina	8,45 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	16 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	34,37 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou vaříme ve vroucí osolené vodě asi 15 minut. Poté vypneme plamen a necháme ještě 10 minut dojít pod pokličkou. Slijeme a propláchneme studenou vodou. Krok 2: Polníček omyjeme, osušíme, natrháme a dáme do mísy. Krok 3: Papriku omyjeme, nakrájíme na menší kostičky a přidáme do mísy. Krok 4: Olivy nakrájíme na plátky a vložíme k polníčku a paprice. Krok 5: Nakonec dáme uvařenou quinou, zakápneme olivovým olejem a citrónovou šťávou. Krok 6: Promícháme.

Quinou vaříme ve vroucí osolené vodě asi 15 minut. Poté vypneme plamen a necháme ještě 10 minut dojít pod pokličkou. Slijeme a propláchneme studenou vodou.
Polníček omyjeme, osušíme, natrháme a dáme do mísy.
Papriku omyjeme, nakrájíme na menší kostičky a přidáme do mísy.
Olivy nakrájíme na plátky a vložíme k polníčku a paprice.
Nakonec dáme uvařenou quinou, zakápneme olivovým olejem a citrónovou šťávou.
Promícháme.

Zveřejněno 5. 1. 2017

Poznámka autorky LuciePe

Tento recept najdete i na mých stránkách http://www.jimechytre.cz/prispevky/zeleninovy-sala...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (17× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YD0W

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Zelený salát s cizrnou a quinoou

Zelený salát s cizrnou a quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Vareniste.cz 45 min

Salát s quinoou

Salát s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Salát s quinoou II

Salát s quinoou II

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Veruncicka 40 min

Zeleninová polévka s quinoou

Zeleninová polévka s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 35 min

Cuketa s quinoou

Cuketa s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mysulka 50 min

Dýňový bulgur s quinoou

Dýňový bulgur s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 40 min

Krémové cuketové rizoto

Krémové cuketové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

LuciePe 45 min

Cizrna na kari se zeleninou

Cizrna na kari se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

LuciePe 60 min

Americký jablečný koláč

Americký jablečný koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

LuciePe 80 min

Kakaové Míša řezy

Kakaové Míša řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Fazolový salát se zeleninou

Fazolový salát se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

LuciePe 15 min

Segedínská cizrna

Segedínská cizrna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

LuciePe 90 min

Saláty
Zeleninové saláty

Recepty do 100 korun
Zelenina
Večeře
Oběd
Běžný den
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty

Moje poznámka

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YD0W

Náhodný recept

Italské kuřecí kousky (po česku)

Italské kuřecí kousky (po česku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Paprika 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí soté s houbovou omáčkou

Kuřecí soté s houbovou omáčkou

Přidáno před 15 hodinami

Kořeněné masové kari s bramborami a hráškem

Kořeněné masové kari s bramborami a hráškem

Přidáno před 18 hodinami

Slaný cuketový koláč se sýrem

Slaný cuketový koláč se sýrem

Přidáno před 18 hodinami

Bulgur s brokolicí, paprikou, cuketou, sušenými rajčaty a sýrem

Bulgur s brokolicí, paprikou, cuketou, sušenými rajčaty a sýrem

Přidáno před 20 hodinami

Tvarohové knedlíky ze 3 surovin

Tvarohové knedlíky ze 3 surovin

Přidáno před 21 hodinami

Kuřecí paličky s tarhoňou a zeleninou

Kuřecí paličky s tarhoňou a zeleninou

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

LuciePe přidala nové fotografie! 5. 1. 2017 12:37

Přečtěte si

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Znáte pajda chleba? Tradiční pokrm horalů se stal hvězdou polského rychlého občerstvení

Znáte pajda chleba? Tradiční pokrm horalů se stal hvězdou polského rychlého občerstvení

Na Zelený čtvrtek zasejte hrášek, uvařte nějakou zeleninu a upečte jidáše s medem Hodnocení 4×

Na Zelený čtvrtek zasejte hrášek, uvařte nějakou zeleninu a upečte jidáše s medem

Na Zelený čtvrtek si určitě uvaříme něco zeleného. Využijeme zeleninu nebo čerstvé bylinky Hodnocení 10×

Na Zelený čtvrtek si určitě uvaříme něco zeleného. Využijeme zeleninu nebo čerstvé bylinky

Znáte pastovaný med? Jeden trik promění obyčejný med v jemně krémovou, dokonale roztíratelnou pochoutku

Jak uchovat zelí? Máme 2 možnosti, nakládání do soudku jednoznačně vede Hodnocení 45×

Jak uchovat zelí? Máme 2 možnosti, nakládání do soudku jednoznačně vede

Ozzákův trik na katův šleh překvapí: Rozhoduje detail, na který se často zapomíná

Ozzákův trik na katův šleh překvapí: Rozhoduje detail, na který se často zapomíná

Cheesecake jako krtkův dort: Chuti dvou oblíbených moučníků neodoláte a nemusí ani do trouby

Cheesecake jako krtkův dort: Chuti dvou oblíbených moučníků neodoláte a nemusí ani do trouby

Nejnovější články

19 foto
Do Kyžlířova se stále jezdí za dobrotami sestry Josefa Maršálka: Lepšího šneka jsme nejedli, nadchly i obří buchty

Video
Ozzákův trik na katův šleh překvapí: Rozhoduje detail, na který se často zapomíná

Bezchybná bábovka podle Míši Landové: Vláčnost zaručí ingredience z italských dezertů

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Květákový guláš se žampióny

Květákový guláš se žampióny

Jirka127 před 9 minutami

Květák pečený s bramborami a slaninou v jednom pekáčku Videorecept

Květák pečený s bramborami a slaninou v jednom pekáčku

JanaPav před 7 hodinami

Křehký tvarohový koláč s jahodami Videorecept

Křehký tvarohový koláč s jahodami

Heavy71 před 8 hodinami

Dalmatské čufty Videorecept

Dalmatské čufty

Stefi.f před 9 hodinami

Andělsky nadýchaný perník Videorecept

Andělsky nadýchaný perník

MirekFM před 11 hodinami

Ředkvičková pomazánka II.

Ředkvičková pomazánka II.

Sarka86 před 13 hodinami

Bezlepková bublanina

Bezlepková bublanina

Jirka53 před 14 hodinami

Rychlá piškotová bublanina Videorecept

Rychlá piškotová bublanina

Jan Vrba před 14 hodinami

Dvoubarevný tvarohový věnec

Dvoubarevný tvarohový věnec

PunkyLucik před 15 hodinami

Smažený mletý řízek se sýrem

Smažený mletý řízek se sýrem

Panova před 16 hodinami

Tématické fráze:
salát s quinoou, teplý zeleninový salát s s quinoou, zeleninový salát s olivami, salát s quinou recepty, zeleninový salát s quinoiou, salát z quinoy, salát z quinoy s fazolemi, zeleninovy salat, recept salát s quinoou, saláty s quinoou

Suroviny:
quinoa, polníček, paprika čerstvá červená, olivy černé, olej olivový, šťáva citronová

]