Tuňákový salát s brokolicí a quinoou

Johanka128 Kuchařka: Johanka128

1-1,5 Saláty 1 názor

Suroviny

6-7 větších růžiček brokolice
280 g konzerva tuňáka ve vlastní šťávě
5 lžic quinoi
2 vejce
kajenský pepř
cherry rajčátka
sůl na případné dochucení
Recept si zatím oblíbil 1 kuchař

Postup přípravy receptu

  1. Brokolici uvaříme ve vodě se špetkou soli na skus, 2-4 minuty. Do vody můžeme přidat na špičku nože kajenského pepře.
    Vajíčka uvaříme na tvrdo. Quinou uvaříme v 1,5 násobku vody se špetkou soli.

  2. Tuňáka dáme do misky, pokud jsou velké kusy, rozmačkáme.
    Brokolici rozkrájíme a přidáme k tuňákovi, stejně tak uvařenou quinou.

  3. Všechno pořádně promícháme a lehce poprášíme kajenským pepřem.
    Přidáme vajíčka uvařená natvrdo a ozdobíme cherry rajčátky.

Poznámka

Výborný a lehký salát.

Tuňák je poměrně slaný sám od sebe, tak není potřeba salát dosolovat, jen pokud má někdo rád výrazněji slanější jídla.

Kajenský pepř dodá trochu pikantnosti, ale je třeba ho dát jen maličko, jen lehce poprášit.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 7 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Tuňákový salát s brokolicí a quinoou

  • MIKIKE MIKIKE

    jednoduchý ale vynikající,dneska to budem mít k večeři :yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: recepty s quinoou tuňákový salát quinoa s salát s tuňákem quinoa salat s tunakem salát s quinoou salát s tuňákem a quinoou brokolice s tuňákem quinoa s tuňákem brokolicový salát s tuňákem salat brokokici tunakem cizrnou quinoa s tuňákem recept brokolicový salát s s tuňákem quinoa s tuňákem recepty salát s tuňákem a brokolici recepty z brokolice salát čočkový salát s tuňákem z konzervy www brokolice s tuňákem cz. quinoa recepty s tuňákem z konzervy toskánský tuňakový salát s fazolemi čočkový salát s quinoou

Zapomněl/a jsem heslo