Veganské ''cookies'' kokosové sušenky z ovesných vloček s kousky čokolády

Name: Veganské ''cookies'' kokosové sušenky z ovesných vloček s kousky čokolády
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: 250 g jemně drcených ovesných vloček; 250 ml kokosového mléka; 20 g kvalitní čokolády (použita 82%); 3 lžičky čekankového sirupu (stevie nebo cukru)

Chcete si zahřešit dobrou sušenkou ke kávě nebo čaji? A chcete hřešit přece jen o něco zdravěji? Připravte si kokosovo-ovesné sušenky podle našeho receptu. S minimálním úsilím získáte chutný výsledný křehký zákusek.

Hodnocení receptu je 4,7 (9×)

terca582

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 30 min

35 min (5 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Veganské ''cookies'' kokosové sušenky z ovesných vloček s kousky čokolády, hotové sušenky — hotové sušenky

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny pro 1

250 g 250 g jemně drcených ovesných vloček

250 ml 250 ml kokosového mléka

20 g 20 g kvalitní čokolády (použita 82%)

3 lžičky 3 lžičky čekankového sirupu (stevie nebo cukru)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	6 536 kJ / 1 562 kcal
Bílkoviny	37,85 g
Tuky	61,25 g
Vláknina	27,30 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	77 mg
Sůl	0,17 g
Sacharidy	201,25 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do mísy si nasypeme ovesné vločky a přidáme kokosové mléko. Vše důkladně promícháme. Nakrájíme na drobno hořkou čokoládu a přimícháme. Dosladíme čekankovým sirupem, stévií nebo cukrem. Krok 2: Včas vyhřejeme troubu na 180 °C. Z připravené hmoty ytvarujeme placičky ve tvaru sušenek a klademe na plech vyložený pečicím papírem. Krok 3: Vložíme do předehřáté trouby na 180 °C a pečeme cca 30 minut.

Do mísy si nasypeme ovesné vločky a přidáme kokosové mléko. Vše důkladně promícháme. Nakrájíme na drobno hořkou čokoládu a přimícháme. Dosladíme čekankovým sirupem, stévií nebo cukrem.
Včas vyhřejeme troubu na 180 °C. Z připravené hmoty ytvarujeme placičky ve tvaru sušenek a klademe na plech vyložený pečicím papírem.
Proč předehřívat troubu
Vložíme do předehřáté trouby na 180 °C a pečeme cca 30 minut.

TIP: Jak na sušenky z ovesných vloček

Mám hotovo!

Zveřejněno 21. 1. 2017

Poznámka autorky terca582

Velice chutné a zdravé sušenky. Z této jedné dávky jsem jich připravila 12, každá má cca 130 kcal. Kokosové mléko jsem použila Real Thai.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (29× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Veganské ''cookies'' kokosové sušenky z ovesných vloček s kousky čokolády

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2lXM

Veganské "oreo" sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Dameli 20 min

Banánové ovesné sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Danielle18 50 min

Veganské kokosové bábovičky s rýžovou moukou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Vareniste.cz 40 min

Mrkvové cookies s ovesnými vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

aadulka

Veganské cookies

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Cersei 60 min

Veganské bábovičky z ovesných vloček s malinovým sirupem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz

Zobrazit více

Vegan pizza

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

terca582 51 min

Vegan rajská omáčka s rostlinnými kuličkami a paprikou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

terca582 25 min

Veganská mexická pánev s bulgurem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

terca582 20 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Redukční recepty
Veganské recepty

Veganské recepty
Recepty do 100 korun
Rychlé recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Sváteční recepty
Pečení

Moje poznámka

Veganské ''cookies'' kokosové sušenky z ovesných vloček s kousky čokolády

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/2lXM

Náhodný recept

Fazolová polévka s angl. slaninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

drahulin 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Crescioni s uzeným kuřetem

Přidáno před 10 hodinami

Fazolačka s jáhlami a zeleninou

Přidáno před 15 hodinami

Palačinky ve zdravější verzi

Přidáno 25. 2. 2026 17:51:33

Voňavá kokosová bábovka

Přidáno 25. 2. 2026 17:44:13

Hustá čočková polévka

Přidáno 25. 2. 2026 12:00:02

Dvoubarevné fazole na kari s pohankou

Přidáno 25. 2. 2026 11:54:25

Další recepty

Komentáře (7)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

terca582 přidala nové fotografie! 13. 3. 2024 10:05

ufounek17 21. 5. 2017 10:53

Vypadají moc dobře, jen by mě zajímalo,jak drží hmota při sobě, když tam není vejce.

terca582 21. 5. 2017 11:41

ufounek17: Uplne v pohode.

Lip se s tim pracuje, kdyz se to necha par minut odpocinout.

Jarka Ax 21. 1. 2017 20:13

terca582 21. 1. 2017 18:35

Určitě by se to dalo takto udělat. Jen nevím, jestli zůstanou stejně poměry. Každopádně to má být před upečením lepivá hmota, ze které jdou krásně tvarovat sušenky. Budu ráda, když dáte vědět, jak se Vám povedly a popř. přidáte fotku. :)