Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 535 kJ / 1 801 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 134,65 g |
| Tuky | 7,00 g |
| Vláknina | 44,60 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodík | 289 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 277,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybacie filé posypeme kurkumou a osolíme.
Krok 2: Šošovicu zmiešame s ryžou, osolíme a rozsypeme na vymastený pekáč.
Krok 3: Na túto zmes rozložíme filé.
Krok 4: Na filé dáme lístky majoránky a bambusové výhonky.
Krok 5: Podlejeme asi 3,5 dl vody a zakryjeme alobalom.
Krok 6: Pečieme na 180 °C asi 30 minút.
Krok 7: Potom alobal odstraníme a na každý kúsok filé dáme plátok syra.
Zapečieme dozlatova. Krok 8: Na taniere dávame porciu filé a ryžovo-šošovicovú zmes.
Podávame so zeleninou alebo zeleninovým šalátom.
Zapečieme dozlatova. Krok 8: Na taniere dávame porciu filé a ryžovo-šošovicovú zmes.
Podávame so zeleninou alebo zeleninovým šalátom.
Zveřejněno 29. 3. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Filé s rýžovo - čočkovou směsí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xkvG3
Moje poznámka
Filé s rýžovo - čočkovou směsí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xkvG3
Nejnovější recepty
Čočková polévka s krupicovými nočky
Přidáno před 7 hodinami
Vepřová roláda plněná slaninou
Přidáno před 7 hodinami
Ovar s jablečným křenem
Přidáno před 8 hodinami
Lískooříšková srdíčka
Přidáno před 9 hodinami
Kuličky z medových plátů
Přidáno před 10 hodinami
Masové kuličky jako chuťovky
Přidáno 30. 12. 2025 18:15:14
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jemná hrášková polévka s mrkví
Veronika.Hrozna před 38 minutami
Houbový kuba
MaKor před 2 hodinami
Bigos
Slavista62 před 3 hodinami
Polníčkový salát s křepelčími vajíčky
Evule1 před 3 hodinami
Bigos
Slavista62 před 3 hodinami
Sloní žrádlo rychlé
Rauny před 4 hodinami
Recept na segedínský guláš III
MiraBar před 5 hodinami
Bramborový koláč s vinnou klobásou
[email protected] před 5 hodinami
Veka domácí na chlebíčky
JitkaZa před 5 hodinami
Roláda s pomazánkovým máslem a taveným sýrem
Sahula před 5 hodinami
Suroviny:
filet rybí,
rýže,
čočka červená,
bambusové výhonky,
kurkuma,
majoránka čerstvá,
sýr tvrdý,
sůl
Komentáře (5)