Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 535 kJ / 1 801 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 134,65 g |
| Tuky | 7,00 g |
| Vláknina | 44,60 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodík | 289 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 277,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybacie filé posypeme kurkumou a osolíme.
Krok 2: Šošovicu zmiešame s ryžou, osolíme a rozsypeme na vymastený pekáč.
Krok 3: Na túto zmes rozložíme filé.
Krok 4: Na filé dáme lístky majoránky a bambusové výhonky.
Krok 5: Podlejeme asi 3,5 dl vody a zakryjeme alobalom.
Krok 6: Pečieme na 180 °C asi 30 minút.
Krok 7: Potom alobal odstraníme a na každý kúsok filé dáme plátok syra.
Zapečieme dozlatova. Krok 8: Na taniere dávame porciu filé a ryžovo-šošovicovú zmes.
Podávame so zeleninou alebo zeleninovým šalátom.
Zapečieme dozlatova. Krok 8: Na taniere dávame porciu filé a ryžovo-šošovicovú zmes.
Podávame so zeleninou alebo zeleninovým šalátom.
Zveřejněno 29. 3. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Filé s rýžovo - čočkovou směsí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xkvG3
Moje poznámka
Filé s rýžovo - čočkovou směsí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xkvG3
Nejnovější recepty
Zapečenky s pivní pomazánkou a křenem
Přidáno před 21 minutami
Plněné nakládané špekáčky
Přidáno před 2 hodinami
Krůtí prsa sous vide na grilu se sýrovou omáčkou
Přidáno před 2 hodinami
Maminčin rebarborový koláč
Přidáno před 4 hodinami
Šťavnaté masové kapsy z tortilly
Přidáno před 6 hodinami
Tvarohová bábovka s borůvkami podle Petry Burianové
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rebarborový koláč
MonaRicci před 13 minutami
Boloňské špagety
Lipan před 1 hodinou
Zapečené domácí šulánky se špenátem a kuřecím masem
BinaSa před 1 hodinou
Pesto z medvědího česneku a vlašských ořechů
janatka před 1 hodinou
Smažené toasty a chudí rytíři na sladko
janatka před 1 hodinou
Kopr v sladkokyselém nálevu
janatka před 2 hodinami
Rajská omáčka z kořenové zeleniny
Bertas před 4 hodinami
Kuřecí kousky v těstovinách z jedné pánve
Paradis před 4 hodinami
Suroviny:
filet rybí,
rýže,
čočka červená,
bambusové výhonky,
kurkuma,
majoránka čerstvá,
sýr tvrdý,
sůl
Komentáře (5)