Jemná hrachová kaše s pečenou zeleninou
Hrachová kaše nemá moc příznivců. Ale i proto, že hrách má pozitivní účinky na růst a kvalitu našich vlasů, bychom ho měli vzít na milost. Třeba touto velmi jemnou kaší s porcí barevné zeleniny.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 414 kJ / 1 294 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 67,46 g |
Tuky | 32,82 g |
Vláknina | 44,92 g |
Cholesterol | 89 mg |
Sodík | 210 mg |
Sůl | 0,45 g |
Sacharidy | 160,89 g |
Postup přípravy
Krok 1: Zeleninu očistíme a nakrájíme na větší kousky.
Krok 2: Vložíme do pekáčku, zakápneme olivovým olejem, osolíme a promícháme. Přidáme snítku oregana a pečeme na 180 °C cca 30 minut.
Krok 3: Hrách uvaříme podle návodu na obalu.
Krok 4: Slijeme vodu a do horkého hrachu přidáme kousky másla, osolíme a rozmixujeme na jemnou kaši. Vmícháme creme fraiche a dochutíme pepřem.
Krok 5: Na talíře rozdělíme hrachovou kaši, na ni rozdělíme pečenou zeleninu a doplníme cibulkovou natí.
Zveřejněno 6. 6. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jemná hrachová kaše s pečenou zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5yQOv
Moje poznámka
Jemná hrachová kaše s pečenou zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5yQOv
Nejnovější recepty
Bramborové vafle
Přidáno před 14 hodinami
Kedlubnová polévka
Přidáno před 23 hodinami
Horký zeleninový salát
Přidáno 16. 5. 2025 16:46
Kuřecí prso, pečený květák s parmazánem. Vhodné pro diabetiky
Přidáno 16. 5. 2025 11:01
Pažitkovo-česneková omáčka se zastřeným vejcem
Přidáno 15. 5. 2025 10:13
Mrkvový dort s ořechy a smetanovým krémem
Přidáno 15. 5. 2025 08:55
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Povidlové šátečky bez kynutí
Hanina_ před 10 minutami
Plněná vepřová svíčková
Pavel2001 před 44 minutami
Kuřecí kari po belizsku
Antonausprag před 1 hodinou
Sváteční koláčky
Koffi před 2 hodinami
Bábovka s větrníkovou příchutí
pajuska1511 před 2 hodinami
Bůčková tlačenka asi jinak
Vladatlaca před 2 hodinami
Mrkvový dort s ořechy a smetanovým krémem
Napalsko před 2 hodinami
Krkovička pro vítanou návštěvu
Naja2801 před 2 hodinami
Jogurtová bábovka s rybízem
Buchta9749 před 3 hodinami
Salát z pekingského zelí II
jarmila8511 před 4 hodinami
Suroviny:
hrách žlutý,
mrkev,
kedlubna,
cibule,
ředkvičky,
máslo,
crème frâiche,
olej olivový,
pepř bílý mletý,
koření oregáno,
sůl,
nať cibulková
Komentáře (8)