Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mrkvová pomazánka s tvarohem

Mrkvová pomazánka s tvarohem je jemná, lehká a přitom výživná. Hodí se k večeři pro celou rodinu, dětem ji můžete připravit do školy jako zdravou svačinu a po cvičení poslouží jako chutný zdroj bílkovin.

Hodnocení receptu je 4,9 (8×)

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Mrkvová pomazánka s tvarohem, Mrkvová pomazánka s tvarohem — Mrkvová pomazánka s tvarohem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

2 2 větší mrkve

120 g 120 g žervé (nebo Lučiny)

250 g 250 g tvarohu v kostce

80 g 80 g změklého másla

2 lžíce 2 lžíce citronové šťávy

1 lžíce 1 lžíce nasekané pažitky

sůl (dle potřeby)

mletý pepř (dle potřeby)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 012 kJ / 1 198 kcal
Bílkoviny	40,39 g
Tuky	103,78 g
Vláknina	3,28 g
Cholesterol	263 mg
Sodík	567 mg
Sůl	1,36 g
Sacharidy	23,98 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Mrkev očistíme, nastrouháme na jemném struhadle a jemně vymačkáme. Krok 2: Přidáme žervé, tvaroh, máslo, koření, citronovou šťávu, pažitku a dobře promícháme. Krok 3: Podáváme s čerstvým pečivem, zeleninou a dozdobené pažitkou.

Mrkev očistíme, nastrouháme na jemném struhadle a jemně vymačkáme.
Přidáme žervé, tvaroh, máslo, koření, citronovou šťávu, pažitku a dobře promícháme.
Podáváme s čerstvým pečivem, zeleninou a dozdobené pažitkou.

TIP: Přehled různých pomazánek

Zveřejněno 10. 4. 2021

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (82× přidáno)

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mrkvová pomazánka s tvarohem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/WYwn

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Mrkvová pomazánka

Mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 25 min

Rychlá mrkvová pomazánka

Rychlá mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

palkova.lenka 20 min

Mrkvová pomazánka se sýrem

Mrkvová pomazánka se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

LuDea 15 min

Mrkvové řezy s tvarohem a vůní perníku

Mrkvové řezy s tvarohem a vůní perníku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 70 min

Mrkvová polévka s červenou čočkou a tvarohem

Mrkvová polévka s červenou čočkou a tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Karol89 35 min

Tuňáková pomazánka s tvarohem

Tuňáková pomazánka s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vosí hnízda z Margotky

Vosí hnízda z Margotky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 60 min

Medovníkové koule z perníku

Medovníkové koule z perníku

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

RubyRom 50 min

Výborná vánočka naší babičky Boženky

Výborná vánočka naší babičky Boženky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

RubyRom 135 min

Roláda z vepřové pečeně

Roláda z vepřové pečeně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 80 min

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 35 min

Hovězí Stroganov se žampiony

Hovězí Stroganov se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RubyRom 50 min

Pomazánky
Tvarohové pomazánky
Zeleninové pomazánky

Levné recepty
Snadné recepty
Svačina
Večeře
Rychlé recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Recepty do 15 minut
Silvestr
Večírky a oslavy
Recepty pro začátečníky
Tvaroh
Česká kuchyně
Zdravé recepty

Moje poznámka

Mrkvová pomazánka s tvarohem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/WYwn

Náhodný recept

Rozlítaný španělský ptáček z kuřecího masa

Rozlítaný španělský ptáček z kuřecího masa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pšenično - žitné sádlové pečivo

Pšenično - žitné sádlové pečivo

Přidáno před 11 hodinami

Nepečené Lotus kuličky Videorecept

Nepečené Lotus kuličky

Přidáno před 17 hodinami

Burizonové kuličky

Burizonové kuličky

Přidáno před 18 hodinami

Vepřové nudličky na pórku s česnekem

Vepřové nudličky na pórku s česnekem

Přidáno před 18 hodinami

Mrkvovo-sýrové placky (vhodné i pro diabetiky)

Mrkvovo-sýrové placky (vhodné i pro diabetiky)

Přidáno před 18 hodinami

Cuketa na kari a česneku s nakládanou červenou paprikou

Cuketa na kari a česneku s nakládanou červenou paprikou

Přidáno 15. 12. 2025 18:22:09

Další recepty

Komentáře (5)

KrisZaezemi moderátorka 3. 12. 2025 12:07

Mrkvovou pomazánku miluji. Výborná je i s trochou celeru, nebo exotičtěji s řasou nori či wakame. 😍

RubyRom 13. 9. 2023 17:13

Moanka: Moc děkuji i ta krásné foto

Moanka přidala novou fotografii! 13. 9. 2023 17:05

Moanka 13. 9. 2023 17:05

Moooc dobrá. 👌😋

RubyRom přidala novou fotografii! 10. 4. 2021 14:34

Články s tímto receptem

Od nápojů po dezerty: Mrkev dětem schováte do jakéhokoli druhu pokrmu. Mrkvovému dortíku nebo sladké omáčce neodolají!

Vyhodnocení a odměnění Kuchařů a moderátorek 2021

7 foto Hodnocení 1×
Jakou pomazánku pro předškoláky? Dopřejte dětem výživné a chutné svačinky

Hodnocení 44×
Podzimní kořenová zelenina: Jaké jsou možnosti využití

10 foto Hodnocení 45×
Mrkvová pomazánka je snadná, rychlá a plná vitamínů. Stačí na ni jen několik surovin

Hodnocení 28×
11 tipů, čím nahradit pečivo: Příloha může být i zdravá

8 foto Hodnocení 7×
Jak využít tvaroh na strouhání? Báječně chutná na kynutých knedlících i v salátech

15 receptů
15 nejoblíbenějších tvarohových pomazánek: Připravte je k svačině i k večeři

Vyhodnocení a odměnění kuchařů a moderátorek 2022

Přečtěte si

Vyhodnocení a odměnění kuchařů a moderátorek 2022

Od nápojů po dezerty: Mrkev dětem schováte do jakéhokoli druhu pokrmu. Mrkvovému dortíku nebo sladké omáčce neodolají!

Od nápojů po dezerty: Mrkev dětem schováte do jakéhokoli druhu pokrmu. Mrkvovému dortíku nebo sladké omáčce neodolají!

Jakou svačinu si připravit na výlet? Poradíme, na čem si pochutnat, až nám v přírodě vytráví Hodnocení 13×

Jakou svačinu si připravit na výlet? Poradíme, na čem si pochutnat, až nám v přírodě vytráví

Jak využít tvaroh na strouhání? Báječně chutná na kynutých knedlících i v salátech Hodnocení 7×

Jak využít tvaroh na strouhání? Báječně chutná na kynutých knedlících i v salátech

11 tipů, čím nahradit pečivo: Příloha může být i zdravá Hodnocení 28×

11 tipů, čím nahradit pečivo: Příloha může být i zdravá

Jakou pomazánku pro předškoláky? Dopřejte dětem výživné a chutné svačinky Hodnocení 1×

Jakou pomazánku pro předškoláky? Dopřejte dětem výživné a chutné svačinky

Mrkvová pomazánka je snadná, rychlá a plná vitamínů. Stačí na ni jen několik surovin Hodnocení 45×

Mrkvová pomazánka je snadná, rychlá a plná vitamínů. Stačí na ni jen několik surovin

Podzimní kořenová zelenina: Jaké jsou možnosti využití Hodnocení 44×

Podzimní kořenová zelenina: Jaké jsou možnosti využití

Nejnovější články

Šéfkuchař Pražského hradu prozradil originální recept na Masarykovo cukroví: Je lahodné a snadné, zvládne ho každý, říká

Gottovy koule: Tyhle retro nepečené kuličky z pudinku a piškotů miloval i Karel Gott, v dětství jsem je zbožňovala

Video
Zuzana Bubílková prozradila, jak vypadá její bramborový salát: Tímto způsobem si ho určitě nepřipravuje nikdo na světě

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Pikantní pečená kuřecí křídla

Pikantní pečená kuřecí křídla

petrp před 8 hodinami

Kuře na paprice (i pro začátečníky) Videorecept

Kuře na paprice (i pro začátečníky)

Patoja před 8 hodinami

Rakvičkové jednohubky bez amonia

Rakvičkové jednohubky bez amonia

JanaK24 před 10 hodinami

Nejlepší marokánky Videorecept

Nejlepší marokánky

veronikatun před 10 hodinami

Máslový krém na vánoční cukroví Videorecept

Máslový krém na vánoční cukroví

Hanka112 před 10 hodinami

Pravý vajíčkový salát podle ČSN

Pravý vajíčkový salát podle ČSN

dedektonik před 11 hodinami

Pařížské tyčinky od maminky Videorecept

Pařížské tyčinky od maminky

KralicekZ před 12 hodinami

Mrkvovo-sýrové placky (vhodné i pro diabetiky)

Mrkvovo-sýrové placky (vhodné i pro diabetiky)

Wikki před 12 hodinami

Drožďová pomazánka s vločkami

Drožďová pomazánka s vločkami

magdalenka před 12 hodinami

Bezlepková vánoční štola

Bezlepková vánoční štola

mirka3 před 13 hodinami

Suroviny:
mrkev, sýr žervé, tvaroh, máslo, šťáva citronová, pažitka, sůl, pepř mletý