Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Velmi snadný a dietní oběd či večeře pro milovníky ryb. Tilápie se pouze krátce orestuje na pánvi, mezitím se stihnou uvařit vejce a do 20 minut je jídlo na stole. Pokrm je vhodný pro diabetiky a při low-carb dietě.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 099 kJ / 502 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,50 g |
| Tuky | 35,48 g |
| Vláknina | 3,05 g |
| Cholesterol | 604 mg |
| Sodík | 395 mg |
| Sůl | 0,87 g |
| Sacharidy | 4,64 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 13. 9. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámku
){kind=small}
Moje poznámka
Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/OYZnR
Moje poznámka
Tilápie s vejci a zeleninou (vhodné pro diabetiky)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/OYZnR
Nejnovější recepty
Kakaový krém s tvarohem a chia semínky
Přidáno před 45 minutami
Rybí salát s rybičkami z listového těsta
Přidáno před 1 hodinou
Kuřecí kousky s goudou v anglické slanině
Přidáno před 2 hodinami
Květákový krém se sýrovými chipsy
Přidáno před 2 hodinami
Sýrovo-rajčatová salsa s nachos
Přidáno před 6 hodinami
Vepřová krkovička po selsku
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jablečný linecký koláč
LuciLucie před 26 minutami
Domácí langoše
lunav1 před 43 minutami
Kořeněná černá čočka s mrkví
sarka67 před 44 minutami
Kuřecí řízky v těstíčku se sezamem
magdalenka před 1 hodinou
Obrácené vepřové řízky z trouby
Sanovada před 1 hodinou
Mrkvový dort
Cermina před 1 hodinou
Uherská pěna podle ČSN
Iveta_Palicka před 1 hodinou
Pečené batáty
magdalenka před 1 hodinou
Rizoto z vepřové konzervy
Standa Kantry před 2 hodinami
Medové krůtí špízy s máslovou zeleninou
naddi před 3 hodinami
Suroviny:
tilapie,
olej olivový extra virgin,
sůl,
vejce,
okurka salátová,
rukola,
rajče cherry
Komentáře (5)